|
—Roy Fox, M.D., Director of the Nova Scotia Environmental Health Clinic.
«Ôá áðïôåëÝóìáôá åßíáé ôåñÜóôéá. Ïãäüíôá ôïéò åêáôü ôùí êáñäéïðáèþí áéóèÜíïíôáé üôé ôï óôñåò åßíáé ï ìåãáëýôåñïò ðáñÜãïíôáò ðïõ óõìâÜëëåé óôçí áóèÝíåéÜ ôïõò. Áõôü Þôáí ðÜíôá áðïãïçôåõôéêü ãéáôß ìÝ÷ñé ôþñá äåí õðÞñ÷áí ðïëëÜ íá ôïõò ðñïóöÝñïõìå. Ôþñá êÜôé õðÜñ÷åé.»
—T. Gregory Quinn, M.D., Cardiologist.
«Ôá äõíçôéêÜ ïöÝëç ôùí ðéóôþí åöáñìïãþí ôçò ôå÷íéêÞò ôïõ Éíóôéôïýôïõ ÁñéèìçôéêÞò ôçò ÊáñäéÜò óõìðåñéëáìâÜíïõí âåëôßùóç ôçò êáñäéïáããåéáêÞò ëåéôïõñãßáò, åëÜôôùóç ôçò áñôçñéáêÞò ðßåóçò, ìåãáëýôåñç ãáëÞíç, ìåßùóç ôùí øõ÷ïóùìáôéêþí óõìðôùìÜôùí ðïõ ó÷åôßæïíôáé ìå ôï óôñåò, ìåãáëýôåñç óõíáéóèçìáôéêÞ óôáèåñüôçôá, áðåëåõèÝñùóç áðü ôçí ôõñáííßá êáé ôéò êáôáóôñïöéêÝò ãéá ôçí õãåßá åðéðôþóåéò ôïõ ÷ñüíéïõ èõìïý êáé ôçò å÷èñüôçôáò êáé êáôÜ ôç ãíþìç ìïõ, åëÜôôùóç ôïõ óùìáôéêïý ðüíïõ.»
—Bruce N. Eimer, Ph.D., ABPP, Clinical Psychologist, Author of Pain Management Psychotherapy: A Practical Guide
Ç åöáñìïãÞ ôçò ôå÷íéêÞò « Áêïýãïíôáò ôçí êáñäéÜ»
ÅðéëÝîôå Ýíá èÝìá ðïõ èá èÝëáôå íá áíôéëçöèåßôå ìå Üëëïí ôñüðï, äçëáäÞ, ðéï èåôéêÜ. Ìðïñåß íá åßíáé áíôéêåßìåíï, Üíèñùðïò Þ êáôÜóôáóç. Ìðïñåß áêüìç íá åßíáé óõíáßóèçìá, óêåðôïìïñöÞ, ðåðïßèçóç, åðéèõìßá, áíÜãêç, óôü÷ïò, éäÝá, öüâïò Þ óýãêñïõóç ìå ôïí åáõôü óáò Þ ìå Üëëïõò. Ìðïñåß íá åßíáé Ýíá äßëçììá Þ Ýíá èÝìá ó÷åôéêÜ ìå ôçí õãåßá, ìéá ó÷Ýóç, ôá ïéêïíïìéêÜ. ôá åðáããåëìáôéêÜ Þ ðíåõìáôéêÜ Þ üôé Üëëï óáò áðáó÷ïëåß êáé éäéáßôåñá êÜôé ðïõ óáò ðñïâëçìáôßæåé Þ äçìéïõñãåß Üã÷ïò, öüâï Þ óôñåò.
ÅðéëÝîåôå ëïéðüí êÜôé ðïõ èá èÝëáôå íá áíôéëçöèåßôå êáé íá ðëçóéÜóåôå ìå Ýíáí ðéï èåôéêü ôñüðï, ëéãüôåñï öüâï, ðñïóêüëëçóç Þ Ýíôáóç. ÖÝñôå óôï íïõ ôïí Üíèñùðï, ôï èÝìá, ôï áíôéêåßìåíï, ôçí êáôÜóôáóç Þ ôï ãåãïíüò ðïõ åðéëÝîáôå êáé äåßôå ðùò íéþèåôå ãé’ áõôü ôþñá. Êáôüðéí áíáðíÝåôå ãéá ôñßá Ýùò ðÝíôå ëåðôÜ ìå ôïí áêüëïõèï ôñüðï:
Êáèþò åéóðíÝåôå öáíôáóôåßôå üôé äÝ÷åóôå åíÝñãåéá óôï êÝíôñï ôïõ óôÞèïõò, óôï êÝíôñï ôçò êáñäéÜò. Êáèþò åêðíÝåôå öáíôáóôåßôå ôçí íá ñÝåé Ýîù áðü ôï çëéáêü ðëÝãìá. |
|
