ÁÃÉÏÕÑÂÅÄÁ

VS

ÃÑÉÐÇÓ - ΓŠΓ‘Γ•ΓΓ‹ΓΓƒΓ‡ΓŒΓΓ”ΓΓ“

Γ“Γ―ΓΆΓŸΓ‘ ÐÑðÑÀïðïýëïá,

×çìéΓͺΓΌΓ²,  Γ…Γ±Γ₯áíÞôñéÑ Ayurveda

Γ‡ ãñßðç ΓͺÑé ôï ΓͺñáïëüãçìÑ Γ₯ßíÑé ÑóèÝíΓ₯Γ©Γ₯Γ² ðïá Γ―ΓΆΓ₯ßëïíôÑé Γ³Γ₯ éïýò ΓͺÑé ΓΉΓ² Γ₯Γͺ ôïýôïá Γ§ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ ôïáò ÒÑóßæΓ₯ôÑé óôçí óáìðôùìÑôéΓͺÞ ÑíÑΓͺïýâéóç.  Γ‡ ÒïôÑíéΓͺÞ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ ðÑñÝ÷Γ₯Γ© ôç óáìðôùìÑôéΓͺÞ ÑáôÞ ÑíÑΓͺïýâéóç, Γ₯Γ­ΓΎ, ðÑñÜëëçëÑ, Γ₯íéó÷ýΓ₯Γ© ôï ÑíïóïðïéçôéΓͺΓΌ óýóôçìÑ Ýôóé ΓΎΓ³Γ΄Γ₯ Γ­Γ‘ ìðïñΓ₯ß Γ― ïñãÑíéóìüò Γ­Γ‘ ΓͺÑôÑðïëΓ₯ìÞóΓ₯Γ© ôç ìüëáíóç ìüíïò ôïá.

ΓΓƒΓ‰ΓΓ•Γ‘Γ‚Γ…Γ„Γ‰ΓŠΓ ÂÏÔÁÍÁ 

            Γ‡ ΓͺÑëýôΓ₯Γ±Γ§ ÒïôÑíéΓͺÞ-ÑãéïáñÒΓ₯ÀéΓͺÞ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ ãéÑ ôçí Γ₯Γ�ÜëΓ₯éøç  ôùí Ñéôéþí ôïá ΓͺñáïëïãÞìÑôïò ΓͺÑé ôçò ãñßðçò, Γ₯íéó÷ýΓ₯Γ© ôçí ΓͺΓ΅ΓͺëïâïñßÑ ΓͺÑé ôçí ÑðïóôñÜããéóç ôïá Γ«Γ₯ìâÑôéΓͺΓ―Γ½ óáóôÞìÑôïò, ÑðïìÑΓͺñýíïíôÑò ôéò ôïΓ�ßíΓ₯Γ² ΓͺÑé ôéò ÒëÝííΓ₯Γ² ìÝóù ôçò Γ°Γ₯ðôéΓͺÞò ïÀïý.  ÌΓ₯ ôïí ôñüðï Ñáôü, Ñíôß Γ­Γ‘ Γ³ΓͺïôþíïáìΓ₯ ôÑ Γ’Γ‘ΓͺôÞñéÑ, ïÀçãïýìΓ₯ ôç Γ’Γ‘ΓͺôçñéÑΓͺÞ ëïßìùΓ�Γ§ ìÝóÑ óôï áøçëÜ ΓΌΓ�éíï Γ°Γ₯ðôéΓͺΓΌ óýóôçìÑ üðïá Γ§ æùÞ ôùí Γ’Γ‘Γͺôçñßùí Γ΄Γ₯ñìÑôßæΓ₯ôÑé Γ¬Γ₯ âáóéΓͺΓΌ ôñüðï.

NΓ‘ ëïéðüí ΓͺÜðïéÑ Ñðü ôÑ ðÑñÑÀïóéÑΓͺÜ ÑãéïáñÒΓ₯ÀéΓͺÜ ÒüôÑíÑ ðïá óýìâùíÑ Γ¬Γ₯ ôç ÒéÒëéïãñÑâßÑ óáíôΓ₯ëïýí óôç ëýóç ôïá ðñïÒëÞìÑôïò.

AMLA (Amalaki)  - Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© Γ§ ðéï ÀáíÑìéΓͺÞ âáóéΓͺÞ ðçãÞ ÒéôÑìßíçò C óôïí Γͺüóìï.  ÐñüΓͺΓ₯éôÑé ãéÑ ÝíÑ ðïëý ðéΓͺΓ±ΓΌ Γ₯Γ³Γ°Γ₯ñéÀïΓ₯éÀÝò âñïýôï ðïá ÒïçèÜ Γ­Γ‘ Γ₯ðéÀéïñèùèïýí Γ―Γ© ΓͺÑôΓ₯óôñÑììÝíïé éóôïß ôïá óþìÑôïò Γ₯Γ­ΓΎ ðÑñÜëëçëÑ Γ₯íéó÷ýΓ₯Γ© ôï ÑíïóïðïéçôéΓͺΓΌ óýóôçìÑ.  Ôï Amla ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ ÷ñçóéìïðïéçèΓ₯ß óôçí ΓͺÑôÑðïëÝìçóç ôùí ΓͺñáïëïãçìÜôùí, óôçí Γ₯ðéÀéüñèùóç ôùí Γ₯Γ±Γ₯èéóìÝíùí Γ’Γ«Γ₯ííïãüíùí Γ¬Γ₯ìÒñÑíþí ôüóï ôïá ÑíÑðíΓ₯áóôéΓͺΓ―Γ½ ΓΌΓ³Γ― ΓͺÑé ôïá Γ₯Γ­Γ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺΓ―Γ½ óáóôÞìÑôïò ΓͺÑé Γ₯ßíÑé óðïáÀÑßïò ðÑñÜãïíôÑò ΓͺÑôÜ ôïá ðáñΓ₯ôïý ΓͺÑé Üëëùí ΓΆΓ«Γ₯ãìïíéΓͺΓΎΓ­ ΓͺÑôÑóôÜóΓ₯ΓΉΓ­.

CHYAVANPRASH  - ÐñüΓͺΓ₯éôÑé ãéÑ ÝíÑ ðïëáìΓ₯ôÑëëéΓͺΓΌ ΓͺÑé ðïëáÒéôÑìéíïý÷ï ÒïôÑíéΓͺΓΌ óáìðëÞñùìÑ ôï ïðïßï ÑíÑíΓ₯ΓΎΓ­Γ₯Γ© ΓͺÑé ÀéΓ₯Γ£Γ₯ßñΓ₯Γ© ôï ÑíïóïðïéçôéΓͺΓΌ óýóôçìÑ ôïá óþìÑôïò.  ÁðïôΓ₯Γ«Γ₯ßôÑé Γͺáñßùò Ñðü ôï âñïýôï Amla ðïá óáíÀáÜæΓ₯ôÑé Γ¬Γ₯ 54 ÁãéïáñÒΓ₯ÀéΓͺÜ ÒüôÑíÑ ΓͺÑé ìÑãΓ₯éñΓ₯Γ½Γ₯ôÑé Γ₯ðß Àýï çìÝñΓ₯Γ², ðñïΓͺΓ₯éìÝíïá Γ­Γ‘ Γ₯Γ­Γ₯ñãïðïéçèïýí ôÑ Γ₯Γ­Γ₯ñãÜ óáóôÑôéΓͺÜ ðïá Γ°Γ₯ñéÝ÷Γ₯Γ©. ÐÑñÑÀïóéÑΓͺÜ, ôï Γ³ΓͺΓ₯ýÑóìÑ Ñáôü ÷ñçóéìïðïéΓ₯ßôÑé ΓΉΓ² âÜñìÑΓͺΓ― ΓͺÑôÜ ôçò ãÞñÑíóçò ΓͺÑé ôïá óôñΓ₯Γ², üìùò ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯ß ΓͺÑé ÜñéóôÑ ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯óìÑôéΓͺÞ ΓͺÑèçìΓ₯ñéíÞ ðñüëçøç ãéÑ ôÑ ΓͺñáïëïãÞìÑôÑ, ôï óôñΓ₯Γ² ΓͺÑé ôçí Γ₯Γ�Üíôëçóç.  ÄéΓ₯Γ£Γ₯ßñΓ₯Γ© ôï Γ«Γ₯ìâÑôéΓͺΓΌ óýóôçìÑ ΓͺÑèÑñßæïíôÜò ôï, Γ₯Γ­ΓΎ, ðÑñÜëëçëÑ,  ðÑñÝ÷Γ₯Γ© ÀáíÑìéΓͺÝò ÑíôéïΓ�Γ₯éÀùôéΓͺÝò éÀéüôçôΓ₯Γ² ðïá Γ«Γ₯éôïáñãïýí ðïëý ΓͺÑëÜ ãéÑ ôçí ðñüëçøç ôïá ΓͺñáïëïãÞìÑôïò. Ôï Chyavanprash Γ¨Γ₯ΓΉΓ±Γ₯ßôÑé Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ― ÀéÑôñïâéΓͺΓΌ óáìðëÞñùìÑ ðÑñÜ âÜñìÑΓͺΓ―, ðÑñüëï ðïá Γ―Γ© âÑñìÑΓͺΓ₯áôéΓͺÝò ôïá éÀéüôçôΓ₯Γ² Γ₯ßíÑé ìïíÑÀéΓͺÝò. ÊÑôÜ ðÑñÜÀïóç ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ ÑëΓ₯ßâΓ₯ôÑé ðÜíù Γ³Γ₯ ΓͺñÜΓͺΓ₯Γ± ΓͺÑé Γ­Γ‘ ΓͺÑôÑíÑëþíΓ₯ôÑé óÑí Γ³Γ­Γ‘Γͺ.

ASHWAGANDHA: - ÔïíùôéΓͺΓΌ, Γ¬Γ₯ôÑôñΓ₯ðôéΓͺΓΌ, óôáðôéΓͺΓΌ ΓͺÑé ÑíÑíΓ₯ùôéΓͺΓΌ. ÁáΓ�ÜíΓ₯Γ© ôçí ÑíïóïðïéçôéΓͺÞ ÑðüΓͺñéóç ΓͺÑé ôçí Γ©ΓͺÑíüôçôÑ ΓͺÑôÑðïëÝìçóçò ôùí ÑóèΓ₯Γ­Γ₯éþí.

GINGER:   - ÈΓ₯ñìü, ÀéΓ₯Γ£Γ₯ñôéΓͺΓΌ, ÑíôéóçðôéΓͺΓΌ, óðÑóìïëáôéΓͺΓΌ ΓͺÑé Γ¬Γ₯ôÑôñΓ₯ðôéΓͺΓΌ.

PIPPALI: - ×ñçóéìïðïéΓ₯ßôÑé Γ₯ðßóçò ΓͺÑôÜ ôùí Γ₯Γ±Γ₯èéóìþí ΓͺÑé ΓΉΓ² ÑíÑëãçôéΓͺΓΌ ãéÑ ôïáò ìáúΓͺΓ―Γ½Γ² ðüíïáò ΓͺÑé ΓΆΓ«Γ₯ãìïíÝò, üôÑí ÑðëþíΓ₯ôÑé ôïðéΓͺÜ. Ïé óðüñïé ôïá ÷ñçóéìïðïéïýíôÑé ãéÑ ôçí ÑíôéìΓ₯ôþðéóç ôïá ÒÞ÷Ñ ΓͺÑé ôïá ðïíüëÑéìïá.  Ïé ñßæΓ₯Γ² ôïá ÷ñçóéìïðïéïýíôÑé Γ³Γ₯ Γ°Γ₯ñéðôþóΓ₯éò ðÑñÜëáóçò, Γ₯ðéëçøßÑò ΓͺÑé ðüíùí ôùí ÑñèñþóΓ₯ΓΉΓ­.  Ôüóï Γ―Γ© óðüñïé ΓΌΓ³Γ― ΓͺÑé Γ―Γ© ñßæΓ₯Γ² ôïá ÷ñçóéìïðïéïýíôÑé óôï ÒÞ÷Ñ, óôïáò Γ±Γ₯áìÑôéóìïýò, ôç ëÝðñÑ ΓͺÑé ôç âáìÑôßùóç.

BLACK PEPPER (ΓŒΓΓ•Γ‘Γ ÐÉÐÅÑÉ) - ÄáíÑôü, ΓͺÑáôΓ₯Γ±ΓΌ, Γ¨Γ₯ñìü, Γ·ΓΉΓ­Γ₯áôéΓͺΓΌ ΓͺÑé ÑíôéðáñΓ₯ôéΓͺΓΌ.  ×ïñçãΓ₯ßôÑé ΓΉΓ² óðéôéΓͺÞ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ Γ¬Γ₯ ìÝëé ΓͺÑé ginger ãéÑ ôç Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ ôïá ðïíüëÑéìïá ΓͺÑé ôïá ΓͺñáïëïãÞìÑôïò.

¢ëëÑ ÂüôÑíÑ Γ—Γ±ΓžΓ³Γ©Γ¬Γ‘ óôç ΓƒΓ±ΓŸΓ°Γ§

Β·        Turmeric

Β·        Licorice (Yasthi Mandhu) (ÃëáΓͺüñéæÑ)

Β·        Aloe (Áëüç)

Β·        Peppermint (Äáüóìïò)

Β·        Triphala

Β·        Mushrooms (ÌÑíéôÜñéÑ)

Β·        Shatavari

Β·        Olive leaf (ÖýëëÑ Γ₯ëéÜò)

Β·        Guggul

Β·        Neem

Β·        Astralagus

Β·        Brahmi

Γ„Γ©Γ‘Γ΄Γ±Γ―ΓΆΓž

Γ‡ ΓͺÑëÞ ÀéÑôñïâÞ ðÑßæΓ₯Γ© ïáóéÑóôéΓͺΓΌ ñüëï óôçí ÑíôßóôÑóç ΓͺÑé ôçí ÑíÜññùóç Ñðü ΓͺñáïëüãçìÑ. Γ‹Γ‘Γ¬Γ’ΓœΓ­Γ₯Γ΄Γ₯ ÜâèïíÑ áãñÜ ΓΎΓ³Γ΄Γ₯ Γ­Γ‘ ÑðïìÑΓͺΓ±Γ½Γ­Γ₯Γ΄Γ₯ ôéò ôïΓ�ßíΓ₯Γ² ôùí áðïðñïúüíôùí Ñðü ôï óþìÑ óÑò ΓΌΓ³Γ― ôï ÀáíÑôüí ðéï ãñÞãïñÑ ΓͺÑé ðéï ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯óìÑôéΓͺÜ.

ÁðïâΓ₯Γ½Γ£Γ₯Γ΄Γ₯ ôï ãÜëÑ ΓͺÑé ôÑ ãÑëÑΓͺôïΓͺïìéΓͺÜ ðñïúüíôÑ

ÔÑ éÀÑíéΓͺÜ áãñÜ Γ₯ßíÑé ôï Γ­Γ₯Γ±ΓΌ ΓͺÑé Γ―Γ© âñÝóΓͺΓ―Γ© ÷áìïß, Γ₯éÀéΓͺÜ Ñðü Γ₯Γ³Γ°Γ₯ñéÀïΓ₯éÀÞ.  ÁðïâýãΓ₯Γ΄Γ₯ ðïôÜ ðïá Ý÷ïáí ÀéïáñçôéΓͺÝò (ÑðïìÜΓͺñáíóçò ôïá Γ­Γ₯Γ±Γ―Γ½) éÀéüôçôΓ₯Γ², üðùò ôóÜé ΓͺÑé ΓͺÑâÝ.

ÔÑ óáóôÑôéΓͺÜ ôïá ãÜëÑΓͺôïò ÀéΓ₯Γ£Γ₯ßñïáí ôçí ÑðΓ₯Γ«Γ₯áèÝñùóç ôçò éóôÑìßíçò, ÷çìéΓͺÞò ïáóßÑò ðïá óáìÒÜëëΓ₯Γ© óôç ñéíéΓͺÞ ΓͺÑôÑññïÞ ΓͺÑé ôç ñéíéΓͺÞ óáìâüñçóç, ôçí éãìïñßôéÀÑ ΓͺÑé Γ₯ðéÀΓ₯éíþíΓ₯Γ© ôï ÒïýëùìÑ ôçò ìýôçò. Ãé’ Ñáôü, ôï ãÜëÑ üðùò ΓͺÑé ôÑ ãÑëÑΓͺôïΓͺïìéΓͺÜ, Γ·Γ±Γ₯éÜæΓ₯ôÑé Γ­’ ÑðïâΓ₯ýãïíôÑé.

            ÁðïâΓ₯Γ½Γ£Γ₯Γ΄Γ₯, Γ₯ðßóçò, ôÑ ÑëΓͺïïëïý÷Ñ ðïôÜ, ãéÑôß Γ§ Γ₯âéÀñùôéΓͺÞ ôïáò ÀñÜóç Γ³Γ΄Γ₯Γ±Γ₯ß Ñðü ôï óþìÑ ôç ÒéôÑìßíç C ΓͺÑé Γ₯íôÑôéΓͺïðïéïýí ôç Γ«Γ₯éôïáñãßÑ ôïá ÞðÑôïò, ôï ïðïßï ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ Γ«Γ₯éôïáñãÞóΓ₯Γ© ðéï Γ₯íôÑôéΓͺÜ ðñïΓͺΓ₯éìÝíïá Γ­Γ‘ ÑðïôïΓ�éíþóΓ₯Γ© ôï óþìÑ ΓͺÑôÜ ôç ÀéÜñΓͺΓ₯éÑ ôçò ÑóèÝíΓ₯éÑò.

            Γ…ΓœΓ­ Ý÷Γ₯Γ© Γ¬Γ₯éùèΓ₯ß Γ§ ΓΌΓ±Γ₯Γ�Þ óÑò ìçí âÜôΓ₯ ÑíÑãΓͺÑóôéΓͺÜ ÑëëÜ ðßíΓ₯Γ΄Γ₯ ÜâèïíÑ áãñÜ.  ÔÑ âÑãçôÜ ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ Γ₯ßíÑé ΓΌΓ³Γ― ôï ÀáíÑôüí ðéï Γ₯ëÑâñÜ ΓͺÑé Γ₯Γ½Γ°Γ₯ðôÑ, Γ¬Γ₯ éÀéÑßôΓ₯Γ±Γ§ ÝìâÑóç óôéò Γ³Γ―Γ½Γ°Γ₯Γ² Ñðü ëÑ÷ÑíéΓͺÜ, óôïáò æùìïýò ΓͺÑé óôéò óÑëÜôΓ₯Γ², ΓͺÑèþò ΓͺÑé óôÑ Γ₯ëÑâñÜ ìÑãΓ₯éñΓ₯ìÝíÑ øÜñéÑ Þ ôï Γͺïôüðïáëï.

ÁðïâΓ₯Γ½Γ£Γ₯Γ΄Γ₯ ôÑ áðΓ₯ñÒïëéΓͺÜ ëßðç ΓͺÑé ôéò ÀýóðΓ₯ðôΓ₯Γ² ôñïâÝò üðùò ôáñß, ΓͺΓΌΓͺΓͺéíï ΓͺñÝÑò ΓͺÑé ãëáΓͺÜ.

ÁΓͺïëïáèÞóôΓ₯ ìéÑ éóïññïðçìÝíç ÀßÑéôÑ.  Γ…ΓΆΓΌΓ³Γ―Γ­ ÑðÑéôΓ₯ßôÑé, ëÑìÒÜíΓ₯Γ΄Γ₯ ÀéÑôñïâéΓͺÜ óáìðëçñþìÑôÑ ðñïΓͺΓ₯éìÝíïá Γ­Γ‘ Γ₯Γ�ÑóâÑëßóΓ₯Γ΄Γ₯ üôé ëÑìÒÜíΓ₯Γ΄Γ₯ ôéò óáíéóôþìΓ₯Γ­Γ₯Γ² ÀéÑôñïâéΓͺÝò ðïóüôçôΓ₯Γ² ÒéôÑìßíçò Á, ôïá óáìðëÝãìÑôïò ôçò ÒéôÑìßíçò Γ‚ (ÒéôÑìßíΓ₯Γ² Γ‚1, Γ‚2, Γ‚5, âáëëéΓͺΓΌ Γ―Γ�Γ½), ΓͺÑé ôçò ÒéôÑìßíçò C, ΓͺÑèþò Γ₯ðßóçò Ñðü ìÝôÑëëÑ ΓΈΓ₯áÀÜñãáñï ΓͺÑé ÷ÑëΓͺΓΌ.

ΓˆΓ…Γ‘ΓΓΓ…Γ‰Γ ΓŒΓ… Γ‹Γ…ΓŒΓΓΓ‰

Ôï Γ«Γ₯ìüíé Γ₯ßíÑé Γ₯Γ�ÑéñΓ₯ôéΓͺΓΌ ãéÑ ôÑ ΓͺñáïëïãÞìÑôÑ.  Ôï ñçôü ëÝΓ₯Γ©, «¸íÑ Γ«Γ₯ìüíé ôçí çìÝñÑ, ôï ΓͺñáïëüãçìÑ ΓͺÜíΓ₯Γ© ðÝñÑ».  ÁíÑìßΓ�Γ΄Γ₯ ôï ÷áìü Àýï Γ«Γ₯ìïíéþí Γ³Γ₯ 2-1/2 âëéôæÜíéÑ Γ¦Γ₯óôü Γ­Γ₯Γ±ΓΌ ðïá Ý÷Γ₯Γ΄Γ₯ ãëáΓͺÜíΓ₯Γ© Γ¬Γ₯ ìÝëé.  ÐéΓ₯ßôΓ₯ ôï ìßãìÑ ôï ÒñÜÀá ðñéí ðÝóΓ₯Γ΄Γ₯ ãéÑ ýðíï.  Γ…ΓŸΓ­Γ‘Γ© ìéÑ ðïëý ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯óìÑôéΓͺÞ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ ãéÑ ôÑ ÒÑñéÜ ΓͺñáïëïãÞìÑôÑ.

Γ‡ ÁãéïáñÒΓ₯ÀéΓͺÞ éÑôñéΓͺÞ áðïóôçñßæΓ₯Γ© Γ₯ðßóçò üôé Γ―Γ© ÀéÑôñïâéΓͺÝò ÑëëÑãÝò Òïçèïýí óôçí ÑíôéìΓ₯ôþðéóç ôïá ΓͺñáïëïãÞìÑôïò.  ÊÑôÑíÑëþíΓ₯Γ΄Γ₯ Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ₯Γ² ôñïâÝò ïëéΓͺÞò ÜëΓ₯óçò ΓͺÑé ÒñÑóìÝíÑ óôïí Ñôìü ëÑ÷ÑíéΓͺÜ ΓͺÑé ëéãüôΓ₯Γ±Γ‘ ΓͺñÝÑôÑ, ãÑëÑΓͺôïΓͺïìéΓͺÜ ðñïúüíôÑ, ëéðÑñÜ ôñüâéìÑ, ΓͺÑñýÀéÑ, ãëáΓͺÜ ΓͺÑé ãëáΓͺΓ―Γ½Γ² ÷áìïýò Ýùò üôïá ôÑ óáìðôþìÑôÑ áðï÷ùñÞóïáí.