diodos.info/mag
ÐëïÞãçóç
ÁíáæÞôçóç
Óûíäåóç ìÝëïõò
 

 

 

 

Óôñåò êáé ÄéáôñïöÞ

 

 

  

 

Ôï ôé ôñþìå ó÷åôßæåôáé Üìåóá ìå ôá åðßðåäá ôïõ óôñåò  ðïõ âéþíïõìå.

 

Ìéá óïöüôåñç áëëáãÞ óôéò äéáôñïöéêÝò ìáò óõíÞèåéåò, èá äñÜóåé åõåñãåôéêÜ óôçí áðïóõìðßåóç ôçò  áñíçôéêÞò, åóùôåñéêÞò ìáò Ýíôáóçò.

 

 

Áõôü ðïõ ïíïìÜæïõìå êáôÜóôáóç õãåßáò, áíáìöéóâÞôçôá,  ÷áñáêôçñßæåôáé áðü áéóèÞìáôá äýíáìçò êáé åõåîßáò ðïõ íïéþèïõìå óå óùìáôéêü, øõ÷éêü áëëÜ êáé ðíåõìáôéêü åðßðåäï. Ç ïîýôçôá ôçò óêÝøçò ìáò, ç óõíáéóèçìáôéêÞ ìáò éóïññïðßá, ôï õøçëü åðßðåäï óùìáôéêÞò åíÝñãåéáò êáé ç éêáíüôçôÜ ìáò íá äéá÷åéñéæüìáóôå ôï óôñåò, åßíáé êáôáóôÜóåéò ðïõ ìáò ÷áñáêôçñßæïõí ùò Üôïìá õãéÞ. Áíôßèåôá, ôï íá âéþíåé êÜðïéïò ôá áðïôåëÝóìáôá ôïõ óôñåò óõíå÷þò ðÜíù ôïõ, äåí åßíáé Ýíäåéîç êáëÞò ðñïóáñìïãÞò êáé, ôåëéêÜ, êáé õãåßáò.

Åßíáé ãíùóôü üôé ç öéëïóïößá æùÞò ìáò,  äçëáäÞ, ôá ðéóôåýù ìáò, ïé ðíåõìáôéêÝò ìáò åíáó÷ïëÞóåéò, ïé ïéêïãåíåéáêïß äåóìïß, ïé öéëßåò ìáò, ç åñãáóßá ìáò êáé Üëëïé ðáñÜãïíôåò, åðçñåÜæïõí ãåíéêÜ ôçí õãåßá ìáò åéäéêüôåñá, äå, ôçí éêáíüôçôá êáé ôïí ôñüðï áíôßäñáóÞò ìáò óå äéÜöïñïõò óôñåóïãüíïõò ðáñÜãïíôåò.

Ôá ðáñáðÜíù Ý÷ïõí ìåí áðïäåé÷èåß áðü êëéíéêÝò ðáñáôçñÞóåéò, ïöåßëïíôáé üìùò óå ðñáãìáôéêÜ âéï÷çìéêÜ ãåãïíüôá, óå ìéá óåéñÜ áðü åíåñãåéáêÝò êáé óùìáôéêÝò áíôéäñÜóåéò ðïõ áëëçëåðéäñïýí ìÝóá ìáò êáé ðïõ Ý÷ïõí áðïäåé÷èåß ðåéñáìáôéêÜ.

 

Ôï Óôñåò ùò äéáäéêáóßá åðéâßùóçò

 

Ïé Ýñåõíåò ôùí ôåëåõôáßùí åôþí ðïõ ðñáãìáôïðïéÞèçêáí áðü ôçí åðéóôÞìç ôçò øõ÷ï-íåõñï-áíïóïëïãßáò, ðáñïõóéÜæïõí ÷åéñïðéáóôÜ áðïôåëÝóìáôá ãéá ôç ó÷Ýóç áíÜìåóá óôï íïõ êáé ôï óþìá. Ãéá ôçí áêñßâåéá, ôï óþìá êáé ï íïõò äåí ó÷åôßæïíôáé áðëþò, áëëÜ åßíáé äýï åêäçëþóåéò ôçò ßäéáò äéáäéêáóßáò ôçí ïðïßá ïíïìÜæïõìå Üíèñùðï…

Ôï øõ÷éêü, äéáíïçôéêü óôñåò îåêéíÜ áðü ôï íïõ, áëëÜ ç êÜèå óôñåóïãüíïò óêÝøç ðïõ ðáñÜãïõìå, ôñïðïðïéåß ôçí âéï÷çìéêÞ éóïññïðßá ôïõ óþìáôüò ìáò.

Óôá ðñþôá óôÜäéá ôçò åîÝëéîçò ôïõ áíèñþðïõ áõôÞ ç áëëçëåðßäñáóç íïõ êáé óþìáôïò áðïôÝëåóå Ýíáí èáõìÜóéï ìç÷áíéóìü ðñïóôáóßáò êáé ðñïóáñìïãÞò, ãéáôß ìáò âïçèïýóå íá óêáñöáëþóïõìå óå Ýíá äÝíôñï ãñÞãïñá üôáí Þìáóôáí ôï èÞñáìá, íá ôñÝîïõìå ôá÷ýôåñá üôáí Þìáóôáí ïé êõíçãïß êáé íá êëåßóïõí ïé ðëçãÝò ìáò óõíôïìüôåñá ìåôÜ áðü êÜðïéï áôý÷çìá…

ÓÞìåñá, âåâáßùò,  ãéá ôçí óõíôñéðôéêÞ ðëåéïøçößá ôùí áíèñþðùí, ïé óõíèÞêåò äéáâßùóçò  Ý÷ïõí áëëÜîåé, ïé ìç÷áíéóìïß åðéâßùóçò óå âéï÷çìéêü åðßðåäï, üìùò, ðáñáìÝíïõí ïé ßäéïé.

Ãéá ðáñÜäåéãìá, ç áðåëåõèÝñùóç ãëõêüæçò óôï áßìá ôùí ðñïãüíùí ìáò ëüãù ôùí ïñìïíþí ôïõ óôñåò, ôïõò âïçèïýóå óôç öõóéêÞ äñÜóç êáé áíôßäñáóç êáé ìå ôïí ôñüðï áõôüí, ôåëéêÜ, ï êýêëïò ôïõ óôñåò åêôïíùíüôáí, ãéáôß, ôåëéêÜ, ç ãëõêüæç  êáéãüôáí ðñïêåéìÝíïõ íá éêáíïðïéçèïýí ïé áõîçìÝíåò áíÜãêåò ôïõ óþìáôïò óå åíÝñãåéá. 

ÓÞìåñá, ëüãù ôïõ üôé åßíáé ðéï ðéèáíü íá ìáò áã÷þóåé Ýíáò ðåëÜôçò, Ýíáò ëïãáñéáóìüò Þ êÜôé áíôßóôïé÷ï áíôß ãéá êÜðïéï Üãñéï æþï, äåí Ý÷ïõìå ôçí éêáíüôçôá Üìåóçò åêôüíùóçò ôçò Ýíôáóçò, óå öõóéêü åðßðåäï. ¸ôóé, ïñãáíéóìüò ìáò ÷ñåéÜæåôáé íá õðåñ-ðáñÜãåé éíóïõëßíç, ç ïðïßá áðïìáêñýíåé ôçí ðåñßóóéá ôçò ãëõêüæçò áðü ôï áßìá ìáò, ðïõ üìùò áðïèçêåýåôáé ùò ãëõêïãüíï Þ ëßðïò…

ÁíáìöéóâÞôçôá, ç óõíå÷üìåíç ÝêèåóÞ ìáò óôï óôñåò, «êëÝâåé» åíÝñãåéá áðü ôïõò ìç÷áíéóìïýò áíáäüìçóçò êáé äéáôÞñçóçò ôçò õãåßáò ìáò, üðùò ç äéáäéêáóßá ôçò ðÝøçò, ôçò áðïôïîßíùóçò êáé Üëëùí. 

Ç ìåßùóç ôçò éêáíüôçôáò ôïõ ïñãáíéóìïý íá áíáäïìåßôáé êáé íá ðñïóôáôåýåôáé, Ý÷åé ìå ôç óåéñÜ ôçò ùò áðïôÝëåóìá ôçí åðéôÜ÷õíóç ôçò äéáäéêáóßáò ôçò ãÞñáíóçò.

 

Ïé ôïíùôéêÝò ïõóßåò áõîÜíïõí ôï óôñåò êáé ôá áðïôåëÝóìáôÜ ôïõ.

 

Óå âéï÷çìéêü åðßðåäï ãéá íá áíôéìåôùðßóïõìå ôï óôñåò  ÷ñåéáæüìáóôå ôçí êáôÜëëçëç éóïññïðßá äéáöüñùí ïõóéþí ðïõ âñßóêïíôáé ìÝóá óôï óþìá ìáò. Ïõóßåò, ðïõ åßôå áôüöéåò åßôå ìåôÜ áðü åíäïãåíÞ ôñïðïðïßçóç ôéò ðáßñíïõìå áðü ôçí äéáôñïöÞ ìáò.

Áí ç äéáôñïöÞ åßíáé áêáôÜëëçëç, ç ëåéôïõñãßá ôïõ óõóôÞìáôïò ãßíåôáé üëï êáé ðéï äýóêïëç êáé óå ìåñéêÝò ðåñéðôþóåéò êáôáññÝåé. ÓÞìåñá, ðÝñá áðü ôéò ðéÝóåéò êáé ôá Üã÷ç ôçò êáèçìåñéíüôçôáò, åðéâáñõíüìáóôå êáé  áðü ôñïöÝò áêáôÜëëçëåò ãéá ôçí êáëÞ ìáò õãåßá.

Ç åõêïëüôåñç äå ëýóç ãéá ôçí ðñïóùñéíÞ áíáæÞôçóç åíÝñãåéáò êáé áíôéìåôþðéóçò ôùí åîùôåñéêþí áëëÜ êáé ôùí åóùôåñéêþí ìáò ðéÝóåùí,  åßíáé ç êáôáöõãÞ óå «ôïíùôéêÝò» ëåãüìåíåò ïõóßåò üðùò ï êáöÝò, ôï ìáýñï ôóÜé, ï êáðíüò, ç æÜ÷áñç ê.á.

Ïé ïõóßåò áõôÝò ìå ôïí Ýíá Þ ôïí Üëëï ôñüðï, ôåëéêÜ, áõîÜíïõí ðñïóùñéíÜ ôçí åíÝñãåéÜ ìáò êáé ôçí «áíôï÷Þ» ìáò, ìå ôï íá ìéìïýíôáé ôç äñÜóç ôùí ïñìïíþí ôïõ óôñåò Þ íá ôéò äñáóôçñéïðïéïýí êé áõôÝò ìå ôç óåéñÜ ôïõò åëåõèåñþíïõí ãëõêüæç óôï áßìá ìáò.

Ëüãù áõôÞò ôçò «ðßåóçò» óôéò åóùôåñéêÝò ìáò ëåéôïõñãßåò êáé ôçò «êëåììÝíçò åíÝñãåéáò», ç ðéï êïéíÞ áßóèçóç êÜðïéåò þñåò ìåôÜ áðü ôçí êáôáíÜëùóç ôÝôïéùí ïõóéþí åßíáé Ýíá áßóèçìá êáôÜðôùóçò êáé áäõíáìßáò óõãêÝíôñùóçò.

¸íáò áðü ôïõò ðñþôïõò ëïéðüí ôñüðïõò ãéá ôçí ìåßùóç ôùí áðïôåëåóìÜôùí ôïõ óôñåò óôïí ïñãáíéóìü ìáò, åßíáé ï äñáóôéêüò ðåñéïñéóìüò Þ êáé  ç åîáöÜíéóç, áõôþí ôùí øåõôïôïíùôéêþí ôñïöþí, ìÝ÷ñé ôçí áðïêáôÜóôáóç ôçò éóïññïðßáò ôïõ ïñãáíéóìïý ìáò êáé ç ôáõôü÷ñïíç åéóáãùãÞ óôç äéáôñïöÞ ìáò, ôñïöþí ðëïýóéùí óå èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ.

Åêôüò üìùò áðü ôç ñáöéíáñéóìÝíç æÜ÷áñç, êé Üëëåò ôñïöÝò ðïõ åëåõèåñþíïõí ôá æÜ÷áñÜ ôïõò ðïëý ãñÞãïñá óôï áßìá, åðéäñïýí ùò óôåóïãüíïé ðáñÜãïíôåò ãéá ôïí ïñãáíéóìü.

Óå ãåíéêÝò ãñáììÝò, áìõëþäåéò ôñïöÝò ìå åëÜ÷éóôç åðåîåñãáóßá, üðùò ôï âéïëïãéêü ðñïæõìÝíéï øùìß óßêáëçò Þ êñéèáñéïý,  åßíáé ïé êáëýôåñåò ãéá ôçí ïìáëÞ äéï÷Ýôåõóç ôçò ãëõêüæçò ôïõò óôï áßìá, åíþ ôá ñáöéíáñéóìÝíá Üìõëá, üðùò ãéá ðáñÜäåéãìá ìéá ìðáãêÝôá áðü Üóðñï óôáñÝíéï áëåýñé, áêüìç êáé âéïëïãéêü, áíôéìåôùðßæåôáé áðü ôï óþìá ìáò ó÷åäüí üðùò êáé ç Üóðñç æÜ÷áñç.

Áí ëïéðüí öñïíôßæïõìå íá ìçí ðëçììõñßæïõìå ôï óþìá ìáò áðü æÜ÷áñç êáé øåõôïôïíùôéêÝò ïõóßåò åßìáóôå ðñïóôáôåõìÝíïé áðü ôéò áñíçôéêÝò óõíÝðåéåò ôïõ óôñåò;

¼÷é áêñéâþò, áí êáé åßíáé ìéá ðÜñá ðïëý êáëÞ áñ÷Þ! 

Ïé ÷çìéêÝò ëåéôïõñãßåò ðïõ åëÝã÷ïõí ôéò áíôéäñÜóåéò ìáò óôï óôñåò êáé óôçí ðáñáãùãÞ êáé äéï÷Ýôåõóç ôçò åíÝñãåéáò ìáò, åëÝã÷ïíôáé áðü Ýíæõìá, ôá ïðïßá åßíáé åéäéêÝò ðñùôåÀíåò êáé áðü ìåôáëëéêÜ óôïé÷åßá. Ïë’ áõôÜ âñßóêïíôáé, åðßóçò, óôçí ôñïöÞ ìáò.

Ìéá äéáôñïöÞ êáôÜëëçëá ðñïóáñìïóìÝíç óôéò áôïìéêÝò ìáò áíÜãêåò, ìå âÜóç ôçí çëéêßá, ôï öýëï, ôï éáôñéêü éóôïñéêü, ôçí êëçñïíïìéêüôçôá êáé Üëëïõò ðáñÜãïíôåò, âáóéóìÝíç óå öñÝóêá öñïýôá, ëá÷áíéêÜ, áêáôÝñãáóôïõò êáñðïýò, äéáôñïöéêÜ Ýëáéá, êáëÞò ðïéüôçôáò öõôéêÞ Þ êáé æùéêÞ ðñùôåÀíç êáé êáôÜëëçëá óõìðëçñþìáôá äéáôñïöÞò, ìðïñåß íá âïçèÞóåé óçìáíôéêÜ ôçí áíôéìåôþðéóç ôùí áñíçôéêþí óõíåðåéþí ôïõ óôñåò óôç æùÞ ìáò.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Ô29 - ÅëÝã÷ïíôáò ôï Óôñåò

Ô29 - ×ïñïèåñáðåßá


 
Powered by © e4U e4u.gr 1997-2008