DIODOS.info
Όνομα Χρήστη:

Κωδικός:


Lost Password?

Register now!
 

 

 


Αποτελεσματικό Αδυνάτισμα

Απαιτεί συνδυασμό

ψυχολογικής και διατροφικής υποστήριξης.

 

από τον Γιώργο Λεκάκη, Ψυχολόγος, Ιατρός, τ. μέλος επιστημονικού συμβουλίου Ινστιτούτου Διατροφολογίας & Ορθομοριακής Θεραπευτικής (Ι.ΔΟ.ΘΕ.)

 

Ένας υγιής οργανισμός είναι προγραμματισμένος από τη φύση του να διατηρεί ένα σταθερό βάρος, να πεινάει και να τρώει μόνον όταν χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία και να "καίει" πλήρως όλες τις θερμίδες που παίρνει.

 

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τόσο για τους ενήλικες όσο και για  τους εφήβους και τα παιδιά, το βάρος είναι μόνο ένα σωματικό σύμπτωμα, ενώ στην πραγματικότητα  είναι πιθανό να υπάρχει  μια βαθύτερη συναισθηματική σύγκρουση που χρειάζεται να επιλυθεί.

 Οι διατροφικές διαταραχές όπως το υπερβολικό ή το  παραπάνω βάρος που επιμένει, ο εθισμός σε μια διατροφική συμπεριφορά, η ιδεοληψία με την κατανάλωση τροφών, είναι συμπτώματα βαθύτερων προβλημάτων. Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε μερικά απ’ αυτά όπως είναι η κακή διαχείριση του στρες και το άγχους, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η απαισιόδοξη εικόνα για τον εαυτό μας, η συνεχής προσπάθεια για συναισθηματική ικανοποίηση και πλήρωση.

Για παράδειγμα, το αυξημένο άγχος προκαλεί χρόνια δυσλειτουργία των επινεφριδίων που παράγουν ανεξέλεγκτα κορτικοστεροειδή και ειδικά κορτιζόλη, η οποία μεταξύ άλλων προκαλεί ανισορροπία του σακχάρου του αίματος και προωθεί τη  λιπογέννηση. Η ανισορροπία του σακχάρου του αίματος, με τη σειρά της, έχει ως αποτέλεσμα τις διακυμάνσεις ενέργειας και κατανάλωση γλυκών.

 

(ΤΟ ΓΚΡΙΖΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ Η ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΤΑΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΝΤΥΠΗΣ ΕΚΔΟΣΗΣ)

 
Powered by © e4U e4u.gr 1997-2008