Ô20 - Ç ìÝèïäïò Morita

 

 

 

 

Ç Èåñáðåßá Morita

Méá ìïñöÞ øõ÷ïèåñáðåßáò åðçñåáóìÝíç áðü ôï Æåí

 

 

 

 

Èåïäüóç ÌðáêÜëç

 

«ÑåáëéóôéêÞ äñÜóç óçìáßíåé ðñïóùðéêÞ áíÜðôõîç»

 

Ç ìÝèïäïò  Morita äçìéïõñãÞèçêå áðü ôïí ÃéáðùíÝæï øõ÷ßáôñï Shoma Morita óôéò áñ÷Ýò ôïõ åéêïóôïý áéþíá. Ï ßäéïò Þôáí ðñüåäñïò ôïõ Øõ÷éáôñéêïý ÔìÞìáôïò óôçí ÐáíåðéóôçìéáêÞ ÉáôñéêÞ Ó÷ïëÞ Jikei êáé åðçñåÜóôçêå áðü ôéò øõ÷ïëïãéêÝò áñ÷Ýò ôïõ Âïõäéóìïý Æåí. Ç ìÝèïäïò ôïõ áíáðôý÷èçêå áñ÷éêÜ ùò èåñáðåßá ìéáò ìïñöÞò íåýñùóçò ïíïìáæüìåíçò shinkeishitsu. ÊáôÜ ôï ôÝëïò ôïõ ðñïçãïýìåíïõ áéþíá, ïé åöáñìïãÝò ôçò èåñáðåßáò Morita äéåõñýíèçêáí ôüóï óôçí Éáðùíßá üóï êáé óôïí õðüëïéðï êüóìï. Ç ßäéá ç èåñáðåßá åöáñìüæåôáé óå äéÜöïñåò ìïñöÝò. Ïé áóèåíåßò ìå óïâáñÜ øõ÷ïëïãéêÜ ðñïâëÞìáôá áêïëïõèïýí ôç èåñáðåßá óå êÜðïéï íïóïêïìåßï Þ êëéíéêÞ, åíþ ïé ëéãüôåñï óïâáñÝò ðåñéðôþóåéò óå äéáðñïóùðéêÞ åðáöÞ ìå ôïí èåñáðåõôÞ Þ óôá ðëáßóéá ìéáò ïìÜäáò.

 

 

Ï ¶íèñùðïò óôç èåñáðåßá Morita

 

            Áõôü ðïõ ìáò äéáêñßíåé ùò áíèñþðéíåò õðÜñîåéò åßíáé ç éêáíüôçôá ìáò íá óêåöôüìáóôå êáé íá áéóèáíüìáóôå, íá ðáßñíïõìå áðïöÜóåéò, íá ó÷åäéÜæïõìå, íá åëðßæïõìå êáé íá ìåôáíéþíïõìå, íá ãåëÜìå êáé íá åñãáæüìáóôå, êáé ðÜíù áð' üëá íá Ý÷ïõìå åðßãíùóç üëùí áõôþí ôùí äñáóôçñéïôÞôùí ìáò. ¸÷ïõìå ìéá áõôåðßãíùóç ç ïðïßá åßíáé ÷áñáêôçñéóôéêÜ áíèñþðéíç, êáé ç ïðïßá ìáò åðéôñÝðåé íá ðáñáôçñïýìå ôïí åáõôü ìáò êáé ü,ôé óõìâáßíåé ìÝóá ôïõ.

            Óôçí ðñáãìáôéêüôçôá, Ý÷ïõìå ôçí éêáíüôçôá íá åóôéÜæïõìå ôçí ðñïóï÷Þ ìáò óôïí êüóìï "Ýîù áðü åìÜò", ó' áõôü ðïõ êÜíïõìå áõôÞ ôç óôéãìÞ, Þ óôç ëåéôïõñãßá ôïõ ßäéïõ ôïõ íïõ ìáò. ÁõôÞ ç ñïÞ ôçò óõíåéäçôüôçôáò áðïôåëåß ôç èåìåëéþäç üøç ôïõ áíèñþðïõ, ôçí ïõóßá ôçò ýðáñîçò ôïõ. ¼ðùò êáé óôç äéäáóêáëßá ôïõ Æåí, áõôÞ ç ïõóßá ôçò áíèñþðéíçò ýðáñîçò "óêïôßæåôáé" ðñïóùñéíÜ ëüãù Üãíïéáò, üôáí ôáõôßæåôáé ìå ôá áíôéêåßìåíá ôçò. ¼ôáí ç êáèáñÞ åðßãíùóç ôáõôéóôåß ìå ôéò êéíÞóåéò ôïõ íïõ, ôá óõíáéóèÞìáôá, Þ ôá áíôéêåßìåíá ôïõ öõóéêïý êüóìïõ, ç öõóéêÞ êáé áðñüóêïðôç ñïÞ ôçò åìðïäßæåôáé, ìå áðïôÝëåóìá ôï ìðëïêÜñéóìá, ôçí áíéóïññïðßá, ôç äéáôáñá÷Þ, ôïí ðüíï.

            Êõñßùò, üìùò, ç ôáýôéóç êé ï åãêëùâéóìüò ôçò êáèáñÞò åðßãíùóçò ãßíåôáé ìå ôéò êéíÞóåéò ôïõ íïõ êáé ôá óõíáéóèÞìáôá. ¼ðùò êáé óôçí ðñáêôéêÞ ôïõ Æåí, ï ìüíïò ôñüðïò ãéá ôçí áðïìÜêñõíóç ôçò Üãíïéáò êáé ôçí åðÜíïäï óôçí ðñùôáñ÷éêÞ êáôÜóôáóç, Þ ìå Üëëá ëüãéá, óôçí öõóéêÞ êáôÜóôáóç ôïõ áíèñþðïõ, åßíáé ç áðïôáýôéóç ôçò óõíåßäçóçò áðü ôá áíôéêåßìåíá ôçò. Áõôü äåí óçìáßíåé Üñíçóç, êáôáðßåóç Þ áðþèçóÞ ôïõò, áëëÜ áíáãíþñéóç êáé áðïäï÷Þ. ¼ðùò óôçí ðñáêôéêÞ ôïõ äéáëïãéóìïý Æåí, üðïõ ìáèáßíåé êáíåßò íá ðáñáôçñåß, íá áíáãíùñßæåé êáé íá áðïäÝ÷åôáé êÜèå ôé ðïõ åìöáíßæåôáé óôï Üíïéãìá ôçò åðßãíùóÞò ôïõ, êáé óôç óõíÝ÷åéá íá åðéóôñÝöåé óôçí ðáñïýóá óôéãìÞ ìÝóù ôçò åðáöÞò ìå ôçí áíáðíïÞ Þ ôçí áßóèçóç ôïõ óþìáôïò, Ýôóé êáé óôç èåñáðåßá Morita ìáèáßíåé íá áíáãíùñßæåé êáé íá áðïäÝ÷åôáé ôá óõíáéóèÞìáôÜ ôïõ, êáé óôçí óõíÝ÷åéá íá åðéóôñÝöåé óôçí ïëïêëÞñùóç ôçò åñãáóßáò ðïõ Ý÷åé ðñáêôéêÜ íá êÜíåé.

 

ÂáóéêÝò Áñ÷Ýò

 

·        Ç Öõóéêüôçôá ôùí ÓõíáéóèçìÜôùí

(Arugamama)

 

Áí îáöíéêÜ áíáêáëýøïõìå üôé êåñäßóáìå ôï ëá÷åßï, ôï ðéï ðéèáíü åßíáé íá áéóèáíèïýìå åõ÷Üñéóôá áíáóôáôùìÝíïé êáé ðéèáíþò åõôõ÷éóìÝíïé. Áí üìùò ìÜèïõìå üôé êÜðïéï áãáðçìÝíï ðñüóùðï ðÝèáíå, åßíáé ðéèáíü íá íïéþóïõìå ëýðç êáé øõ÷éêü ðüíï. ÁéóèÞìáôá óáí êé áõôÜ áðïôåëïýí öõóéêÞ áíôáðüêñéóç óôéò ðåñéóôÜóåéò ôçò æùÞò êáé äåí ÷ñåéÜæåôáé íá ðñïóðáèïýìå íá ôá «äéïñèþóïõìå» Þ íá ôá «áëëÜîïõìå». Arugamama (áðïäï÷Þ ôçò ðñáãìáôéêüôçôáò ùò Ý÷åé) óçìáßíåé íá áðïäå÷üìáóôå ôá óõíáéóèÞìáôá êáé ôéò óêÝøåéò ìáò ÷ùñßò íá ðñïóðáèïýìå íá ôá áëëÜîïõìå Þ íá ôá «äïõëÝøïõìå».

 

«Ôï êëåéäß åßíáé íá ìçí áíôéóôÝêåóáé Þ åðáíáóôáôåßò áðÝíáíôé óôá óõìðôþìáôá Þ íá ðñïóðáèåßò íá ôá ðáñáêÜìøåéò åöåõñßóêïíôáò üëùí ôùí åéäþí ôá ôå÷íÜóìáôá, äçëáäÞ, íá ôá áðïäÝ÷åóáé Üìåóá Ýôóé üðùò åßíáé ÷ùñßò íá ôá áðïöåýãåéò.»

Takahisa Kora, M.D.

 

Áõôü óçìáßíåé üôé áí íïéþèïõìå êáôÜèëéøç, áðïäå÷üìáóôå ôï áßóèçìá ôçò êáôÜèëéøçò. Áí íïéþèïõìå áã÷ïìÝíïé, áðïäå÷üìáóôå ôï áßóèçìá ôïõ Üã÷ïõò. Áíôß íá óôñÝøïõìå ôçí ðñïóï÷Þ êáé ôçí åíÝñãåéá ìáò óôçí óõíáéóèçìáôéêÞ ìáò êáôÜóôáóç, ôçí êáôåõèýíïõìå óôçí ðñïóðÜèåéá íá æÞóïõìå ôç æùÞ ìáò êáëÜ. ÂÜæïõìå óôü÷ïõò êáé êÜíïõìå âÞìáôá ðñïò ôçí åðßôåõîç åêåßíïõ ðïõ åßíáé óçìáíôéêü, áêüìç êé üôáí óõíõðÜñ÷ïõìå ìå äõóÜñåóôá óõíáéóèÞìáôá áðü êáéñïý óå êáéñü.

 

·        Ôá óõíáéóèÞìáôá äåí åëÝã÷ïíôáé áðü ôç èÝëçóÞ ìáò

 

Ðßóù áðü ðïëëÝò ÄõôéêÝò èåñáðåõôéêÝò ìåèüäïõò õðÜñ÷åé ç õðüèåóç üôé åßíáé áíáãêáßï íá áëëÜîïõìå Þ íá ôñïðïðïéÞóïõìå ôçí óõíáéóèçìáôéêÞ ìáò êáôÜóôáóç ðñéí ðñï÷ùñÞóïõìå óôç äñÜóç. ÕðïèÝôïõìå üôé ðñÝðåé íá «îåðåñÜóïõìå» ôïí öüâï ðñïêåéìÝíïõ íá âïõôÞîïõìå óå ìéá ðéóßíá, Þ íá áíáðôýîïõìå áõôïðåðïßèçóç þóôå íá ìðïñÝóïõìå íá êÜíïõìå ìéá äçìüóéá ðáñïõóßáóç. Óôçí ðñáãìáôéêüôçôá üìùò, äåí åßíáé áðáñáßôçôï íá áëëÜîïõìå ôá óõíáéóèÞìáôá ìáò ðñïêåéìÝíïõ íá äñÜóïõìå. Óå ôåëéêÞ áíÜëõóç, ïé ßäéåò ïé ðñïóðÜèåéÝò ìáò íá áëëÜîïõìå ôá óõíáéóèÞìáôÜ ìáò ìÜò  êÜíïõí óõ÷íÜ íá áéóèáíüìáóôå áêüìç ÷åéñüôåñá.

 

«Ç ðñïóðÜèåéá íá åëÝãîïõìå èåëçìáôéêÜ ôçí óõíáéóèçìáôéêÞ ìáò êáôÜóôáóç ìå êáôÜëëçëïõò ÷åéñéóìïýò, ìïéÜæåé ìå ôçí ðñïóðÜèåéá íá êáèïñßóïõìå ôçí æáñéÜ Þ ìå ôï íá óôñÝøïõìå ðñïò ôá ðßóù ôç ñïÞ ôïõ Kamo ðïôáìïý. Ôï óßãïõñï åßíáé üôé ç áãùíßá èá ÷åéñïôåñÝøåé êáé ï ðüíïò èá ãßíåé áíõðüöïñïò åî’ áéôßáò ôçò áðïôõ÷ßáò íá ÷åéñáãùãçèïýí ôá óõíáéóèÞìáôá.»

Shoma Morita, M.D.

 

Áðü ôç óôéãìÞ ðïõ ìÜèïõìå íá áðïäå÷üìáóôå ôá óõíáéóèÞìáôÜ ìáò áíáêáëýðôïõìå üôé ìðïñïýìå íá äñïýìå ÷ùñßò íá áëëÜæïõìå ôç óõíáéóèçìáôéêÞ ìáò êáôÜóôáóç. ÁñêåôÜ óõ÷íÜ, ç ßäéá ç äñÜóç ïäçãåß óôçí áëëáãÞ ôùí óõíáéóèçìÜôùí. Ãéá ðáñÜäåéãìá, åßíáé öõóéêü íá áíáðôýîåé êáíåßò áõôïðåðïßèçóç üôáí Ý÷åé êÜíåé åðáíåéëçììÝíá êÜôé ìå åðéôõ÷ßá.

 

·        Åãùêåíôñéóìüò êáé Ðüíïò

 

Óôç ÄõôéêÞ øõ÷ïèåñáðåßá õðÜñ÷ïõí ðïëëïß ÷áñáêôçñéóìïß ïé ïðïßïé öéëïäïîïýí íá äéáãíþóïõí êáé íá ðåñéãñÜøïõí ôçí øõ÷ïëïãéêÞ ëåéôïõñãßá êÜðïéïõ – êáôáèëéðôéêüò, éäåïëçðôéêüò, êáôáíáãêáóôéêüò. Ðïëëïß áðü åìÜò áñ÷ßæïõìå íá ÷áñáêôçñßæïõìå ôïõò åáõôïýò ìáò ìå áõôüí ôïí ôñüðï, áíôß íá äéåñåõíïýìå ôçí ßäéá ôçí åìðåéñßá ìáò. Áí ðáñáôçñÞóïõìå ôçí åìðåéñßá ìáò, áíáêáëýðôïõìå üôé äéáèÝôïõìå ìéá ñïÞ åðßãíùóçò ç ïðïßá áëëÜæåé êÜèå óôéãìÞ. ¼ôáí áó÷ïëïýìáóôå õðåñâïëéêÜ ìå ôïí åáõôü ìáò, ç ðñïóï÷Þ ðáýåé íá ñÝåé åëåýèåñá êáé ðáãéäåõüìáóôå áðü ôçí íïóçñÞ åðéêÝíôñùóç óôïí åáõôü. ¼óï ðåñéóóüôåñï ðñïóÝ÷ïõìå ôá óõìðôþìáôÜ ìáò (ãéá ðáñÜäåéãìá, ôï Üã÷ïò ìáò), ôüóï ðåñéóóüôåñï ðÝöôïõìå ó’ áõôÞ ôçí ðáãßäá. ¼ôáí áðïññïöïýìáóôå ó’ áõôü ðïõ êÜíïõìå, äåí åßìáóôå áã÷ùìÝíïé  ãéáôß ç ðñïóï÷Þ ìáò åßíáé óôñáììÝíç óôç äñáóôçñéüôçôá. ¼ôáí üìùò ðñïóðáèïýìå íá «êáôáëÜâïõìå» Þ íá «äéïñèþóïõìå» Þ íá «åðåîåñãáóôïýìå» ôá óõíáéóèÞìáôá êáé ôá ðñïâëÞìáôá, ç åðéêÝíôñùóç óôïí åáõôü áõîÜíåôáé êáé äõíáìþíåé. Áõôü ïäçãåß óõ÷íÜ óå áêüìç ðåñéóóüôåñï ðüíï êáé ü÷é óå áíáêïýöéóç. Ðþò ìðïñïýìå íá áðåëåõèåñùèïýìå áðü ìéá ôÝôïéá åðéêåíôñùìÝíç óôïí åáõôü ðñïóï÷Þ;

 

«Ç áðÜíôçóç âñßóêåôáé óôçí êáëëéÝñãåéá ìéáò óôÜóçò åðáöÞò ìå ôïí Ýîù êüóìï. Ç óôÜóç áõôÞ ïíïìÜæåôáé óôñïöÞ ðñïò ôçí ðñáãìáôéêüôçôá, êáé óçìáßíåé åí óõíôïìßá, áðåëåõèÝñùóç áðü ôïí åãùêåíôñéóìü.»

Takahisa Kora, M.D.

 

 

Shinkeishitsu

 

            Ç èåñáðåßá Morita åßíáé éäéáßôåñá áðïôåëåóìáôéêÞ óå Ýíá åßäïò íåýñùóçò ðïõ ïíïìÜæåôáé shinkeishitsu. Ïé Üíèñùðïé ðïõ ðÜó÷ïõí áð´áõôÞ ìðïñåß íá ðáñáðïíïýíôáé ãéá äåéëßá, áûðíßá, áíéêáíüôçôá, áäõíáìßá, Ýëëåéøç óõãêÝíôñùóçò Þ êáé ãåíéêåõìÝíï Üã÷ïò. Ðïëý êïéíïß åßíáé åðßóçò äéÜöïñïé öüâïé, ðåñéëáìâáíïìÝíïõ ôïõ öüâïõ ãéá ôç äéÜðñáîç ëÜèïõò, ãéá ôï êïßôáãìá ôùí Üëëùí óôá ìÜôéá, ãéá ôçí Ýîïäï áð' ôï óðßôé êáé áñêåôþí Üëëùí.

            Ùò áðïôÝëåóìá ôüóï êëçñïíïìéêþí ðáñáãüíôùí üóï êáé ðñïóùðéêþí åìðåéñéþí, ìåñéêïß Üíèñùðïé áíáðôýóóïõí ìéá åóùóôñåöÞ ôÜóç ôçí ïðïßá ï Morita ïíüìáóå "âáóéêÞ õðï÷ïíäñéáêÞ äéÜèåóç", Ýíá õðïâüóêïí ÷áñáêôçñéóôéêü ôï ïðïßï ÷ñùìáôßæåé ôïí ôñüðï ìå ôïí ïðïßï âëÝðïõí ôïí êüóìï. Ôï îåêßíçìá ôçò íåýñùóçò äåí ÷ñåéÜæåôáé íá åßíáé Ýíá éäéáßôåñá óçìáíôéêü ãåãïíüò, üðùò Ýíáò áíåêðëÞñùôïò Ýñùôáò Þ ìéá óçìáíôéêÞ åðáããåëìáôéêÞ áðïôõ÷ßá. ÌéêñÝò áã÷þäåéò êáôáóôÜóåéò ðïõ âéþíïõìå óõíÞèùò óôçí êáèçìåñéíÞ êïéíùíéêÞ ìáò æùÞ, åßíáé óõ÷íÜ åðáñêåßò ãéá íá ðñïêáëÝóïõí ôá óõìðôþìáôá.

            Ãéá ðáñÜäåéãìá, êÜðïéïò áóèåíÞò ðáñïõóßáóå Ýíá öüâï ãéá ôï êïêêßíéóìá ôïõ ðñïóþðïõ ôïõ üôáí êÜðïéïò ößëïò ôïõ ôïý åßðå üôé ç ðáñïõóßá ôïõ Þôáí ðïëý êáëÞ. Óôï óçìåßï áõôü èá ðñÝðåé íá êÜíïõìå äéÜêñéóç áíÜìåóá óôï êïêêßíéóìá ìðñïóôÜ óôïí êüóìï, ôï ïðïßï äåí åßíáé óðÜíéï, êáé óôïí öüâï ãéá ôï êïêêßíéóìá áõôü. Ìüíïí üôáí êÜðïéïò áíçóõ÷åß ãéá ôï êïêêßíéóìá êáé ðñïóðáèåß åíáãþíéá íá ôï åîáöáíßóåé, ÷áñáêôçñßæåôáé ùò sinkeishitsu.

Ï ôõðéêüò sinkeishitsu áóèåíÞò åìöáíßæåôáé ùò íôñïðáëüò êáé íåõñéêüò, áëëÜ êáé Ý÷ïíôáò äõíáôÞ èÝëçóç, ìåãÜëåò öéëïäïîßåò êáé ôçí áíÜãêç íá ìçí ðñïêáëåß ðñïâëÞìáôá óôïõò Üëëïõò. Äåí ìÝíåé éêáíïðïéçìÝíïò óå ìéá ðáèçôéêÞ óõìâßùóç ìå ôï ðñüâëçìÜ ôïõ (åßôå ðñüêåéôáé ãéá ôïí öüâï ãéá ôï êïêêßíéóìá, ãéá ôç äéÜðñáîç ëÜèïõò Þ ãéá ïôéäÞðïôå Üëëï), áëëÜ áó÷ïëåßôáé ìáæß ôïõ ãéáôß ôïí áðáó÷ïëåß. ¸÷åé Ýíôïíç áíÜãêç íá åßíáé êáëýôåñïò áð' ôïõò Üëëïõò, íá åßíáé ÷ñÞóéìïò óôçí êïéíùíßá, íá äéÜãåé ìéá åðéôõ÷çìÝíç êáé õãéÞ æùÞ. ÄéáêáôÝ÷åôáé áð' áõôü ðïõ ï Morita ïíüìáóå "ìåãÜëç æùôéêÞ äýíáìç". ÅðåéäÞ óõãêñßíåé ôï åóùôåñéêü ôïõ áßóèçìá áíåðÜñêåéáò ìå ôéò ìåãÜëåò öéëïäïîßåò ôïõ, åßíáé óõíå÷þò áíéêáíïðïßçôïò ìå ôïí åáõôü ôïõ.

Áí ç âáóéêÞ õðï÷ïíäñéáêÞ äéÜèåóç âñßóêåôáé ðßóù áðü ôçí åìöÜíéóç áõôÞò ôçò ìïñöÞò íåýñùóçò, åêåßíï ðïõ ðñïêáëåß ôçí åìöÜíéóç ôùí óõìðôùìÜôùí åßíáé ï øõ÷ïëïãéêüò ìç÷áíéóìüò ôçò "áíôáãùíéóôéêÞò äñÜóçò ôïõ íïõ". Ç ïíïìáóßá áõôïý ôïõ ìç÷áíéóìïý óçìáßíåé áðëÜ üôé üôáí åóôéÜæïõìå áã÷ùìÝíá ôçí ðñïóï÷Þ ìáò ðÜíù óå êÜðïéï íïçôéêü Þ óùìáôéêü ðñüâëçìá, ãéíüìáóôå ðéï åõáßóèçôïé ó´áõôü. ÁõôÞ ç áõîçìÝíç åõáéóèçóßá Ý÷åé ùò áðïôÝëåóìá íá óôñÝøïõìå ãåìÜôïé Üã÷ïò áêüìç ðåñéóóüôåñç ðñïóï÷Þ ðÜíù ôïõ, äçìéïõñãþíôáò Ýôóé Ýíáí öáýëï êýêëï. Ç ðñïóï÷Þ ôïõ áóèåíïýò "åãêëùâßæåôáé" Þ "öõëáêßæåôáé" áðü ôï ßäéï ôï ðñüâëçìá.

            Óõíïøßæïíôáò ìåñéêÜ áðü ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ ôùí áóèåíþí sinkeishitsu: ¸÷ïõí âáóéêÜ åõáßóèçôç öýóç. Ðñïóðáèïýí íá áíôéìåôùðßóïõí ôéò áíåðéèýìçôåò åìðåéñßåò ìå ôç äýíáìç ôçò èÝëçóÞò ôïõò. ÓêÝöôïíôáé óõíå÷þò ôïí åáõôü ôïõò êáé ôïõ áóêïýí êñéôéêÞ. Óõãêñßíïõí áõôü ðïõ èá Ýðñåðå íá åßíáé ìå áõôü ðïõ åßíáé êáé åóôéÜæïíôáé óôï ðñþôï. Ìðáßíïõí óôïí öáýëï êýêëï ôçò ðñïóï÷Þò êáé ôçò åõáéóèçóßáò. ÕðåñâÜëïõí óôçí ðåñéãñáöÞ ôùí óõìðôùìÜôùí, üðùò ôçò áûðíßáò, ôçò áíïñåîßáò, ôçò äõóêïéëéüôçôáò êïê. Äåí öáíåñþíïõí äéáíïçôéêÞ äéáôáñá÷Þ Þ áðïõóßá óõíáéóèçìÜôùí. Óå êÜðïéï âáèìü, üëïé ìáò ìðïñïýìå íá äïýìå ôïí åáõôü ìáò ìå áõôÜ ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ óå êÜðïéåò ðåñéüäïõò ôçò æùÞò ìáò.

 

 

ÓõìðÝñáóìá

 

Óå ôåëéêÞ áíÜëõóç, ï åðéôõ÷çìÝíïò ìáèçôÞò ôçò èåñáðåßáò Morita ìáèáßíåé íá áðïäÝ÷åôáé ôéò åóùôåñéêÝò äéáêõìÜíóåéò ôùí óêÝøåùí êáé ôùí óõíáéóèçìÜôùí, êáé íá åäñáéþíåé ôç óõìðåñéöïñÜ ôïõ óôçí ðñáãìáôéêüôçôá êáé óôïí óêïðü ôçò óôéãìÞò. Ç èåñáðåßá äåí êáèïñßæåôáé áðü ôçí áíáêïýöéóç áðü ôçí åíü÷ëçóç Þ áðü ôçí åðßôåõîç êÜðïéáò éäáíéêÞò óõíáéóèçìáôéêÞò êáôÜóôáóçò, áëëÜ áðü ôçí áíÜëçøç äçìéïõñãéêÞò äñÜóçò ìÝóá óôç æùÞ, ãåãïíüò ðïõ âïçèÜåé êÜðïéïí íá æÞóåé ìéá ãåìÜôç íüçìá ýðáñîç, êáé ü÷é íá êõñéáñ÷åßôáé áðü ôéò óõíáéóèçìáôéêÝò ôïõ êáôáóôÜóåéò.

Ïé ìÝèïäïé ðïõ ÷ñçóéìïðïéïýíôáé áðü ôïõò èåñáðåõôÝò Morita ðïéêßëïõí. Óôçí Éáðùíßá õðÜñ÷åé óõ÷íÜ ìéá ðåñßïäïò êáôÜêëéóçò óå áðïìüíùóç ðñéí ï áóèåíÞò áñ÷ßóåé ôçí óõìâïõëåõôéêÞ, ôç äéäáóêáëßá êáé ôçí åñãáóéïèåñáðåßá. Óôç Äýóç õðÜñ÷åé ìüíï ç óõìâïõëåõôéêÞ êáé ç åêðáéäåõôéêÞ ðëåõñÜ, ìå Ýìöáóç óôçí áíÜðôõîç âïçèçôéêþí äåîéïôÞôùí, ôçí åêìÜèçóç åñãáóßáò ìå ðñïóï÷Þ êáé åðßãíùóç, êáé ôçí ðñáãìáôïðïßçóç âçìÜôùí ðñïò åêðëÞñùóç óôü÷ùí êáé óêïðþí. Ãéá ôïí ëüãï áõôüí, ç èåñáðåßá Morita áíáöÝñåôáé ìåñéêÝò öïñÝò ùò ç øõ÷ïëïãßá ôçò äñÜóçò.

Ôéò ôåëåõôáßåò äåêáåôßåò óôç Äýóç, ç èåñáðåßá Morita Ý÷åé äéåõñýíåé ôçí ïðôéêÞ ôçò, Ýôóé þóôå íá ìðïñåß íá öáíåß ÷ñÞóéìç ü÷é ìüíï óå üóïõò Ý÷ïõí øõ÷ïëïãéêÜ ðñïâëÞìáôá, áëëÜ êáé óå üóïõò èÝëïõí íá ðñï÷ùñÞóïõí ôçí ðñïóùðéêÞ áíÜðôõîç êáé áõôïãùóßá ôïõò. Óå áñêåôÝò ðåñéðôþóåéò óõíäõÜæåôáé ìå ôïí äéáëïãéóìü Æåí Þ ìå ôçí ìÝèïäï Naikan - ôå÷íéêÞ åíäïóêüðçóçò êáé áõôï-åîÝôáóçò -, ðñïêåéìÝíïõ íá äçìéïõñãÞóåé Ýíá éóïññïðçìÝíï óõíäõáóìü óôï÷áóìïý êáé äñÜóçò. ÌÝóá áð´ôïí óõíäõáóìü áõôüí ï Üíèñùðïò ìðïñåß íá åêäçëþóåé ôï êñõììÝíï äõíáìéêü ôïõ, æþíôáò ìéá æùÞ ãåìÜôç åðßãíùóç êáé äçìéïõñãéêüôçôá.

 

«Óå ãåíéêÝò ãñáììÝò, üóï ðéï äõíáôÜ åðéèõìïýìå êÜôé, ôüóï ðåñéóóüôåñï èÝëïõìå íá ðåôý÷ïõìå, êáé ôüóï ìåãáëýôåñï åßíáé ôï Üã÷ïò ìáò ìçí áðïôý÷ïõìå. Ïé áíçóõ÷ßåò êáé ïé öüâïé ìáò ìÜò õðåíèõìßæïõí ôç äýíáìç ôùí èåôéêþí åðéèõìéþí ìáò….Ôá Üã÷ç ìáò åßíáé áðáñáßôçôá ðáñÜ ôçí åíü÷ëçóç ðïõ ìáò äçìéïõñãïýí. Ôï íá ðñïóðáèïýìå íá öýãïõìå ìáêñéÜ ôïõò äåí åßíáé ü,ôé ðéï Ýîõðíï. Ç èåñáðåßá Morita äåí åßíáé áêñéâþò ìéá øõ÷ïèåñáðåõôéêÞ ìÝèïäïò ðïõ ìðïñåß íá ìáò âïçèÞóåé íá îåöïñôùèïýìå ôá «óõìðôþìáôá.» Åßíáé ðåñéóóüôåñï ìéá åêðáéäåõôéêÞ ìÝèïäïò éêáíÞ íá ìáò âïçèÞóåé íá îåðåñÜóïõìå ôïõò ðåñéïñéóìïýò ðïõ èÝôïõìå ïé ßäéïé óôïí åáõôü ìáò. Ìå ôç âïÞèåéá ôùí ìåèüäùí ôçò Morita ìáèáßíïõìå íá áðïäå÷üìáóôå ôçí öõóéêüôçôá ôïõ åáõôïý ìáò.»

David Reynolds, Ph.D

 

 

Ï Èåïäüóçò ÌðáêÜëçò åßíáé Óýìâïõëïò-Øõ÷ïèåñáðåõôÞò êáé äéåõèýíåé ôï ðñüãñáììá ðñïóùðéêÞò áíÜðôõîçò êáé áõôïãíùóßáò "Ç ÔÝ÷íç ôçò ÑïÞò", ôï ïðïßï óõíäõÜæåé ôï Æåí êáé ôç óýã÷ñïíç ÓõìâïõëåõôéêÞ-Øõ÷ïèåñáðåßá.

 

 





diodos.info/mag   https://diodos.info/mag
  https://diodos.info/mag/modules/tinycontent/index.php?id=539