DIODOS.info
Όνομα Χρήστη:

Κωδικός:


Lost Password?

Register now!
 

 

 

 

 

 

 

Ακολουθεί άρθρο από το Αμερικανικό περιοδικό «Γήρανση και Σωματική Ασκηση.”(Δημόσια κοινοποίηση 7-Ιαν-2004)

 

 

Το μονοπάτι της Υγείας

 

 

Μία πρόσφατα ολοκληρωμένη έρευνα σχετικά με τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό των ηλικιωμένων ατόμων «το ξυπόλητο περπάτημα» επάνω στα βότσαλα, δημοσίευσε το αμερικάνικο  περιοδικό «Γήρανση και σωματική άσκηση». Η  έρευνα αυτή η οποία διεξήχθη στο Πόρτλαντ ΗΠΑ από τους επιστήμονες του Ερευνητικού Ινστιτούτου του Όρεγκον (ΟΡΙ) έφερε στο φως και ανέλυσε επιστημονικά  μια θεωρία και πρακτική της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής,  η οποία υποστηρίζει, ότι τόσο οι πνευματικές όσο και οι σωματικές λειτουργίες των ηλικιωμένων αυξάνονται και βελτιώνονται αισθητά, όταν περπατούν ξυπόλητοι επάνω σε βότσαλα.

Οι ηλικιωμένοι οι οποίοι συμμετείχαν   στην έρευνα  του Ινστιτούτου ανέπτυξαν σημαντικά την ικανότητα τους να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες, να συμβάλλουν στην κοινή ζωή και να επικοινωνούν πιο ουσιαστικά με το περιβάλλον τους.

Παράλληλα με τις συμπεριφορικού τύπου αυτές αλλαγές παρατηρήθηκαν και φυσιολογικές αλλαγές, όπως μείωσης της αρτηριακής συστολικής πίεσης,  μείωση στο αίσθημα του πόνου,   βελτίωση στην  ικανότητα ελέγχου της ισορροπίας (πεσίματα) και καλύτερος ύπνος.

«Αυτά είναι πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα», παρατηρεί ο Τζον Φίσερ, Ph.D., ένας από τους επικεφαλής επιστήμονες της έρευνας. «Γνωρίζουμε, ότι η άσκηση βελτιώνει την υγεία  ηλικιωμένων ατόμων, ωστόσο πολλά από τα υπάρχοντα προγράμματα άσκησης (αερόμπικ, βάρη) είναι δύσκολα στην εκτέλεση ή προκαλούν δυσφορία σε πολλά από τα άτομα αυτά. Το περπάτημα σε χαλάκι με βότσαλα είναι μια διαδικασία απλή, άνετη, εύκολη και μια μοναδική εμπειρία για όλους τους συμμετέχοντες». Η διαδικασία αυτή που αποτελεί συνήθεια για τους κινέζους έχει τις ρίζες της στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και στη ρεφλεξολογία, οι οποίες υποστηρίζουν, ότι οι ανάγλυφες επιφάνειες που έχουν τα βότσαλα διεγείρουν και εξισορροπούν  «σημεία βελονισμού» που βρίσκονται στα πέλματα. Τα «μονοπάτια υγείας» όπως ονομάζονται, είναι συνηθισμένα στην Κίνα. Ανέκαθεν υπήρχε σημαντικός αριθμός ανέκδοτων αποδείξεων, ότι υπάρχουν οφέλη από τη διαδικασία αυτή, μέχρι πρότινος όμως δεν είχαν γίνει μελέτες,  ώστε  να διερευνυθεί επιστημονικά η ωφέλεια και η αποτελεσματικότητα της.

 

 

***Το ερευνητικό ινστιτούτο του Όρεγκον είναι ένα μη κερδοσκοπικό ερευνητικό κέντρο με έδρα το Γιουτζίν Όρεγκον και έχει ταχθεί στην εκτέλεση ερευνών για τη βελτίωση της ζωής όλων των πολιτών. Ιδρύθηκε το 1960. 

 

 

 

 

 

 

 



 
Powered by © e4U e4u.gr 1997-2008