T41 selida 32

 

 

 


Ç öõóéêÞ êáé óùóôÞ äéáôñïöÞ, åßíáé áõôü ðïõ èá âïçèÞóåé íá ñõèìßóåôå ôï âÜñïò óáò, ìáæß ìå ðåñéóóüôåñç öõóéêÞ äñáóôçñéüôçôá êáèçìåñéíÜ, ÷ùñßò óõíÝðåéåò ãéá ôçí õãåéÜ óáò. Ïé áêáôÝñãáóôåò ôñïöÝò ðåñéÝ÷ïõí ôá áðáñáßôçôá Ýíæõìá êáé âïçèïýí íá åìðëïõôéóôåß  ï ïñãáíéóìüò ìå ðïëýôéìá èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ õøçëÞò âéïëïãéêÞò áîßáò êáé áíôéïîåéäùôéêÝò ïõóßåò.

Ïé öõóéêÝò ôñïöÝò ðñïÜãïõí ôéò êáýóåéò, áõîÜíïõí ôç äõíáìéêÞ ôïõ ìåôáâïëéóìïý êáé êéíçôïðïéïýí ðïéêéëïôñüðùò ôçí áðþëåéá âÜñïõò. Ï ìåôáâïëéóìüò åðçñåÜæåôáé óçìáíôéêÜ áðü ôç óùìáôéêÞ Üóêçóç - üóï ðåñéóóüôåñï êéíåßóôå ôüóï ðéï äñáóôÞñéïò åßíáé ï ìåôáâïëéóìüò óáò -, áðü ôçí ðïóüôçôá ôïõ ìõúêïý éóôïý êáé áðü ìéá äéáôñïöÞ õãéåéíÞ êáé éóïññïðçìÝíç.

 ÔñïöÝò ðëïýóéåò óå èåñìßäåò ðïõ äåí ðåñéÝ÷ïõí ôá èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ ðïõ ÷ñåéÜæïíôáé ãéá íá ìåôáâïëßóïõí áõôÝò ôçò èåñìßäåò, äõóôõ÷þò äåí âïçèïýí íá áðáëëáãïýìå áðü ôï ðåñéôôü âÜñïò, áëëÜ åîáíôëïýí êáé êïõñÜæïõí ôïí ïñãáíéóìü êáé üóï ðåñíÜíå ôá ÷ñïíéÜ Ý÷ïõí êáé ìåãÜëï êüóôïò óôç õãåéÜ ìáò.

 Ïé äßáéôåò, üðùò åöáñìüæïíôáé áðü ôïõò åéäéêïýò, ü÷é ìüíï äåí Ý÷ïõí ôï åðéèõìçôü áðïôÝëåóìá áëëÜ üðùò Ý÷åé áðïäåé÷èåß, åßíáé êáé åðéâëáâåßò ãéá ôçí õãåßá ìáò

 ¼ôáí óôï êáèçìåñéíü ðñüãñáììá áäõíáôßóìáôïò ðåñéëáìâÜíïõìå ôñïöÝò õøçëÞò ðåñéåêôéêüôçôáò óå éíþäåéò õäáôÜíèñáêåò, ÷áìçëïý ùò ìåôñßïõ ãëõêáéìéêïý äåßêôç, ìÝóçò ðåñéåêôéêüôçôáò óå ðñùôåÀíåò õøçëÞò âéïëïãéêÞò áîßáò êáé ÷áìçëÞò óå ëéðáñÜ, éäßùò êïñåóìÝíá, ç áðþëåéá êéëþí êáé ëßðïõò åðéôõã÷Üíåôáé ðïëý ðéï ãñÞãïñá, üðùò êáé ç âåëôßùóç ôïõ ìåôáâïëéóìïý.

 Tï öáãçôü áðïôåëåß ìéá áðü ôéò áðïëáýóåéò ôçò æùÞò êáé ç óôÝñçóÞ ôïõ áðïôåëåß óçìáíôéêü åìðüäéï ãéá êÜðïéïí ðïõ ðñïóðáèåß íá ÷Üóåé âÜñïò, åßôå ãéá ëüãïõò õãåßáò åßôå ãéá ëüãïõò ïìïñöéÜò. Ìðïñåßôå, üìùò êÜíïíôáò áðëÝò áëëáãÝò óôçí ðïéüôçôá êáé ôçí ðïóüôçôá ôùí ôñïöþí ðïõ ôñþôå, íá ÷Üóåôå âÜñïò êáé íá ôï äéáôçñÞóåôå ãéá ðÜíôá.

  Åßìáóôå ëïéðüí õðÝñâáñïé êáé ðá÷ýóáñêïé ãéáôß ôñþìå ðïëý, ôñþìå ôåñÜóôéåò ìåñßäåò, ôñþìå ðïëý áðü ôï áíèõãéåéíü ëßðïò êáé ðïëëïýò õäáôÜíèñáêåò.

ÕäáôÜíèñáêåò Ý÷ïõí ôá öñïýôá êáé ôá æõìáñéêÜ, áëëÜ õäáôÜíèñáêåò Ý÷ïõí êáé ôá ãëõêÜ. ÐñïóëáìâÜíïõìå ôñïöÝò åðåîåñãáóìÝíåò, ïé ïðïßåò ìåôáôñÝðïíôáé óå æÜ÷áñá. ÐñïóëáìâÜíïõìå õðåñâïëéêÞ æÜ÷áñç, äåí êéíïýìáóôå áñêåôÜ, ôñþìå ÷ùñßò íá ðåéíÜìå, ìáò Ý÷åé êõñéåýóåé ôï Üã÷ïò, ìáò ëåßðåé ï ýðíïò êáé âÝâáéá áóêïýìáóôå ëßãï.

 





diodos.info/mag   https://diodos.info/mag
  https://diodos.info/mag/modules/tinycontent/index.php?id=615