DIODOS.info
Όνομα Χρήστη:

Κωδικός:


Lost Password?

Register now!
 

 

 

 

 

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ

VS

ΓΡΙΠΗΣ - ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ

 

 

 

Σοφία Παπαδοπούλου,

Χημικός,  Ερευνήτρια Ayurveda

 

 

 

Η γρίπη και το κρυολόγημα είναι ασθένειες που οφείλονται σε ιούς και ως εκ τούτου η θεραπεία τους βασίζεται στην συμπτωματική ανακούφιση.  Η βοτανική θεραπεία παρέχει τη συμπτωματική αυτή ανακούφιση, ενώ, παράλληλα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα έτσι ώστε να μπορεί ο οργανισμός να καταπολεμήσει τη μόλυνση μόνος του.

 

 

 

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ 

 

            Η καλύτερη βοτανική-αγιουρβεδική θεραπεία για την εξάλειψη  των αιτιών του κρυολογήματος και της γρίπης, ενισχύει την κυκλοφορία και την αποστράγγιση του λεμφατικού συστήματος, απομακρύνοντας τις τοξίνες και τις βλέννες μέσω της πεπτικής οδού.  Με τον τρόπο αυτό, αντί να σκοτώνουμε τα βακτήρια, οδηγούμε τη βακτηριακή λοίμωξη μέσα στο υψηλά όξινο πεπτικό σύστημα όπου η ζωή των βακτηρίων τερματίζεται με φυσικό τρόπο.

Nα λοιπόν κάποια από τα παραδοσιακά αγιουρβεδικά βότανα που σύμφωνα με τη βιβλιογραφία συντελούν στη λύση του προβλήματος.

 

AMLA (Amalaki)  - Είναι η πιο δυναμική φυσική πηγή βιταμίνης C στον κόσμο.  Πρόκειται για ένα πολύ πικρό εσπεριδοειδές φρούτο που βοηθά να επιδιορθωθούν οι κατεστραμμένοι ιστοί του σώματος ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.  Το Amla μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων, στην επιδιόρθωση των ερεθισμένων βλεννογόνων μεμβρανών τόσο του αναπνευστικού όσο και του εντερικού συστήματος και είναι σπουδαίος παράγοντας κατά του πυρετού και άλλων φλεγμονικών καταστάσεων.

 

CHYAVANPRASH  - Πρόκειται για ένα πολυμεταλλικό και πολυβιταμινούχο βοτανικό συμπλήρωμα το οποίο ανανεώνει και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.  Αποτελείται κυρίως από το φρούτο Amla που συνδυάζεται με 54 Αγιουρβεδικά βότανα και μαγειρεύεται επί δύο ημέρες, προκειμένου να ενεργοποιηθούν τα ενεργά συστατικά που περιέχει. Παραδοσιακά, το σκεύασμα αυτό χρησιμοποιείται ως φάρμακο κατά της γήρανσης και του στρες, όμως αποτελεί και άριστα αποτελεσματική καθημερινή πρόληψη για τα κρυολογήματα, το στρες και την εξάντληση.  Διεγείρει το λεμφατικό σύστημα καθαρίζοντάς το, ενώ, παράλληλα,  παρέχει δυναμικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που λειτουργούν πολύ καλά για την πρόληψη του κρυολογήματος. Το Chyavanprash θεωρείται περισσότερο διατροφικό συμπλήρωμα παρά φάρμακο, παρόλο που οι φαρμακευτικές του ιδιότητες είναι μοναδικές. Κατά παράδοση μπορεί να αλείφεται πάνω σε κράκερ και να καταναλώνεται σαν σνακ.

 

ASHWAGANDHA: - Τονωτικό, μετατρεπτικό, στυπτικό και ανανεωτικό. Αυξάνει την ανοσοποιητική απόκριση και την ικανότητα καταπολέμησης των ασθενειών.

 

GINGER:   - Θερμό, διεγερτικό, αντισηπτικό, σπασμολυτικό και μετατρεπτικό.

 

PIPPALI: - Χρησιμοποιείται επίσης κατά των ερεθισμών και ως αναλγητικό για τους μυϊκούς πόνους και φλεγμονές, όταν απλώνεται τοπικά. Οι σπόροι του χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του βήχα και του πονόλαιμου.  Οι ρίζες του χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις παράλυσης, επιληψίας και πόνων των αρθρώσεων.  Τόσο οι σπόροι όσο και οι ρίζες του χρησιμοποιούνται στο βήχα, στους ρευματισμούς, τη λέπρα και τη φυματίωση.

 

BLACK PEPPER (ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ) - Δυνατό, καυτερό, θερμό, χωνευτικό και αντιπυρετικό.  Χορηγείται ως σπιτική θεραπεία με μέλι και ginger για τη θεραπεία του πονόλαιμου και του κρυολογήματος.

 

Άλλα Βότανα Χρήσιμα στη Γρίπη

 

·        Turmeric

·        Licorice (Yasthi Mandhu) (Γλυκόριζα)

·        Aloe (Αλόη)

·        Peppermint (Δυόσμος)

·        Triphala

·        Mushrooms (Μανιτάρια)

·        Shatavari

·        Olive leaf (Φύλλα ελιάς)

·        Guggul

·        Neem

·        Astralagus

·        Brahmi

 

Διατροφή

 

Η καλή διατροφή παίζει ουσιαστικό ρόλο στην αντίσταση και την ανάρρωση από κρυολόγημα. Λαμβάνετε άφθονα υγρά ώστε να απομακρύνετε τις τοξίνες των υποπροϊόντων από το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

 

Αποφεύγετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα

 

Τα ιδανικά υγρά είναι το νερό και οι φρέσκοι χυμοί, ειδικά από εσπεριδοειδή.  Αποφύγετε ποτά που έχουν διουρητικές (απομάκρυνσης του νερού) ιδιότητες, όπως τσάι και καφέ.

Τα συστατικά του γάλακτος διεγείρουν την απελευθέρωση της ισταμίνης, χημικής ουσίας που συμβάλλει στη ρινική καταρροή και τη ρινική συμφόρηση, την ιγμορίτιδα και επιδεινώνει το βούλωμα της μύτης. Γι’ αυτό, το γάλα όπως και τα γαλακτοκομικά, χρειάζεται ν’ αποφεύγονται.

            Αποφεύγετε, επίσης, τα αλκοολούχα ποτά, γιατί η εφιδρωτική τους δράση στερεί από το σώμα τη βιταμίνη C και εντατικοποιούν τη λειτουργία του ήπατος, το οποίο πρέπει να λειτουργήσει πιο εντατικά προκειμένου να αποτοξινώσει το σώμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

            Εάν έχει μειωθεί η όρεξή σας μην φάτε αναγκαστικά αλλά πίνετε άφθονα υγρά.  Τα φαγητά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφρά και εύπεπτα, με ιδιαίτερη έμφαση στις σούπες από λαχανικά, στους ζωμούς και στις σαλάτες, καθώς και στα ελαφρά μαγειρεμένα ψάρια ή το κοτόπουλο.

 

Αποφεύγετε τα υπερβολικά λίπη και τις δύσπεπτες τροφές όπως τυρί, κόκκινο κρέας και γλυκά.

           

Ακολουθήστε μια ισορροπημένη δίαιτα.  Εφόσον απαιτείται, λαμβάνετε διατροφικά συμπληρώματα προκειμένου να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τις συνιστώμενες διατροφικές ποσότητες βιταμίνης Α, του συμπλέγματος της βιταμίνης Β (βιταμίνες Β1, Β2, Β5, φυλλικό οξύ), και της βιταμίνης C, καθώς επίσης από μέταλλα ψευδάργυρο και χαλκό.

           

 

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ

 

Το λεμόνι είναι εξαιρετικό για τα κρυολογήματα.  Το ρητό λέει, «Ένα λεμόνι την ημέρα, το κρυολόγημα κάνει πέρα».  Αναμίξτε το χυμό δύο λεμονιών σε 2-1/2 φλιτζάνια ζεστό νερό που έχετε γλυκάνει με μέλι.  Πιείτε το μίγμα το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.  Είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τα βαριά κρυολογήματα.

 

Η Αγιουρβεδική ιατρική υποστηρίζει επίσης ότι οι διατροφικές αλλαγές βοηθούν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.  Καταναλώνετε περισσότερες τροφές ολικής άλεσης και βρασμένα στον ατμό λαχανικά και λιγότερα κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα, καρύδια, γλυκά και γλυκούς χυμούς έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν. 

 



 
Powered by © e4U e4u.gr 1997-2008