Naikan

Γ‡ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺÞ ÀýíÑìç ôçò ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóçò

ôïá ÈΓ₯ïÀüóç ÌðÑΓͺÜëç øá÷ïëüãïá øá÷ïèΓ₯ñÑðΓ₯áôÞ

«Ç Γ°Γ₯ᤥ ôçò æùÞò ìÑò ÒÑóßæΓ₯ôÑé Γ³Γ₯ ΓΌ,ôé ðñïóÝ÷ïáìΓ₯Β»

Γ‡ «éÀÝÑ» ôçò ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóçò Γ₯ðéÀïΓͺéìÜæΓ₯ôÑé Ñðü Γ³Γ·Γ₯Àüí üëïáò – ðíΓ₯áìÑôéΓͺΓ―Γ½Γ² ïÀçãïýò, Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôÝò, ðïëéôéΓͺΓ―Γ½Γ², Γ₯ðéóôÞìïíΓ₯Γ² Γͺ.ëð.… Ïé Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ―Γ© Üíèñùðïé èÑ ëÝãÑíΓ₯ üôé Γ§ ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóç Γ₯ßíÑé ìéÑ Β«ΓͺÑëÞ éÀÝÑ» Γ¬Γ₯ ôïí ßÀéï ôñüðï ðïá Γ―Γ© Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ―Γ© Üíèñùðïé áðïóôçñßæïáí ôéò ùñÑßΓ₯Γ² éÀÝΓ₯Γ² Γ°Γ₯ñß «ÑãÜðçò», Β«Γ₯éñÞíçò», «ÀéΓͺÑéïóýíçò» ΓͺÑé «áãéΓ₯éíïý ôñüðïá æùÞò». ¼ìùò, ìüíï óôçí Γ₯Γ�ÜóΓͺçóç ΓͺÑé óôçí ðñÜΓ�Γ§ Γ―Γ© éÀÝΓ₯Γ² ãßíïíôÑé ðñÑãìÑôéΓͺüôçôΓ₯Γ², ΓͺÑé Γ₯ΓͺΓ₯ß èÑ ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ΓͺÑèïñßóïáìΓ₯ ΓͺÑé Γ­Γ‘ Γ‘Γ�éïëïãÞóïáìΓ₯ ôçí ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóç. Ðþò Γ΄Γ₯ëéΓͺÜ óôï÷ÑæüìÑóôΓ₯ ðÜíù óôïí ßÀéï ìÑò ôïí Γ₯Ñáôü; ÐïéÑ Γ₯ßíÑé Γ§ ìÝèïÀïò Γ¬Γ₯ ôçí ïðïßÑ ìðïñïýìΓ₯ Γ­Γ‘ Γ₯Γ�Γ₯ôÜæïáìΓ₯ ôç æùÞ ìÑò;

Ôé Γ₯ßíÑé Γ§ Naikan;

«Ôï ìüíï ðñÜãìÑ ðïá Ý÷Γ₯Γ© ÑíÜãΓͺΓ§ Γ― Üíèñùðïò Γ₯ßíÑé Γ­Γ‘ óôñÝøΓ₯Γ© ôçí ðñïóï÷Þ ôïá Ñðü ôçí ÑíÑæÞôçóç ÑðÑíôÞóΓ₯ΓΉΓ­ Γ³Γ₯ Γ₯Γ�ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺÜ Γ₯ñùôÞìÑôÑ, óôï ìïíÑÀéΓͺΓΌ Ñëçèéíü Γ₯Γ³ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺΓΌ Γ₯ñþôçìÑ ãéÑ ôï ðþò èÑ ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ΓͺÑôΓ₯áèýíΓ₯Γ© ôç æùÞ ôïá. ÔüôΓ₯, üëÑ ôÑ Γ₯Γ�ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺÜ Γ₯ñùôÞìÑôÑ èÑ ÑðÑíôçèïýí Γ¬Γ₯ ôïí ΓͺÑëýôΓ₯Γ±Γ― ÀáíÑôü ôñüðï».

Leo Tolstoy

Naikan  Γ₯ßíÑé ìéÑ ãéÑðùíÝæéΓͺΓ§ ëÝΓ�Γ§, Γ§ ïðïßÑ óçìÑßíΓ₯Γ© Β«ΓͺïßôÑãìÑ ðñïò ôÑ ìÝóÑ» Þ Β«Γ₯íÀïóΓͺüðçóç». 펄 ðéï ðïéçôéΓͺÞ Γ₯ñìçíΓ₯ßÑ Γ₯ßíÑé «ÒëÝðïíôÑò ôïí Γ₯Ñáôü Γ¬Γ₯ ôï ìÜôé ôïá íïá». Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© ìéÑ ÀïìçìÝíç ìÝèïÀïò ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóçò, Γ§ ïðïßÑ ìÑò ÒïçèÜΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ΓͺÑôÑëÜÒïáìΓ₯ ôïí Γ₯Ñáôü ìÑò, ôéò ó÷ÝóΓ₯éò ìÑò ΓͺÑé ôç Γ¨Γ₯Γ¬Γ₯ëéþÀç ΓΆΓ½Γ³Γ§ ôçò Ñíèñþðéíçò ýðÑñΓ�çò. Γ‡ Naikan ÀçìéïáñãÞèçΓͺΓ₯ Ñðü ôïí Yoshimoto Ishin, ÝíÑí Γ₯áóΓ₯ÒÞ Γ‚Γ―Γ΅Γ€Γ©Γ³Γ΄Γž ôïá ÀüãìÑôïò Jodo Shinshu óôçí Γ‰Γ‘Γ°ΓΉΓ­ΓŸΓ‘. Ôï éó÷áñü èñçóΓͺΓ₯áôéΓͺΓΌ ôïá ðíΓ₯ýìÑ ôïí ïÀÞãçóΓ₯ óôçí ðñÑΓͺôéΓͺÞ mishirabe, ìéÑò Γ₯ðßðïíçò ΓͺÑé ÀýóΓͺïëçò Γ¬Γ₯èüÀïá ÀéÑëïãéóìïý. ÈÝëïíôÑò Γ­Γ‘ ΓͺÜíΓ₯Γ© ÑáôÞ ôçí Γ₯íÀïóΓͺüðçóç ÀéÑèÝóéìç óôïáò Üëëïáò, ÀçìéïýñãçóΓ₯ ôçí Naikan ΓΉΓ² ìéÑ ìÝèïÀï Γ¬Γ₯ Γ₯áñΓ₯ßÑ ÀáíÑôüôçôÑ ðñÑΓͺôéΓͺÞò.

Γ‡ ÒÑèéÜ Γ₯ðßÀñÑóç ðïá Γ₯ß÷Γ₯ Γ§ Naikan Γ³Γ₯ ðïëëÜ ÜôïìÑ Γ₯ß÷Γ₯ ΓΉΓ² ÑðïôÝëΓ₯óìÑ ôç ÷ñÞóç ôçò Γ³Γ₯ ÜëëΓ₯Γ² Γ°Γ₯ñéï÷Ýò ôçò ãéÑðùíÝæéΓͺçò ΓͺïéíùíßÑò. Γ“ΓžΓ¬Γ₯Γ±Γ‘ áðÜñ÷ïáí óôçí Γ‰Γ‘Γ°ΓΉΓ­ΓŸΓ‘ Γ°Γ₯ñßðïá 40 ΓͺÝíôñÑ Naikan, Γ₯Γ­ΓΎ ÷ñçóéìïðïéΓ₯ßôÑé óôç óáìÒïáëΓ₯áôéΓͺÞ øá÷éΓͺÞò áãΓ₯ᥕ, óôç Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ Γ₯Γ�ÑñôÞóΓ₯ΓΉΓ­, óôçí Γ₯ðÑíÝíôÑΓ�Γ§ ÑðïâáëÑΓͺéóìÝíùí, óôÑ Γ³Γ·Γ―Γ«Γ₯ßÑ ΓͺÑé óôéò Γ₯ðé÷Γ₯éñÞóΓ₯éò.

Γ‡ Naikan ÀéΓ₯áñýíΓ₯Γ© ôçí Ñíôßëçøç ôçò ðñÑãìÑôéΓͺüôçôÑò. Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© óÑí Γ­Γ‘ óôÝΓͺΓ₯ôÑé ΓͺÑíΓ₯ßò óôçí ΓͺïñáâÞ Γ₯Γ­ΓΌΓ² Òïáíïý ΓͺÑé ÑëëÜæΓ₯Γ© ôï ΓΆΓ‘ΓͺΓΌ zoom Γ³Γ₯ Γ₯áñáãþíéï. ÔþñÑ ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ ÑðïëÑýóΓ₯Γ© ÝíÑ Γ₯áñýôΓ₯Γ±Γ― ðÑíüñÑìÑ – Γ§ ðñïçãïýìΓ₯Γ­Γ§ Ñíôßëçøç ÀéÑôçñΓ₯ßôÑé Γ₯Γ­ΓΎ ÑáΓ�ÜíΓ₯ôÑé ÑñΓͺΓ₯ôÜ Γ°Γ₯ñéëÑìÒÜíïíôÑò Γ₯ΓͺΓ₯ßíï ðïá ìÝ÷ñé ôüôΓ₯ ÞôÑí ΓͺñáììÝíï. ÊÑé Ñáôü ðïá ÞôÑí ΓͺñáììÝíï ΓͺÜíΓ₯Γ© ôï èÝÑìÑ Γ₯ΓͺðëçΓͺôéΓͺΓΌ.

ÔÑ Γ”Γ±ΓŸΓ‘ Γ…Γ±ΓΉΓ΄ΓžΓ¬Γ‘Γ΄Γ‘

Ï óôï÷Ñóìüò Naikan ÒÑóßæΓ₯ôÑé Γ³Γ₯ ôñßÑ Γ₯ñùôÞìÑôÑ ðÜíù óôÑ ïðïßÑ ìðïñïýìΓ₯ Γ­Γ‘ óôï÷ÑóôïýìΓ₯ ãéÑ ôéò ó÷ÝóΓ₯éò ìÑò Γ¬Γ₯ ôïáò Üëëïáò, üðùò ãïíΓ₯ßò, âßëïáò, ÀÑóΓͺÜëïáò, óáíÑÀÝëâïáò, ðÑéÀéÜ, ΓͺÑé óáíôñüâïáò. ÌðïñïýìΓ₯ Γ₯ðßóçò Γ­Γ‘ ôÑ ÷ñçóéìïðïéÞóïáìΓ₯ ãéÑ Γ­Γ‘ óôï÷ÑóôïýìΓ₯ ðÜíù óôéò ó÷ÝóΓ₯éò ìÑò Γ¬Γ₯ ΓͺÑôïéΓͺßÀéÑ, Þ Γ‘Γͺüìç ΓͺÑé Γ¬Γ₯ ÑíôéΓͺΓ₯ßìΓ₯Γ­Γ‘ üðùò ÑáôïΓͺßíçôÑ ΓͺÑé ìïáóéΓͺÜ üñãÑíÑ. Γ“Γ₯ ΓͺÜèΓ₯ Γ°Γ₯ñßðôùóç, øÜ÷íïáìΓ₯ ãéÑ ÝíÑ ðéï Γ±Γ₯ÑëéóôéΓͺΓΌ ΓͺïßôÑãìÑ ôçò óáìðΓ₯ñéâïñÜò ìÑò ΓͺÑé ôïá ðÜñΓ₯-ÀþóΓ₯ ðïá ÝëÑÒΓ₯ Γ·ΓΎΓ±Γ‘ ìÝóÑ óôç ó÷Ýóç.

Óôçí Γ₯Γ�ÝôÑóç ôçò ó÷Ýóçò ìÑò Γ¬Γ₯ ΓͺÜðïéïí Üëëïí Γ�Γ₯ΓͺéíÜìΓ₯ ΓͺïéôÜæïíôÑò ôé Ý÷ïáìΓ₯ ëÜÒΓ₯Γ© Ñðü Ñáôüí. Γ‡ óýæáãïò ìïá ìïý ÝΓͺÑíΓ₯ ÝíÑ âñÝóΓͺΓ― ÷áìü ðïñôïΓͺÜëé óÞìΓ₯Γ±Γ‘ ôï ðñùß. ¸íÑò óáíÜÀΓ₯ëâïò ìïý ÀþñéóΓ₯ ìéÑ ðÝíÑ ΓͺÑëëéãñÑâßÑò. ÊÜðïéïò ÜíÀñÑò óôï óáíΓ₯Γ±Γ£Γ₯ßï ÑáôïΓͺéíÞôùí ìïý ÝÀùóΓ₯ ÝíÑ Ýíôáðï óáíÀéÑëëÑãÞò Γ³Γ₯ Γ°Γ₯ñßðôùóç Ñôá÷ÞìÑôïò Γ¬Γ₯ ΓͺÜðïéïí Üëëïí. ÁáôÝò Γ₯ßíÑé ÑðëÝò, Γ�Γ₯ΓͺÜèÑñΓ₯Γ² Γ°Γ₯ñéãñÑâÝò ôçò ðñÑãìÑôéΓͺüôçôÑò. ÔÑ ΓͺßíçôñÑ ôïá Üëëïá ðñïóþðïá Γ€Γ₯Γ­ ÑëëÜæïáí ôï Γ£Γ₯ãïíüò üôé ΓΉΓΆΓ₯ëÞèçΓͺΓ‘ Ñðü ôç óáìðΓ₯ñéâïñÜ ôïá. Ðïëý óá÷íÜ ôÝôïéÑ ðñÜãìÑôÑ ôÑ ðÑßñíïáìΓ₯ ΓΉΓ² Γ€Γ₯ÀïìÝíÑ. ×ÑíüìÑóôΓ₯ ìÝóÑ óôçí ÝíôÑóç ôçò çìÝñÑò ÷ùñßò Γ­Γ‘ ðñïóÝ÷ïáìΓ₯ ôÑ «ìéΓͺñÜ» ðñÜãìÑôÑ ðïá ëÑìÒÜíïáìΓ₯. Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© üìùò ÑáôÜ ôÑ ðñÜãìÑôÑ «ìéΓͺñÜ»; Γ–Γ‘ΓŸΓ­Γ―Γ­Γ΄Γ‘Γ© Ýôóé ãéÑôß ìÑò óôçñßæïáí Γ₯Γ­ΓΎ Γ§ ðñïóï÷Þ ìÑò Γ₯ßíÑé óôñÑììÝíç Ñëëïý. Áí üìùò ôý÷Γ₯Γ© Γ­Γ‘ Γ¬Γ₯ßíïáìΓ₯ Ñðü Γ’Γ₯íæßíç Þ Γ­Γ‘ ÷ÜóïáìΓ₯ ôÑ ãáÑëéÜ ìÑò, ôÑ ìéΓͺñÜ ÑáôÜ ðñÜãìÑôÑ ôñÑÒïýí ôçí ðñïóï÷Þ ìÑò ΓͺÑé óáíΓ₯éÀçôïðïéïýìΓ₯ Γ�ÑâíéΓͺÜ ôç óðïáÀÑéüôçôÜ ôïáò. ÊÑèþò óçìΓ₯éþíïáìΓ₯ ÑáôÜ ðïá ëÑìÒÜíïáìΓ₯ Ñðü ΓͺÜðïéï ðñüóùðï, óáíΓ₯éÀçôïðïéïýìΓ₯ ôïáò ôñüðïáò Γ¬Γ₯ ôïáò ïðïßïáò ìÑò ðñïóâÝñΓ₯ôÑé óôÞñéΓ�Γ§ ΓͺÑé âñïíôßÀÑ. Γ“Γ₯ ÑñΓͺΓ₯ôÝò Γ°Γ₯ñéðôþóΓ₯éò ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ Γ₯ΓͺðëÑãïýìΓ₯ Ñðü ôï ìÜΓͺΓ±Γ―Γ² Þ ôç óðïáÀÑéüôçôÑ ìéÑò ôÝôïéÑò ëßóôÑò, Γ¬Γ₯ óáíÝðΓ₯éÑ ôç âáóéΓͺÞ ÀéÝãΓ₯Γ±Γ³Γ§ ìéÑò Ñßóèçóçò Γ₯áãíùìïóýíçò ΓͺÑé Γ₯Γͺôßìçóçò. Γ—ΓΉΓ±ΓŸΓ² ôç óáíΓ₯éÀçôÞ óôñïâÞ ôçò ðñïóï÷Þò ðñïò ôïáò ìáñéÜÀΓ₯Γ² ôñüðïáò Γ¬Γ₯ ôïáò ïðïßïáò ìÑò óôçñßæΓ₯Γ© Γ§ æùÞ, ÀéÑΓͺéíÀáíΓ₯ýïáìΓ₯ Γ­Γ‘ ðÑãéÀΓ₯áôïýìΓ₯ ìüíï óôÑ ðñïÒëÞìÑôÑ ΓͺÑé óôÑ Γ₯ìðüÀéÑ, ÑéóèÑíüìΓ₯Γ­Γ―Γ© üëï ΓͺÑé Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ― ðüíï ΓͺÑé Ñáôïëýðçóç.

Óôç óáíÝ÷Γ₯éÑ, óôñÝâïáìΓ₯ ôï ÒëÝììÑ ìÑò óôï Γ€Γ₯Γ½Γ΄Γ₯Γ±Γ― ìÝñïò ôçò Γ₯Γ�ßóùóçò. Ôé Ý÷ù ÀþóΓ₯Γ© Γ₯ãþ óôï Üëëï ðñüóùðï; Ï Yoshimoto ÞôÑí Γ₯ðé÷Γ₯éñçìÑôßÑò. ÊÜèΓ₯ ìÞíÑ ÝóôΓ₯ëíΓ₯ óôïáò Γ°Γ₯ëÜôΓ₯Γ² ôïá ÑíôßãñÑâï ôçò Γͺßíçóçò ôùí óáíÀéÑëëÑãþí, ΓͺÑé ôï ßÀéï ÝΓͺÑíÑí ΓͺΓ© Γ₯ΓͺΓ₯ßíïé. Γ“’ Ñáôü ÑíÑâÝñïíôÑí ôÑ ðñïúüíôÑ ðïá Γ₯ß÷Γ₯ ÑðïóôΓ₯ßëΓ₯Γ© ΓͺÑé ôÑ ÷ñÞìÑôÑ ðïá Γ₯ß÷Γ₯ ëÜÒΓ₯Γ©. ΒΈΓ­Γ‘ ðÑñüìïéï ÑíôßãñÑâï ëÑìÒÜíïáìΓ₯ Ñðü ôçí ôñÜðΓ₯æÑ ÑíÑâïñéΓͺÜ Γ¬Γ₯ ôï ëïãÑñéÑóìü ìÑò, óôï ïðïßï ìÑò ÑíÑëýΓ₯ôÑé Γ― éóïëïãéóìüò ìÑò. Áí ðÑßñíïáìΓ₯ ôéò ðñïóðÜèΓ₯Γ©Γ₯Γ² ôùí Üëëùí ΓΉΓ² Γ€Γ₯ÀïìÝíΓ₯Γ², æïýìΓ₯ óÑí Γ­Γ‘ ôéò ÀéΓͺÑéïýìÑóôΓ₯.

Áí ðéΓͺñÑéíüìÑóôΓ₯ üôÑí Γ―Γ© Üëëïé Γ€Γ₯Γ­ Γ©ΓͺÑíïðïéïýí ôéò ÑðÑéôÞóΓ₯éò ìÑò, æïýìΓ₯ óÑí Γ­Γ‘ Γ‘Γ�ßæïáìΓ₯ ïôéÀÞðïôΓ₯ Γ₯ðéèáìïýìΓ₯. ÊÑèþò óôï÷ÑæüìÑóôΓ₯ ðÜíù óôéò ó÷ÝóΓ₯éò ìÑò, ìßÑ ðñïò ìßÑ, Ññ÷ßæïáìΓ₯ Γ­Γ‘ ÒëÝðïáìΓ₯ ôçí ðñÑãìÑôéΓͺüôçôÑ ôçò æùÞò ìÑò. Ôé Γ₯ßíÑé ÜñÑãΓ₯ ðéï óùóôü, Γ­Γ‘ æïýìΓ₯ ôç æùÞ ìÑò Γ¬Γ₯ Γ³Γͺïðü Γ­Γ‘ óáëëÝΓ�ïáìΓ₯ ΓΌ,ôé Γ―Γ© Üëëïé ìÑò Γ―ΓΆΓ₯ßëïáí, Þ Γ­Γ‘ ôç æïýìΓ₯ ðñïóðÑèþíôÑò Γ­Γ‘ Γ�Γ₯ðëçñþóïáìΓ₯ ôï ÷ñÝïò ìÑò Γ³’ Ñáôïýò; ÁΓͺüìç ΓͺΓ© Ñí íïìßæïáìΓ₯ üôé Γ�ÝñïáìΓ₯ ôçí ÑðÜíôçóç, Γ€Γ₯Γ­ Γ₯ßíÑé ôï ßÀéï Γ¬Γ₯ ôï Γ­Γ‘ ÑíÑΓͺÑëýøïáìΓ₯ ôçí ÑðÜíôçóç.

Ôï ôñßôï ΓͺÑé Γ΄Γ₯Γ«Γ₯áôÑßï Γ₯ñþôçìÑ Γ₯ßíÑé ôï ðéï ÀýóΓͺïëï Ñð’ üëÑ. Γ“Γ΅Γ­ΓžΓ¨ΓΉΓ², Ý÷ïáìΓ₯ Γ₯ðßãíùóç ôïá ôñüðïá Γ¬Γ₯ ôïí ïðïßï Γ―Γ© Üëëïé ìÜò ÒÜæïáí Γ³Γ₯ ìðΓ₯ëÜÀΓ₯Γ² ΓͺÑé Γ³Γ₯ ÀáóΓͺïëßΓ₯Γ². ΒΊΓ³ΓΉΓ² ΓͺÜðïéïò ìÑò Γ₯ìðïÀßæΓ₯Γ© üôÑí ïÀçãïýìΓ₯, Þ ΓͺÜðïéïò óôçí ïáñÜ ôïá ôÑ÷áÀñïìΓ₯ßïá Ý÷Γ₯Γ© ðïëëÜ ðÑΓͺÝôÑ ΓͺÑé ìÑò ΓͺÑèáóôΓ₯Γ±Γ₯ß. ÐΓ₯ñéóôÑôéΓͺÜ óÑí ΓͺΓ© ÑáôÜ ôÑ ðÑñÑôçñïýìΓ₯ Γ¬Γ₯ Γ¬Γ₯ãÜëç ðñïóï÷Þ. ¼ôÑí üìùò Γ₯ßìÑóôΓ₯ Γ₯Γ¬Γ₯ßò Γ§ ÑéôßÑ ôçò Γ₯íü÷ëçóçò, Γ€Γ₯Γ­ ôï ðñïóÝ÷ïáìΓ₯ óáíÞèùò. ΒΉ, Ñí ôï ΓͺÜíïáìΓ₯, Γ³ΓͺΓ₯âôüìÑóôΓ₯, «ÞôÑí Ñôý÷çìÑ» Þ «ÀΓ₯Γ­ ôï ÞèΓ₯ëÑ», Þ ßóùò ÑðëÜ ôï ðñïóðΓ₯ñíÜìΓ₯ ΓΉΓ² ǟ֎ ΓͺÑé óðïáÀÑßÑ áðüèΓ₯óç». Ôï Γ₯ñþôçìÑ Ñáôü Γ₯ßíÑé ðñÑãìÑôéΓͺÜ óçìÑíôéΓͺΓΌ. Ï Yoshimoto óáìÒïýëΓ₯Γ΅Γ₯ üôé üôÑí óôï÷ÑæüìÑóôΓ₯ ÑíÑâïñéΓͺÜ Γ¬Γ₯ ôïí Γ₯Ñáôü ìÑò,  ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ÀßíïáìΓ₯ ôïáëÜ÷éóôïí ôï 60% Ñðü ôï Γ·Γ±ΓΌΓ­Γ― óôï Γ­Γ‘ ÒëÝðïáìΓ₯ ðþò ðñïΓͺÑëïýìΓ₯ ðñïÒëÞìÑôÑ óôïáò Üëëïáò. Áí Γ€Γ₯Γ­ Γ₯ßìÑóôΓ₯ ÀéÑôΓ₯Γ¨Γ₯éìÝíïé Γ­Γ‘ ÀïýìΓ₯ ΓͺÑé Γ­Γ‘ ÑðïÀΓ₯÷ôïýìΓ₯ ôéò Γ°Γ₯ñéðôþóΓ₯éò óôéò ïðïßΓ₯Γ² ãéíüìÑóôΓ₯ Γ§ ÑéôßÑ ôçò Àáóôá÷ßÑò ôùí Üëëùí, ôüôΓ₯ Γ€Γ₯Γ­ ìðïñïýìΓ₯ Γ­Γ‘ ãíùñßóïáìΓ₯ ÑëçèéíÜ ôïí Γ₯Ñáôü ìÑò Þ ôç ÷Üñç Γ¬Γ₯ ôçí ïðïßÑ æïýìΓ₯.

Γ‡ ðñÑΓͺôéΓͺÞ Naikan

Γ‡ Naikan Γ₯ßíÑé ìéÑ ðñÑΓͺôéΓͺÞ ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóçò ΓͺÑé ΓͺÑôÜ óáíÝðΓ₯éÑ èÑ ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ôçò ÑâéΓ₯Γ±ΓΎΓ³Γ₯Γ© ΓͺÑíΓ₯ßò Γ·Γ±ΓΌΓ­Γ― ΓͺÑé ðñïóðÜèΓ₯éÑ. Ááôü ðïá ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ óçìÑßíΓ₯Γ© Ñðü Γ₯ßΓͺΓ―Γ³Γ© Γ«Γ₯ðôÜ ΓͺÑôÜ ôï ôÝëïò ôçò çìÝñÑò (ΓͺÑèçìΓ₯ñéíü Naikan), ìÝ÷ñé ôçí Ñðïìüíùóç ãéÑ ìßÑ Γ₯ÒÀïìÜÀÑ, üðïá ãßíΓ₯ôÑé óôï÷Ñóìüò ðÜíù Γ³Γ₯ üëç ôç æùÞ ãéÑ ðïëëÝò ΓΎΓ±Γ₯Γ² ΓͺÜèΓ₯ çìÝñÑ. Γ“Γ₯ ΓͺÜèΓ₯ Γ°Γ₯ñßðôùóç, ÷ùñßò ðñÑΓͺôéΓͺÞ Γ§ Naikan ðÑñÑìÝíΓ₯Γ© ìéÑ ΓͺÑëÑßóèçôç Γ¨Γ₯ùñßÑ Γ­Γ‘ ðëÑíÜôÑé ðÜíù Ñðü ôç æùÞ ìÑò óÑí Γ³Γ½Γ­Γ­Γ₯ΓΆΓ―. Ïé ÒÑóéΓͺÝò ìïñâÝò óôï÷Ñóìïý Naikan Γ₯ßíÑé Γ―Γ© Γ₯Γ�Þò:

Β·        ÊÑèçìΓ₯ñéíü Naikan

ÐñüΓͺΓ₯éôÑé ãéÑ ôçí ÑðëïýóôΓ₯Γ±Γ§ ìÝèïÀï ôïá óôï÷Ñóìïý Naikan ΓͺÑé ÑðÑéôΓ₯ß 20-30 Γ«Γ₯ðôÜ ðñéí Ñðü ôï ÒñÑÀéíü ýðíï. ÊÑèéóìÝíïé Γ³Γ₯ ÝíÑ Þóá÷ï ìÝñïò, ÷ùñßò Γ°Γ₯ñéóðÑóìïýò, ΓͺÑôÑãñÜâïáìΓ₯ ôéò ÑðÑíôÞóΓ₯éò óôÑ ôñßÑ Γ₯ñùôÞìÑôÑ Γ³Γ₯ ó÷Ýóç Γ¬Γ₯ ôÑ Γ£Γ₯ãïíüôÑ ôçò çìÝñÑò. Ôé ëÜÒÑìΓ₯ Ñðü ôïáò Üëëïáò óÞìΓ₯Γ±Γ‘; Ôé ÀþóÑìΓ₯ Γ₯Γ¬Γ₯ßò óôïáò Üëëïáò óÞìΓ₯Γ±Γ‘; Ôé ðñïÒëÞìÑôÑ ΓͺÑé ÀáóΓͺïëßΓ₯Γ² ðñïΓͺÑëÝóÑìΓ₯ óôïáò Üëëïáò óÞìΓ₯Γ±Γ‘; Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© óçìÑíôéΓͺΓΌ Γ­Γ‘ Γ₯ßìÑóôΓ₯ óáãΓͺΓ₯ΓͺñéìÝíïé ΓͺÑé ΓΌΓ·Γ© ÑâçñçìÝíïé. ÃéÑ ðÑñÜÀΓ₯éãìÑ, Ñíôß Γ­Γ‘ ãñÜøïáìΓ₯ üôé óÞìΓ₯Γ±Γ‘ ëÜÒÑìΓ₯ ôñïâÞ, ãñÜâïáìΓ₯ ôç óáãΓͺΓ₯ΓͺñéìÝíç ôñïâÞ ðïá ëÜÒÑìΓ₯  óÞìΓ₯Γ±Γ‘. Γ„Γ₯Γ­ ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ÑâÞíïáìΓ₯ ÝΓ�ΓΉ Ñðü ôïí ΓͺÑôÜëïãï ðñÜãìÑôÑ ðïá ìïéÜæïáí «ÑóÞìÑíôÑ» Þ ðñÜãìÑôÑ ðïá ëÑìÒÜíïáìΓ₯ ΓͺÑèçìΓ₯ñéíÜ. Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© ðïëý óçìÑíôéΓͺΓΌ Γ­Γ‘ ðÑñÑôçñÞóïáìΓ₯ ΓͺÑé Γ­Γ‘ ΓͺÑôÑãñÜøïáìΓ₯ ðñÜãìÑôÑ óÑí ΓͺΓ© ÑáôÜ.

Β·        Óôï÷Ñóìüò Naikan ðÜíù Γ³Γ₯ ΓͺÜðïéï Ðñüóùðï

ÐñüΓͺΓ₯éôÑé ãéÑ ôç ÒÜóç ôçò ðÑñÑÀïóéÑΓͺÞò Γ¬Γ₯èüÀïá Naikan ΓͺÑôÜ ôçí ïðïßÑ Γ₯Γ�Γ₯ôÜæïáìΓ₯ ôç æùÞ ìÑò óôï÷ÑæüìΓ₯Γ­Γ―Γ© ðÜíù óôéò ó÷ÝóΓ₯éò ìÑò Γ¬Γ₯ ôïáò Üëëïáò. ΓƒΓ₯Γ­Γ©ΓͺÜ, óáíéóôþíôÑé Γ°Γ₯ñßïÀïé 50-60 Γ«Γ₯ðôþí ãéÑ óôï÷Ñóìü. Γ“Γ₯ ΓͺÑèΓ₯ìßÑ Γ₯Γ�Γ₯ôÜæïáìΓ₯ ôç ó÷Ýóç ìÑò ΓͺÑôÜ ôç ÀéÜñΓͺΓ₯éÑ ìéÑò óáãΓͺΓ₯ΓͺñéìÝíçò Γ·Γ±Γ―Γ­Γ©ΓͺÞò Γ°Γ₯ñéüÀïá. Γ“Γ΅Γ­ΓžΓ¨ΓΉΓ² ðñï÷ùñïýìΓ₯ ÷ñïíïëïãéΓͺÜ, Γ�Γ₯ΓͺéíþíôÑò Ñðü ôçí çìÝñÑ ðïá ðñùôï-óáíÑíôÞóÑìΓ₯ ôï ðñüóùðï. Γ‡ Γ°Γ₯ñßïÀïò Γ₯Γ�ÝôÑóçò ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ Γ₯ßíÑé Ñðü 1 Γ₯ÒÀïìÜÀÑ Ýùò 3 - 4 ÷ñüíéÑ, ÑíÜëïãÑ Γ¬Γ₯ ôï ðüóï ΓͺÑéñü ãíùñßæïáìΓ₯ ôï ðñüóùðï. ÃéÑ ðÑñÜÀΓ₯éãìÑ, Ñò ðïýìΓ₯ üôé ΓͺÜðïéïò Γ₯ßíÑé ðÑíôñΓ₯ìÝíïò Γ€Γ₯ΓͺÑðÝíôΓ₯ ÷ñüíéÑ ΓͺÑé ðñéí ôï ãÜìï Γ₯ß÷Γ₯ ó÷ÝóΓ₯éò Γ¬Γ₯ ôç ãáíÑßΓͺΓ‘ ôïá ãéÑ ôñßÑ ÷ñüíéÑ. ÊÑôÜ óáíÝðΓ₯éÑ, èÑ Γ₯Γ�Γ₯ôÜóΓ₯Γ© ôï ãÜìï ôïá ÑíÜ 2-3 ÷ñüíéÑ ìÝ÷ñéò üôïá âôÜóΓ₯Γ© óôï óÞìΓ₯Γ±Γ‘. ÓÑí ìéÑ óáíΓ₯÷éæüìΓ₯Γ­Γ§ ðñÑΓͺôéΓͺÞ ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ óôï÷ÜæΓ₯ôÑé ðÜíù óôï ãÜìï ôïá óôï ôÝëïò ΓͺÜèΓ₯ ìÞíÑ, ÷ñçóéìïðïéþíôÑò Γ°Γ₯ñéüÀïáò 50-60 Γ«Γ₯ðôþí. ÌΓ₯ ôïí ßÀéï ôñüðï ìðïñïýí Γ­Γ‘ Γ₯Γ�Γ₯ôÜæïíôÑé Γ―Γ© ó÷ÝóΓ₯éò Γ¬Γ₯ ãïíΓ₯ßò, ÑÀÝëâéÑ, ÀÑóΓͺÜëïáò, ΓͺÑé âßëïáò, ÷ñçóéìïðïéþíôÑò ôñß÷ñïíÑ ÀéÑóôÞìÑôÑ ãíùñéìßÑò, Γ₯Γͺôüò Ñðü ôéò Γ°Γ₯ñéðôþóΓ₯éò ðïá ÑáôÞ Γ₯ßíÑé ìéΓͺΓ±ΓΌΓ΄Γ₯Γ±Γ§.

Γ‡ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺÞ ÀéÜóôÑóç ôçò Íaikan

Γ‡ óáóôçìÑôéΓͺÞ ΓͺÑé Γ₯éëéΓͺñéíÞò ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóç Ý÷Γ₯Γ© ΓΉΓ² ÑðïôÝëΓ₯óìÑ ôç Γ¬Γ₯ãÑëýôΓ₯Γ±Γ§ óáíΓ₯éÀçôïðïßçóç ãéÑ ôïí ôñüðï ðïá æïýìΓ₯ ôç æùÞ ìÑò. Êáñßùò, üìùò, ìÑò ÒïçèÜΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ÀïýìΓ₯ ôçí ÑëëçëΓ₯Γ�ÜñôçóÞ ìÑò Γ¬Γ₯ ðñüóùðÑ, ðñÜãìÑôÑ ΓͺÑé ΓͺÑôÑóôÜóΓ₯éò, Γ¬Γ₯ ÑáôÞí ôçí ßÀéÑ ôçí Γ₯ΓͺÀÞëùóç ôçò æùÞò. Γ‡ óáíΓ₯éÀçôïðïßçóç ÑáôÞ, Γ³Γ₯ óáíÀáÑóìü Γ¬Γ₯ ôï ÑßóèçìÑ Γ₯áãíùìïóýíçò ðïá ôç óáíïÀΓ₯Γ½Γ₯Γ©, ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯ß ÝíÑ Ñðü ôÑ ÒÑóéΓͺΓΌΓ΄Γ₯Γ±Γ‘ óôïé÷Γ₯ßÑ ãéÑ ôçí øá÷éΓͺÞ áãΓ₯ßÑ ôïá Ñíèñþðïá. ¼ôÑí ÑéóèÑíüìÑóôΓ₯ Γ₯áãíùìïóýíç Γ§ ΓͺÑñÀéÜ ìÑò Γ₯ßíÑé Ñíïé÷ôÞ, èÝëïáìΓ₯ Γ­Γ‘ ðñïóâÝñïáìΓ₯, Γ­Γ‘ ÑíôÑðïÀþóïáìΓ₯ ÝíÑ ìÝñïò Ñð' ΓΌΓ³Γ‘ ðÑßñíïáìΓ₯.

Γ‡ ìÝèïÀïò Naikan Γ₯âÑñìüæΓ₯ôÑé ôüóï ΓΉΓ² Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ øá÷ïëïãéΓͺΓΎΓ­ ðñïÒëçìÜôùí ΓͺÑé ÀéÑôÑñÑ÷þí ΓΌΓ³Γ― ΓͺÑé ΓΉΓ² ìÝèïÀïò ðñïóùðéΓͺÞò ÑíÜðôáΓ�çò ΓͺÑé Γ¬Γ₯ãÑëýôΓ₯ñçò ÑáôïãíùóßÑò. Óôï Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺΓΌ ìÝñïò áðÜñ÷ïáí ÑíÑâïñÝò øá÷ïèΓ₯ñÑðΓ₯áôþí ãéÑ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ Γ­Γ₯áñþóΓ₯ΓΉΓ­, ÑëΓͺïïëéóìïý ΓͺÑé ΓͺÑôÜèëéøçò. Γ•Γ°ΓœΓ±Γ·Γ₯Γ© Γ₯ðßóçò óïÒÑñÞ ÒïÞèΓ₯éÑ Γ³Γ₯ ðñïÒëÞìÑôÑ ãÜìïá, ó÷ïëéΓͺΓ―Γ½ Γ°Γ₯ñéÒÜëëïíôïò ΓͺÑé Γ₯ñãÑóéÑΓͺΓΎΓ­ ó÷ÝóΓ₯ΓΉΓ­.

ÐÝñÑ üìùò Ñðü ôéò Γ°Γ₯ñéðôþóΓ₯éò óôéò ïðïßΓ₯Γ² ΓͺÜðïéïò ÑíôéìΓ₯ôùðßæΓ₯Γ© ÝíÑ ðñüÒëçìÑ óôçí ðñïóùðéΓͺÞ ôïá æùÞ, Γ§ ΓΌΓ³Γ― ôï ÀáíÑôüí ðéï óá÷íÞ ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóç ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯ß ôçí ΓͺÑëýôΓ₯Γ±Γ§ ÒÜóç ãéÑ ìéÑ éóïññïðçìÝíç ΓͺÑé øá÷éΓͺÜ áãéÞ æùÞ. ÂëÝðïíôÑò ΓͺÑèÑñÜ ôïí ôñüðï Γ¬Γ₯ ôïí ïðïßï áðÜñ÷Γ₯Γ© ΓͺÑé Γ³Γ·Γ₯ôßæΓ₯ôÑé Γ¬Γ₯ ôïí Γͺüóìï, Γ₯ßíÑé Γ³Γ₯ èÝóç Γ­Γ‘ ÑðïâÑóßóΓ₯Γ© ðñïò ôÑ ðïý èÝëΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ðÜΓ₯Γ© ΓͺÑé ôé ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ÑëëÜΓ�Γ₯Γ© óôç æùÞ ôïá. Γ‡ ΓΌΓ³Γ― ôï ÀáíÑôüí ðéï ðÑíïñÑìéΓͺÞ èÝÑóç ôçò ΓͺÑôÜóôÑóÞò ìÑò ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯ß ôç ÒÜóç ôçò øá÷éΓͺÞò ìÑò áãΓ₯ᥕ. Γ“Γ₯ ìéÑ Γ₯ðï÷Þ ΓͺÑôÜ ôçí ïðïßÑ Γ―Γ© ó÷ÝóΓ₯éò ôïá Ñíèñþðïá Γ¬Γ₯ ôï óáíÜíèñùðï ΓͺÑé ôç Γ–Γ½Γ³Γ§ ÀïΓͺéìÜæïíôÑé, Γ§ ðñÑΓͺôéΓͺÞ  ÑáôïΓ₯Γ�ÝôÑóçò Naikan Γ₯ßíÑé ÝíÑò Ñðü ôïáò ΓͺÑëýôΓ₯ñïáò ôñüðïáò ÒïÞèΓ₯éÑò ΓͺÑé Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ᥕ.

«ÅΓͺÑôü âïñÝò ôçí çìÝñÑ áðΓ₯íèáìßæù óôïí Γ₯Ñáôü ìïá üôé Γ§ Γ₯Γ³ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺÞ ΓͺÑé Γ₯Γ�ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺÞ ìïá æùÞ Γ₯Γ�ÑñôÜôÑé Ñðü ôïí Γͺüðï Üëëùí Ñíèñþðùí, æùíôÑíþí ΓͺÑé Γ­Γ₯ΓͺΓ±ΓΎΓ­, ΓͺÑé üôé ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ðÑó÷ßæù Γ­Γ‘ ÑíôÑðïÀþóù ΓΌΓ³Γ― ÀáíÑôüí Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ‘ Ñð’  ΓΌΓ³Γ‘ Ý÷ù ëÜÒΓ₯Γ© ΓͺÑé óáíΓ₯÷ßæù Γ­Γ‘ ëÑìÒÜíù».

Albert Einstein

Ï ÈΓ₯ïÀüóçò ÌðÑΓͺÜëçò Γ₯ßíÑé óýìÒïáëïò, øá÷ïèΓ₯ñÑðΓ₯áôÞò ΓͺÑé ÀéΓ₯áèáíôÞò ôïá ðñïãñÜììÑôïò ðñïóùðéΓͺÞò ÑíÜðôáΓ�çò ΓͺÑé ÑáôïãíùóßÑò "Γ‡ ÔÝ÷íç ôçò Γ‘Γ―ΓžΓ²", ôï ïðïßï óáíÀáÜæΓ₯Γ© ôï Γ†Γ₯Γ­ Γ¬Γ₯ ôç óýã÷ñïíç óáìÒïáëΓ₯áôéΓͺÞ - øá÷ïèΓ₯ñÑðΓ₯ßÑ.