T41 selida 47

 

 

 


Ôá ïöÝëç ôïõ Abhyangamm

 

 Ôï ìáóÜæ âïçèÜ óôçí åîéóïññüðçóç ôùí doshas. Åîáéôßáò ôçò ðïëõôÜñá÷çò æùÞò ìáò, ïé ðåñéóóüôåñïé áðü åìÜò õðïöÝñïõìå áðü õøçëÜ åðßðåäá óôñåò, Üã÷ïò, ìéá áßóèçóç åîïõèÝíùóçò êáé áðïäéïñãÜíùóçò, üëá åíäåßîåéò üôé Ý÷åé äéáôáñá÷èåß ôï Vata.  Ôï ÷ëéáñü Ýëáéï, üíôáò æåóôü, ëåßï êáé áðáëü êáôáðñáàíåé ôï äéáôáñáãìÝíï Vata, åíþ ôï ìáóÜæ âïçèÜ, åðßóçò, óôçí éóïññïðßá ôïõ Kapha.  ÅðéðëÝïí, âåëôéþíåé ôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò óå ïëüêëçñï ôï óþìá êáé áíáæùïãïíåß ôï ëçèáñãéêü óþìá êáé ôï íïõ.

 Ìå ôçí ôáêôéêÞ åöáñìïãÞ ôïõ ìáóÜæ, ïé ôïîßíåò ðïõ Ý÷ïõí åãêáôáóôáèåß ãéá ôá êáëÜ óôéò áñèñþóåéò êáé óôïõò éóôïýò ÷áëáñþíïõí êáé áðåëåõèåñþíïíôáé ìÝóá óôïí ïñãáíéóìü ãéá íá áðïâëçèïýí óôç óõíÝ÷åéá ìÝóá áðü ôéò öõóéêÝò äéáäéêáóßåò áðïâïëÞò ôùí ôïîéíþí.  Åêôüò áõôïý, áðåëåõèåñþíïíôáé êáé ïé ôïîßíåò ðïõ Ý÷ïõí óõãêåíôñùèåß óôï äÝñìá, ÷áñßæïíôáò óáò Ýôóé êáèáñÞ, õãéÞ åðéäåñìßäá.Ìå ôï ôáêôéêü ìáóÜæ ôï äÝñìá áðïêôÜ üìïñöç üøç. Ôï ìáóÜæ óõìâÜëëåé óôçí åíõäÜôùóç êáé óôç èñÝøç ôïõ, ÷áñßæïíôáò ôïõ ëåßá êáé óôéëðíÞ åìöÜíéóç. Ôï abhyangamm âïçèÜ åðßóçò óôçí åíäõíÜìùóç êáé ôüíùóç ôùí ìõþí. ÂïçèÜ ôçí åíÝñãåéá íá äéáôçñçèåß óå õøçëÜ åðßðåäá êáè’ üëç ôç äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò êáé ðñïùèåß ôïí åýêïëï, ãáëÞíéï ýðíï êáè’ üëç ôç äéÜñêåéá ôçò íý÷ôáò.  Ôï ìáóÜæ ìå ÷ëéáñü Ýëáéï âïçèÜ íá çñåìÞóïõí ï íïõò êáé ôï íåõñéêü óýóôçìá.  Èá óáò êÜíåé íá áéóèÜíåóôå ðéï ÷áëáñïß êáé Þñåìïé êáé óõíÜìá ðéï óõãêåíôñùìÝíïé êáé óå ìåãáëýôåñç åãñÞãïñóç.  ÂïçèÜ åðßóçò óôçí åîéóïññüðçóç ôùí áéóèçìÜôùí.  Èá áéóèÜíåóôå Þñåìïé êáé óôáèåñïß êáé èá âéþíåôå ôçí åõäáéìïíßá ðïõ ÷áñßæåé ï ôáêôéêüò äéáëïãéóìüò. Ç ôáêôéêÞ åöáñìïãÞ ôïõ abhyangamm èñÝöåé ôïõò ìõò êáé óõìâÜëëåé óôçí åõëõãéóßá ôïõò.  Ôï ÷ëéáñü Ýëáéï äõíáìþíåé êáé ëéðáßíåé ôéò áñèñþóåéò êÜíïíôáò ôåò ðéï áíèåêôéêÝò óôç öõóéïëïãéêÞ öèïñÜ.Äåí åßíáé õðåñâïëÞ áí ëÝãáìå üôé åßíáé Ýíáò ôñüðïò íá íïéþóåôå üôé îáíáãåííéÝóôå êáé åßóôå ãåìÜôïé æùíôÜíéá.  Ôá áñ÷áßá êåßìåíá áíáöÝñïõí üôé ç ôáêôéêÞ åöáñìïãÞ ôïõ abhyangamm êáèõóôåñåß ôç öõóéïëïãéêÞ ðïñåßá ôçò ãÞñáíóçò. ÅðéðëÝïí, áõîÜíåé ôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò, éäéáßôåñá óôéò íåõñéêÝò áðïëÞîåéò êáé âïçèÜ óå Ýíáí âáèýôåñï ýðíï êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò íý÷ôáò.

 Ðùò ãßíåôáé ôï áãéïõñâåäéêü ìáóÜæ;

×ñçóéìïðïéÞóôå Ýëáéï ðïõ Ý÷åôå æåóôÜíåé óå ôÝôïéá èåñìïêñáóßá þóôå íá ôï äÝ÷åóôå Üíåôá óôï äÝñìá óáò. ÖõëÜîôå ôï Ýëáéï ôïõ ìáóÜæ ìÝóá óå ðëáóôéêü ìðïõêáëÜêé êáé êñáôÞóôå ôï äï÷åßï êÜôù áðü æåóôü ôñå÷ïýìåíï íåñü âñýóçò ãéá ëßãá ëåðôÜ ìÝ÷ñé íá æåóôáèåß (áí êáé ï êáëýôåñïò ôñüðïò èÝñìáíóçò åßíáé ç äéáäéêáóßá ìðåí-ìáñß).  Âõèßóôå ôéò Üêñåò ôùí äáêôýëùí óáò ìÝóá óôï ÷ëéáñü Ýëáéï êáé áðëþóôå ôçí ðïóüôçôá áõôÞ åëáöñÜ óå ïëüêëçñï ôï óþìá óáò.  ÐåñéìÝíåôå 4-5 ëåðôÜ ìÝ÷ñé ôï äÝñìá óáò íá áðïññïöÞóåé áñêåôü Ýëáéï.

 





diodos.info/mag   https://diodos.info/mag
  https://diodos.info/mag/modules/tinycontent/index.php?id=630