Γ‘Γ…Γ–Γ‹Γ…ΓŽΓΓ‹ΓΓƒΓ‰Γ: Γ§ ãëþóóÑ ôùí Γ°Γ₯ëìÜôùí

ÅðéìΓ₯Γ«Γ₯ßôÑé Γ§ Êßôôá Γ“Γ©Γ¬ΓŸΓ΄Γ‘ Γ±Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëüãïò- ÀÑóΓͺÜëÑ hatha yoga 

 Γ‡  Γ‘Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëïãßÑ Γ₯ßíÑé ìéÑ Γ₯áãΓ₯Γ­Γ©ΓͺÞ ôÝ÷íç, ìéÑ óáíÑñðÑóôéΓͺÞ Γ₯ðéóôÞìç ΓͺÑé ìéÑ Γ₯Γ�ÑéñΓ₯ôéΓͺÜ ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯óìÑôéΓͺÞ ìïñâÞ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺΓ―Γ½ ìÑóÜæ ôùí ðïÀéþí

Ùò Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ßÑ, ΓͺÑôÑôÜóóΓ₯ôÑé óôïí ôïìÝÑ ôçò «óáìðëçñùìÑôéΓͺÞò éÑôñéΓͺÞò» - Γ¨Γ₯ΓΉΓ±Γ₯ßôÑé ìéÑ ïëéóôéΓͺÞ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺÞ Γ΄Γ₯Γ·Γ­Γ©ΓͺÞ, ðïá ÑíôéìΓ₯ôùðßæΓ₯Γ© ôï Üôïìï ΓΉΓ² ïëüôçôÑ, ðñïΓͺΓ₯éìÝíïá Γ­Γ‘ Γ₯ðéâÝñΓ₯Γ© ìéÑ ΓͺÑôÜóôÑóç éóïññïðßÑò ΓͺÑé ÑñìïíßÑò óôï óþìÑ, óôï Γ­Γ―Γ΅ ΓͺÑé óôï ðíΓ₯ýìÑ.

Γ…Γ¬ΓΆΓ‘Γ­ΓŸΓ³Γ΄Γ§ΓͺΓ₯, Þ ðéï óùóôÜ, Γ₯ðÑíΓ₯ìâÑíßóôçΓͺΓ₯ Γ°Γ₯ñßðïá óôÑ ìÝóÑ ôïá Γ°Γ₯ñÑóìÝíïá ÑéþíÑ óôç Äýóç, ðÑñüëï ðïá Γ―Γ© ñßæΓ₯Γ² ôçò ÷ÜíïíôÑé óôÑ ÒÜèç ôçò Γ‰Γ³Γ΄Γ―Γ±ΓŸΓ‘Γ². ΓƒΓ₯ãïíüò Γ₯ßíÑé üôé áðÜñ÷ïáí Ññ÷ÑßΓ₯Γ² ÑéãáðôéÑΓͺÝò ΓͺÑé éíÀéΓͺÝò ðÑñÑóôÜóΓ₯éò, ðïá ÑðΓ₯Γ©Γͺïíßæïáí Ñíèñþðïáò ðïá ÀÝ÷ïíôÑé Γ±Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëïãßÑ. Áíôßóôïé÷Γ₯Γ² Γ₯Γ©ΓͺΓΌΓ­Γ₯Γ² áðÜñ÷ïáí ΓͺÑé Γ³Γ₯ Ññ÷ÑßΓ₯Γ² ΓͺéíΓ₯æéΓͺÝò ðÑñÑóôÜóΓ₯éò. Ôï üíïìÜ ôçò ôï Γ―ΓΆΓ₯ßëΓ₯Γ© óôçí ÁããëéΓͺÞ ëÝΓ�Γ§ reflex – Γ±Γ₯âëÝΓ�, ðïá óçìÑßíΓ₯Γ© Γ¬Γ₯ôÑΓ�Γ½ Üëëùí ΓͺÑé ÑíôÑíÑΓͺëÑóôéΓͺΓΌ, ΓͺÑé óôçí Γ₯ëëçíéΓͺÞ ëÝΓ�Γ§ -ëüãïò, -ëïãßÑ ðïá èÝëΓ₯Γ© Γ­Γ‘ áðïÀçëþóΓ₯Γ© Γ₯éÀéΓͺüôçôÑ.

Γ‡ óáíÀñïìÞ ôçò óôï óýã÷ñïíï Üíèñùðï

Óôç óýã÷ñïíç ΓͺïéíùíßÑ, Γ§ ÑíéóïññïðßÑ ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯ß ôïí ΓͺÑíüíÑ. Ïé ñáèìïß ôçò æùÞò Γ₯ßíÑé ôüóï Ýíôïíïé ðïá Γ€Γ₯Γ­ ìÑò Γ₯ðéôñÝðïáí Γ­Γ‘ ÒéþóïáìΓ₯ ôï óÞìΓ₯Γ±Γ‘. ÌΓ₯ Ñáôü ôïí ôñüðï ôï Γ₯áÑßóèçôï ΓͺÑé ðïëýðëïΓͺΓ― Ñíèñþðéíï óþìÑ ðëçñþíΓ₯Γ© ôéò ÑðÑéôÞóΓ₯éò ôçò Γ΄Γ₯Γ·Γ­Γ―ΓͺñÑôéΓͺÞò Γ£Γ₯íéÜò ôïá Γ₯Γ©Γͺïóôïý ÑéþíÑ ôçò ôÑ÷ýôçôÑò. Ïé Γ°Γ₯ñéóóüôΓ₯Γ±Γ―Γ© Üíèñùðïé Γ‘ΓͺñïÒÑôïýí óôÑ üñéÑ ôçò áãΓ₯ᥕ Γ¬Γ₯ ôçí ÑóèÝíΓ₯éÑ -Γ³Γ₯ ìéÑ ΓͺÑôÜóôÑóç ÀáóâïñßÑò ΓͺÑé ÑíéóïññïðßÑò- ΓͺÑé ÀáóΓͺΓ―Γ«Γ₯ýïíôÑé Γ­’ ÑíôéìΓ₯ôùðßóïáí ôéò Γ₯íôÜóΓ₯éò ôçò ΓͺÑèçìΓ₯ñéíÞò æùÞò.

Ôï óôñΓ₯Γ² ΓͺÑé ôï Üã÷ïò Γ₯ßíÑé ÒÑóéΓͺÝò ÑéôßΓ₯Γ² ãéÑ ìéÑ Γ³Γ₯éñÜ øá÷ïóùìÑôéΓͺΓΎΓ­ ðÑèÞóΓ₯ΓΉΓ­ ôïá Ñíèñþðéíïá ïñãÑíéóìïý. Γ‡ ÑíôéìΓ₯ôþðéóÞ ôïáò Γ€Γ₯Γ­ ÑðÑëëÜóóΓ₯Γ© ÑðëÜ ôïí Üíèñùðï Ñðü ðëÞèïò ðñïÒëçìÜôùí ÑëëÜ ôïá ÀßíΓ₯Γ© ΓͺÑé þèçóç ãéÑ ìéÑ ðéï ÀçìéïáñãéΓͺÞ, ðÑñÑãùãéΓͺÞ ΓͺÑé ðÜíù Ñðü üëÑ Γ₯áôá÷éóìÝíç ΓͺÑé éóïññïðçìÝíç æùÞ. Äáóôá÷þò óôéò ìÝñΓ₯Γ² ìÑò Γ§ æùÞ óôéò Γ¬Γ₯ãÑëïáðüëΓ₯éò Γ¬Γ₯ ôïáò éëéããéþÀΓ₯éò ñáèìïýò óáìÒÜëëΓ₯Γ© óôï Γ­Γ‘ ÀéÝðïíôÑé Ñðü Üã÷ïò ΓͺÑé óôñΓ₯Γ² Γ‘ΓͺüìÑ ΓͺÑé ÜôïìÑ ðïá ÑíÞΓͺïáí óôçí ΓͺÑôçãïñßÑ ôùí ìç Ñã÷ùôéΓͺΓΎΓ­. ¢ëëùóôΓ₯ Γ― Üíèñùðïò èÑ ìðïñïýóΓ₯ Γ­Γ‘ ðÑñïìïéÑóôΓ₯ß Γ¬Γ₯ ôï óâïáããÜñé, ðïá üðùò Ñáôü óáóóùñΓ₯Γ½Γ₯Γ© ôï Γ­Γ₯Γ±ΓΌ, Ýôóé ΓͺÑé Γ― Üíèñùðïò óáóóùñΓ₯Γ½Γ₯Γ© ôéò Γ₯íôÜóΓ₯éò. Γ‡ óáíΓ₯÷Þò óáóóþñΓ₯áóç Γ₯íôÜóΓ₯ΓΉΓ­ óôïí ïñãÑíéóìü ôïá Ñíèñþðïá Γ₯ßíÑé «ìßÑ ÒüìÒÑ Ýôïéìç Γ­Γ‘ Γ₯ΓͺñÑãΓ₯ß» ΓͺÑé Ñí Γ―Γ© Γ₯íôÜóΓ₯éò ÑáôÝò Γ€Γ₯Γ­ ÑðïóáìðéΓ₯óôïýí, Γ₯ßíÑé èÝìÑ Γ·Γ±ΓΌΓ­Γ―Γ΅ ãéÑ ôï ðüôΓ₯ èÑ Γ₯ðÝëèΓ₯Γ© Γ§ ΓͺÑôÜññΓ₯áóç ΓͺÑé ΓΌΓ«Γ₯Γ² Γ―Γ© Γ‘ΓͺüëïáèΓ₯Γ² óáíÝðΓ₯Γ©Γ₯Γ².

ÐïëëÝò Ñðü ôéò ÑóèÝíΓ₯Γ©Γ₯Γ² ôïá óýã÷ñïíïá Ñíèñþðïá Γ€Γ₯Γ­ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ýïíôÑé Γ¬Γ₯ Γ΄Γ₯÷íçôÜ âÜñìÑΓͺΓ‘, âÜñìÑΓͺΓ‘ ðïá ìÜëëïí Γ΄Γ₯ßíïáí Γ­Γ‘ ðñïΓ�Γ₯Γ­Γ―Γ½Γ­ ÒëÜÒΓ₯Γ² Þ Γ­Γ‘ «ìÑóΓͺÑñΓ₯ýïáí» ôçí ÑóèÝíΓ₯éÑ, ðÑñÜ Γ­Γ‘ ôç Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯ýïáí. Ôï óþìÑ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯Γ½Γ₯ôÑé ìüíï ôïá, âôÜíΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ôïá ÀþóïáìΓ₯ ôçí Γ₯Γ΅ΓͺÑéñßÑ. Êé Ñâïý Γ§ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺÞ ÀýíÑìç ÒñßóΓͺΓ₯ôÑé ìÝóÑ ìÑò, èÑ ðñÝðΓ₯Γ© Γ­Γ‘ ìÜèïáìΓ₯ Γ­Γ‘ ôç óôçñßæïáìΓ₯ ΓͺÑé Γ­Γ‘ ôçí ôñÝâïáìΓ₯, Ñíôß Γ­Γ‘ ôçí ÑíÑóôÝëëïáìΓ₯. Γ“’ Ñáôü Γ‘ΓͺñéÒþò ôï óçìΓ₯ßï ìÑò ÒïçèÜ Γ§ Γ±Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëïãßÑ, Γ₯Γ­Γ₯ñãïðïéþíôÑò ôéò âáóéΓͺÝò Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺÝò ÀáíÜìΓ₯éò ôïá óþìÑôïò, Γ₯ðéÀéþΓͺïíôÑò ôçí ÑðïΓͺÑôÜóôÑóç ôçò éóïññïðßÑò ðïá Γ₯ßíÑé ÑðÑñÑßôçôç ãéÑ ôç âáóéïëïãéΓͺÞ Γ«Γ₯éôïáñãßÑ ôïá.

ÔÑ ÒÑóéΓͺÜ ôçò óçìΓ₯ßÑ

Γ‡ Γ‘Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëïãßÑ ÒÑóßæΓ₯ôÑé óôçí ýðÑñΓ�Γ§ ÑíôÑíÑΓͺëÑóôéΓͺΓΎΓ­ óçìΓ₯ßùí óôÑ ðÝëìÑôÑ ΓͺÑé óôéò ðÑëÜìΓ₯Γ², ôÑ ïðïßÑ Ñíôéóôïé÷ïýí Γ³Γ₯ ΓͺÜèΓ₯ üñãÑíï ôïá óþìÑôïò. Γ…Γ°Γ©Γ΄Γ΅Γ£Γ·ΓœΓ­Γ₯Γ© ôçí Γ₯Γ­Γ₯ñãïðïßçóç, ÷ÑëÜñùóç ΓͺÑé Γ₯Γ�éóïññüðçóç ôïá ïñãÑíéóìïý, ÒïçèÜ ôçí ÑðΓ₯Γ«Γ₯áèÝñùóç ôïΓ�éíþí, Γ¬Γ₯éþíΓ₯Γ© ôï óôñΓ₯Γ² ΓͺÑé Γ₯âïÀéÜæïíôÑò üëÑ ôÑ ΓͺýôôÑñÑ Γ¬Γ₯ Γ―Γ�áãüíï, Γ₯Γ­Γ₯ñãïðïéΓ₯ß Γ¬Γ₯ âáóéΓͺΓΌ ôñüðï ôéò Γ₯íÀïñâßíΓ₯Γ² ôïá óþìÑôïò ðïá ìÑò ÑíÑΓͺïáâßæïáí Ñðü ôïáò ðüíïáò.

ÊÑôÑñ÷Þí Γ§ âéëïóïâßÑ ôçò Γ‘Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëïãßÑò -ðïá ðïëëÜ ðÑíΓ₯ðéóôÞìéÑ ôïá Γ₯Γ�ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺΓ―Γ½ ôç ÷ÑñÑΓͺôçñßæïáí Γ₯ðéóôÞìç- óôçñßæΓ₯ôÑé óôçí ÝííïéÑ ôïá ÀÝíôñïá. Γ‡ Γ¨Γ₯ùñßÑ ÑáôÞ áðïóôçñßæΓ₯Γ© üôé ôï ΓͺΓ₯íôñéΓͺΓΌ Γ­Γ₯áñéΓͺΓΌ óýóôçìÑ ôïá Ñíèñþðïá Γ�Γ₯ΓͺéíÜ Ñðü ôïí Γ₯Γ£ΓͺÝâÑëï, ôïá ïðïßïá ôÑ ΓͺëÑÀéÜ âôÜíïáí ìÝ÷ñé ôÑ Üíù ΓͺÑé ΓͺÜôù ÜΓͺΓ±Γ‘ ΓͺÑé Γ³Γ₯ ΓͺÜèΓ₯ ÜΓͺΓ±Γ― Ñíôéóôïé÷ïýí 72.000 ÑðïëÞΓ�Γ₯éò ðïá Γ¬Γ₯ ÀéÜâïñïáò Γ·Γ₯éñéóìïýò ðéΓ₯óïìÜëÑΓ�çò, ÑðïóáìðéÝæïáí ôï Ñíôßóôïé÷ï üñãÑíï ÑíôÑíÑΓͺëÑóôéΓͺÜ.   

ÔÑ ðüÀéÑ ìÜò óáíÀÝïáí Γ¬Γ₯ ôï ÝÀÑâïò, óáíΓ₯ðþò ÑðïôΓ₯ëïýí ôï Γ³Γ½Γ­Γ€Γ₯óìï ÑíÜìΓ₯Γ³Γ‘ óôç ãÞéíç ΓͺÑé ôçí ðíΓ₯áìÑôéΓͺÞ æùÞ ìÑò. ÌÑò Γ£Γ₯éþíïáí, ΓͺáñéïëΓ₯ΓͺôéΓͺÜ ΓͺÑé Γ¬Γ₯ôÑâïñéΓͺÜ. ÁðïôΓ₯ëïýí ôç ÒÜóç, ôï Γ¨Γ₯ìÝëéï, ΓͺÑèþò Γ₯ðßóçò ΓͺÑé ôçí Γ₯ðÑâÞ ìÑò Γ¬Γ₯ ôç ãç ΓͺÑé ôéò Γ₯íÝñãΓ₯Γ©Γ₯Γ² ðïá ñÝïáí ìÝóÑ Ñðü ÑáôÞ. Ìðïñïýí Γ₯ðßóçò Γ­Γ‘ ðÑßΓ�ïáí óçìÑíôéΓͺΓΌ ñüëï óôçí ÑðüΓͺôçóç ΓͺÑé ÀéÑôÞñçóç ΓͺÑëýôΓ₯ñçò áãΓ₯ᥕ ΓͺÑé ΓͺÑëÞò âáóéΓͺÞò ΓͺÑôÜóôÑóçò.

   Óôü÷ïò ôçò Γ±Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëïãßÑò Γ₯ßíÑé Γ§ Γ₯ðéóôñïâÞ óôçí ïìïéüóôÑóç, ìéÑ ΓͺÑôÜóôÑóç éóïññïðßÑò. Ôï óçìÑíôéΓͺΓΌΓ΄Γ₯Γ±Γ― ÒÞìÑ ðñïò ôçí Γ₯ðßôΓ₯Γ΅Γ�Γ§ Ñáôïý ôïá óôü÷ïá Γ₯ßíÑé Γ§ Γ¬Γ₯ßùóç ôçò ÝíôÑóçò ΓͺÑé Γ§ ðñüΓͺëçóç ÷ÑëÜñùóçò. Γ‡ ÷ÑëÜñùóç ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯ß ôï ðñþôï ÒÞìÑ ãéÑ ôçí Γ₯Γ�éóïññüðçóç. ¼ôÑí ôï óþìÑ Γ₯ßíÑé ÷ÑëÑñü, Γ§ ΓͺΓ΅ΓͺëïâïñßÑ ìðïñΓ₯ß Γ­Γ‘ ñÝΓ₯Γ© ÑíΓ₯ìðüÀéóôç, ðñïìçèΓ₯ýïíôÑò Γ¬Γ₯ ÑðÑñÑßôçôÑ èñΓ₯ðôéΓͺÜ óáóôÑôéΓͺÜ ΓͺÑé Γ―Γ�áãüíï ôÑ ΓͺýôôÑñÑ, Ýôóé ΓΎΓ³Γ΄Γ₯ ôÑ üñãÑíÑ ôïá óþìÑôïò ìðïñïýí Γ­Γ‘ Γ₯ðéóôñÝøïáí Γ³Γ₯ ìéÑ âáóéïëïãéΓͺÞ ΓͺÑôÜóôÑóç ΓͺÑé Γ­Γ‘ Γ«Γ₯éôïáñãïýí ÑðïôΓ₯Γ«Γ₯óìÑôéΓͺÜ.

Γ‡ Γ₯ðÑíÜΓͺôçóç ôçò Γ₯Γ³ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺÞò éóïññïðßÑò

 Γ Γ±Γ₯ΓΆΓ«Γ₯Γ�ïëüãïò Γ€Γ₯Γ­ Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯Γ½Γ₯Γ© óáãΓͺΓ₯ΓͺñéìÝíΓ₯Γ² ðÑèÞóΓ₯éò ÑëëÜ ðñïΓͺÑëþíôÑò ôç ÷ÑëÜñùóç ΓͺÑé ôçí Γ₯Γ­Γ₯ñãïðïßçóç ôïá óþìÑôïò  ÀéÑ ìÝóïá ôçò ÀéÝãΓ₯ñóçò ôùí ÑíôÑíÑΓͺëÑóôéΓͺΓΎΓ­ óçìΓ₯ßùí Γ¬Γ₯ Γ₯éÀéΓͺÝò ìÑëÜΓ�Γ₯éò ΓͺÑé ðéÝóΓ₯éò ôùí ÜΓͺΓ±ΓΉΓ­ ÑðΓ₯Γ«Γ₯áèΓ₯Γ±ΓΎΓ­Γ₯Γ© ôéò ÑðΓ₯ñéüñéóôΓ₯Γ² Γ¨Γ₯ñÑðΓ₯áôéΓͺÝò ÀáíÜìΓ₯éò ôïá Ñíèñþðéíïá ïñãÑíéóìïý Γ¬Γ₯ Γ₯íôáðùóéÑΓͺÜ ÑðïôΓ₯ëÝóìÑôÑ. ¸ôóé Γ§ ÷ÑëÜñùóç, Γ§ Γ₯Γ΅Γ₯Γ�ßÑ, ôï óáíÑßóèçìÑ ôçò Γ¨Γ₯ôéΓͺÞò ÀéÜèΓ₯óçò ΓͺÑé ÷ÑñÜò ìÑæß Γ¬Γ₯ ôçí Ñßóèçóç ôçò Γ₯Γ³ΓΉΓ΄Γ₯Γ±Γ©ΓͺÞò éóïññïðßÑò Ññ÷ßæïáí Γ­Γ‘ Γ�ÑíÑΓͺÑôÑΓͺôïýí ôç âáóéΓͺÞ ôïáò èÝóç óôï ìÝ÷ñé ðñüóâÑôÑ ðïëýðÑèï Üôïìï.