diodos.info/mag
ÐëïÞãçóç
ÁíáæÞôçóç
Óûíäåóç ìÝëïõò
 

 

 

 

ÅóùôåñéêÞ ÁíáðíïÞ

Ç åëåýèåñç ñïÞ ôçò åíÝñãåéáò

 

 

Ôïõ ÓôÜèç ËÜæáñç, Øõ÷ïëüãïõ – Øõ÷ïèåñáðåõôÞ

 

 

ÕðÜñ÷åé ìéá óõíå÷Þò áëëçëåðßäñáóç áíÜìåóá ó’ üëåò ôéò ìïñöÝò ôçò æùÞò, ìéá óõíå÷Þò áëëçëåîÜñôçóç, ç ïðïßá éäáíéêÜ äéÝðåôáé áðü áñìïíßá êáé éóïññïðßá.  ¼ëåò ïé ìïñöÝò ôçò æùÞò óõíå÷þò “ðáßñíïõí êáé äßíïõí” ìå ìéá áäéÜêïðç ñïÞ.

 

Óôï ðñïçãïýìåíï ôåý÷ïò ìáò åß÷áìå áíáöåñèåß óôçí áîßá êáé ôç æùôéêÞ óçìáóßá ôçò ÁíáðíïÞò ãéá üëï ôïí ïñãáíéóìü ìáò. Ó’ áõôü ôï ôåý÷ïò èá ìéëÞóïõìå ãéá ôçí ÅóùôåñéêÞ ÁíáðíïÞ, ôçí ÅíåñãåéáêÞ ÁíáðíïÞ, ôçí ÁíáðíïÞ ðïõ åðéôñÝðåé ôçí áíåìðüäéóôç ñïÞ ôçò ÅíÝñãåéáò óå üëï ôï óþìá ìáò.

 

   Ï Üíèñùðïò áðü ôç óôéãìÞ ðïõ ãåííéÝôáé – ðïõ ðáßñíåé ôçí ðñþôç ôïõ áíÜóá – âñßóêåôáé óõíå÷þò óå ìéá äéáäéêáóßá áíôáëëáãÞò êáé áëëçëåðßäñáóçò ìå ôï ðåñéâÜëëïí ôïõ. Óõíå÷þò “ðáßñíïõìå” – åðåîåñãáæüìáóôå êáé áöïìïéþíïõìå áõôÜ ðïõ ðáßñíïõìå êáé óõíå÷þò “äßíïõìå”,  “ðñïóöÝñïõìå”.  Áõôü ôï óõíå÷Ýò “ðÜñå-äþóå”, éó÷ýåé êõñéïëåêôéêÜ óå üëá ôá åðßðåäá ôçò æùÞò. Óôçí êïéíùíéêÞ êáé åðáããåëìáôéêÞ æùÞ ðáßñíïõìå êáé äßíïõìå ÷ñÞìáôá – áíôáëëÜóóïõìå ðñïúüíôá Þ áêüìá “äßíïõìå” ôçí ðñïóùðéêÞ ìáò åñãáóßá óôï êïéíùíéêü óýíïëï êáé “ðáßñíïõìå” ôéò êïéíùíéêÝò ðáñï÷Ýò. Ãéá íá æÞóïõìå ðáßñíïõìå ïîõãüíï, íåñü, ôñïöÞ, ðáßñíïõìå áãÜðç, ôñõöåñüôçôá êáé áðïäï÷Þ. Ðáßñíïõìå áêüìá êïóìéêÞ áêôéíïâïëßá êáé åíÝñãåéá. Äßíïõìå ôç äéêÞ ìáò áãÜðç êáé áðïäï÷Þ óôïõò Üëëïõò – äßíïõìå áêüìá ôçí ðñïóùðéêÞ ìáò áêôéíïâïëßá êáé åíÝñãåéá. Äßíïõìå ôï äéïîåßäéï ôïõ Üíèñáêá, äßíïõìå éäñþôá êáé ðåñéôôþìáôá.

   ÐïëëÜ áðü áõôÜ ðïõ äßíïõìå èåùñïýìå ðùò áðëÜ áðïâÜëëïíôáé, ðùò åßíáé Ü÷ñçóôá – üðùò ð.÷. ôï äéïîåßäéï ôïõ Üíèñáêá, ðïõ åêðíÝïõìå. Óôç óïöÞ éóïññïðßá ôçò öýóçò, üìùò, ôï äéïîåßäéï ôïõ Üíèñáêá ôï Ý÷ïõí áíÜãêç ôá öõôÜ, áêñéâþò üðùò åìåßò Ý÷ïõìå áíÜãêç ôï ïîõãüíï. ÕðÜñ÷åé ìéá óõíå÷Þò áëëçëåðßäñáóç áíÜìåóá ó’ üëåò ôéò ìïñöÝò ôçò æùÞò, ìéá óõíå÷Þò áëëçëåîÜñôçóç, ç ïðïßá éäáíéêÜ äéÝðåôáé áðü áñìïíßá êáé éóïññïðßá.  ¼ëåò ïé ìïñöÝò ôçò æùÞò óõíå÷þò “ðáßñíïõí êáé äßíïõí” ìå ìéá áäéÜêïðç ñïÞ.

 

 

ÁÍÁÐÔÕÎÇ ÔÇÓ ÄÉÁÄÉÊÁÓÉÁÓ ÔÏÕ «ÐÁÉÑÍÙ-ÄÉÍÙ» ÓÔÏÍ ÁÍÈÑÙÐÏ

 

Ï áíèñþðéíïò ïñãáíéóìüò áðïôåëåßôáé áðü 3 óôñþìáôá, üðïõ ìÝóá ôïõò êéíåßôáé ç åíÝñãåéÜ ôïõ êáé ìÝóù ôùí ïðïßùí åêäçëþíåôáé ç ñïÞ ôïõ ðáßñíù êáé äßíù. ÁõôÜ ôá 3 óôñþìáôá áðïôåëïýíôáé áðü äéáöïñåôéêÜ åßäç éóôïý. Ôï ðñþôï áðü åêôüäåñìá, ôï äåýôåñï áðü ìåóüäåñìá êáé ôï ôñßôï áðü åíäüäåñìá.

Ôï ðñþôï óôñþìá åßíáé ðïëý áðëÜ ôï äÝñìá, ôï ïðïßï Ý÷åé äýï ðïëý óçìáíôéêÝò ëåéôïõñãßåò. Åßíáé ôï êáô’ åîï÷Þí ìÝñïò ôïõ óþìáôïò ìå ôï ïðïßï åñ÷üìáóôå ó’ åðáöÞ ìå ôï ðåñéâÜëëïí. ÌÝóá óôï äÝñìá ðåñéêëåßåôáé óõíïëéêÜ ï åáõôüò ìáò.

ÌÝóá áðü ôï äÝñìá õðÜñ÷åé êáé êéíåßôáé ç åíÝñãåéÜ ìáò êáé ãßíïíôáé üëåò ïé ëåéôïõñãßåò ôïõ ïñãáíéóìïý.

Ôï äåýôåñï óôñþìá åßíáé áõôü ðïõ áðïôåëåßôáé áðü ôïõò ìýåò êáé ôá êüêáëá. Ãåìßæïõí ôï åóùôåñéêü ôïõ äÝñìáôïò êáé ìáò äßíïõí ôç äõíáôüôçôá íá óôåêüìáóôå üñèéïé êáé íá êéíïýìáóôå. Åßíáé ôá åêôåëåóôéêÜ ìáò üñãáíá. ÊõñéïëåêôéêÜ êáé ìåôáöïñéêÜ èá ëÝãáìå, ðùò äßíïõí óÜñêá êáé ïóôÜ óôïí åáõôü ìáò.

ÌÝóù áõôïý ôïõ óôñþìáôïò Ý÷ïõìå ðïëëÝò ðñÜîåéò ôïõ ðáßñíù êáé äßíù. Ó’ áõôü ôï óôñþìá ðåñéêëåßïíôáé êáé ðñïóôáôåýïíôáé üëá ôá æùôéêÜ üñãáíá – ôá óðëÜ÷íá, ïé ðíåýìïíåò, ç êáñäéÜ êáé ï åãêÝöáëïò.

Ôï ôñßôï óôñþìá ôï áðáñôßæïõí ôá óðëÜ÷íá, ç êáñäéÜ, ïé ðíåýìïíåò êáé ãåíéêÜ üëá ôá åóùôåñéêÜ ìáò üñãáíá, üðïõ ìÝóá ó’ áõôÜ ãßíåôáé ç áöïìïßùóç ôùí ôñïöþí êáé ôïõ ïîõãüíïõ, ç äéýëéóç ôïõ áßìáôïò, ê.ëð.

Ïé ðñþôïé ìÞíåò ôçò æùÞò åðéêåíôñþíïíôáé ãýñù áðü ôï ðáßñíù-äßíù óå Ýíá ðñùôïãåíÝò åðßðåäï. Ç äéáäéêáóßá ôçò áíáðíïÞò, ôçò ëÞøçò êáé ôçò åðåîåñãáóßáò ôçò ôñïöÞò êáé ôçò áöüäåõóçò åßíáé ðñùôáñ÷éêÞò óçìáóßáò, ü÷é ìüíï ãéá ôç óùìáôéêÞ áíÜðôõîç, áëëÜ, êõñßùò, äéüôé ìÝóá áðü áõôÝò äçìéïõñãïýíôáé ôá ðñþôá âáóéêÜ ðñüôõðá ôïõ ðáßñíù êáé äßíù.

Ó’ áõôü ôï äéÜóôçìá ï Üíèñùðïò ìáèáßíåé ôï ðþò åßíáé ôï íá ðáßñíåé êáé íá äßíåé, ìáèáßíåé íá íéþèåé ôéò áíÜãêåò ôïõ, íá ôéò åêöñÜæåé áëëÜ êáé íá ôéò óõãêñáôåß. Ìáèáßíåé áêüìá íá áíôéëáìâÜíåôáé ôéò áíÜãêåò ôùí Üëëùí, êáèþò åðßóçò íá åðéêïéíùíåß ìáæß ôïõò êáé ìå ôï ðåñéâÜëëïí ãåíéêüôåñá. ÈÝôïíôáé Ýôóé ïé âÜóåéò ãéá ó÷åôéêÜ áñìïíéêÝò ó÷Ýóåéò êáé åðéêïéíùíßá ìå ôïõò Üëëïõò, ïé ïðïßåò åßíáé ðçãÞ ÷áñÜò, åõ÷áñßóôçóçò êáé âáèéÜò éêáíïðïßçóçò.

Ôüôå ëÝìå üôé ôï ðñùôáñ÷éêü áõôü óôÜäéï îåðåñÜóôçêå ì’ åðéôõ÷ßá êáé Ýôóé:

Ôá ðñüôõðá ôïõ «ðáßñíù-äßíù» êáé óõó÷åôßæïìáé ó÷çìáôßæïíôáé óå õãéÞ êáé öõóéêÞ âÜóç. ¸÷ïõí ìðåé Ýôóé êáëÜ èåìÝëéá óôïí Üíèñùðï. Óôá ìåôÝðåéôá åîåëéêôéêÜ ôïõ óôÜäéá èá ìðïñÝóåé ðéï åýêïëá íá ðåñÜóåé ìÝóá áðü ôç äéáäéêáóßá ôçò êïéíùíéêïðïßçóçò – ç ïðïßá åßíáé ðåñßðëïêç – êáé íá áíáðôýîåé ðéï åêëåðôõóìÝíåò êáé ðïëýðëåõñåò óõìðåñéöïñÝò êáé ìïíôÝëá åðéêïéíùíßáò ìå ôï ðåñéâÜëëïí. Èá ìðïñÝóåé íá ìÜèåé íá áíôéëáìâÜíåôáé ôçí ðåñéðëïêüôçôá ôçò êïéíùíéêÞò ðñáãìáôéêüôçôáò êáé íá åëßóóåôáé ìÝóá áðü áõôÞ, êñáôþíôáò üìùò ôáõôü÷ñïíá åðáöÞ ìå ôçí áðëüôçôá êáé öõóéêüôçôá ôïõ «ðáßñíù-äßíù», üðùò ôç ãíþñéóå óôçí áñ÷Þ ôçò æùÞò ôïõ.

Ôá üñãáíá ôïõ óþìáôïò, ôá ïðïßá óõììåôÝ÷ïõí óôéò äéáäéêáóßåò áíáðíïÞò, ëÞøçò êáé áöïìïßùóçò ôñïöÞò êáé áöüäåõóçò (âñüã÷ïé, ðåðôéêü ê.ëð.) ðáñáìÝíïõí ÷áëáñÜ, åíåñãïðïéçìÝíá êáé ëåéôïõñãéêÜ. ÁõôÞ ç êáôÜóôáóç ÷áëÜñùóçò êáé åíåñãïðïßçóçò áõôþí ôùí ïñãÜíùí äßíåé óôïí ïñãáíéóìü ôçí áßóèçóç ôçò åõ÷áñßóôçóçò êáé âáèéÜò éêáíïðïßçóçò.

Äõóôõ÷þò, üìùò, áõôü åßíáé êÜôé ðïõ ðëÝïí óðÜíéá óõíáíôÜìå óôï óýã÷ñïíï Üíèñùðï. Ôá ðñüôõðá ôïõ ðáßñíù-äßíù êáé óõó÷åôßæïìáé ó÷çìáôßæïíôáé ìå áöýóéêï ôñüðï êáé óå ëÜèïò âÜóç. Êáô’ åðÝêôáóç, ôá ìïíôÝëá åðéêïéíùíßáò ðïõ áíáðôýóóåé ôï Üôïìï åßíáé ãåìÜôá öüâïõò, åíï÷Ýò, áíáóôïëÝò, Ýëëåéøç âáèéÜò ÷áñÜò êáé áðïõóßá ïõóéáóôéêÞò éêáíïðïßçóçò. Èá ìðïñïýóáìå íá ðïýìå üôé ôï êåíôñéêü ÷áñáêôçñéóôéêü åßíáé ìéá âáèéÜ áßóèçóç áíéêáíïðïßçôïõ.

Ôáõôü÷ñïíá, ðïëëÜ áðü ôá üñãáíá ðïõ óõììåôÝ÷ïõí óôéò ðñùôïãåíåßò äéáäéêáóßáò «ðáßñíù-äßíù» (öÜñõããáò êáé âñüã÷ïé, ðíåýìïíåò, ïéóïöÜãïò, ðåðôéêü ê.ëð) åßíáé óå ìüíéìç óýóðáóç. ÊÜôé áíÜëïãï ìå ôéò óõóðÜóåéò ôùí ìõþí ðïõ üëïé ìáò ãíùñßæïõìå.

¼ôáí ôá åóùôåñéêÜ üñãáíá åßíáé óå êáôÜóôáóç óýóðáóçò ï Üíèñùðïò áéóèÜíåôáé âáèéÜ áíéêáíïðïßçôïò, äéüôé áóõíåßäçôá êáé âéùìáôéêÜ ôï Üôïìï Ý÷åé óõíäÝóåé ôç ÷áëÜñùóç ìå ôçí éêáíïðïßçóç êáé ôçí åõ÷áñßóôçóç. Êáé ðñÜãìáôé Ýíá Üôïìï ìðïñåß íá «ëáìâÜíåé» – áêüìá êáé óå óõìâïëéêü åðßðåäï üðùò ôñõöåñüôçôá êáé áãÜðç – ÷ùñßò üìùò íá ìðïñåß íá áöïìïéþóåé êáé íá íéþóåé ôçí éêáíïðïßçóç üôé ðñÜãìáôé ðÞñå ìÝóá ôïõ, äéüôé ôá åóùôåñéêÜ ôïõ üñãáíá ðáñáìÝíïõí óå ìüíéìç óýóðáóç.

ÅðéðëÝïí áîßæåé íá óçìåéþóïõìå üôé ç ìüíéìç óýóðáóç ôùí åóùôåñéêþí ïñãÜíùí åßíáé ßóùò ç ðéèáíüôåñç áéôßá ãéá ôçí áëìáôþäç áýîçóç ôùí øõ÷ïóùìáôéêþí ðñïâëçìÜôùí ðïõ ðáñáôçñåßôáé óôï óýã÷ñïíï êüóìï.

¸íá ÷áñáêôçñéóôéêü ðáñÜäåéãìá ðïõ üëïé ãíùñßæïõìå êáé ðïõ ìáò äßíåé ôçí åéêüíá ôïõ «ðùò åßíáé» üôáí ôá åóùôåñéêÜ üñãáíá åßíáé ÷áëáñÜ, åßíáé ï Ýñùôáò. ¼ôáí êÜðïéïò åßíáé åñùôåõìÝíïò ôüôå óõíÞèùò «ôïõ êüâåôáé ç üñåîç». Äåí åßíáé üôé ôïõ êüðçêå ç üñåîç, áëëÜ üôé ìÝóá áðü ôïí Ýñùôá ôá åóùôåñéêÜ ôïõ üñãáíá – ðïõ óõíäÝïíôáé ìå ôï «ðáßñíù-äßíù» – ÷áëáñþíïõí ìå êÜðïéï áóõíåßäçôï ôñüðï üôáí ï åñùôåõìÝíïò âéþíåé ôï «ðÜñå-äþóå» ìå ôï ôáßñé ôïõ íá åßíáé ôÝëåéï. Êáé ìå ôá åóùôåñéêÜ üñãáíá ÷áëáñÜ ìðïñåß ðëÝïí íá ðáßñíåé ðñáãìáôéêÜ êáé âáèéÜ, íá íéþèåé ôçí ðëçñüôçôá êáé Ýôóé ðéï ëßãç ôñïöÞ åßíáé áñêåôÞ – äå ÷ñåéáæüìáóôå ðïëý ïýôùò Þ Üëëùò.

 

ÅÓÙÔÅÑÉÊÇ ÁÍÁÐÍÏÇ

 

Ç ÅóùôåñéêÞ áíáðíïÞ åßíáé ìéá óõãêåêñéìÝíç ôå÷íéêÞ ðïõ Ýíáò êåíôñéêüò óêïðüò ôçò åßíáé íá âïçèÞóåé, áñ÷éêÜ, íá åðáíáêôÞóïõìå åðáöÞ ìå ôá åóùôåñéêÜ üñãáíá êáé óôç óõíÝ÷åéá íá ìáëáêþóåé ç óýóðáóÞ ôïõò. Óôçí ÅóùôåñéêÞ áíáðíïÞ öáíôáæüìáóôå Ýíá íïçôü êáíÜëé, ôïí Åóùôåñéêü ÓùëÞíá, ï ïðïßïò ðåñíÜåé ìÝóá áðü ôï áíèñþðéíï óþìá êáé êáôåõèýíïõìå ôçí áíáðíïÞ ìáò ìÝóá óå áõôüí. ×áëáñþíïõìå êáé åíåñãïðïéïýìå ôá üñãáíá áðü ôá ïðïßá äéÝñ÷åôáé áõôü ôï íïçôü êáíÜëé. Ï åóùôåñéêüò óùëÞíáò îåêéíÜåé áðü ôá áíïßãìáôá ôïõ ðñïóþðïõ-óôüìá, ìýôç êáé ìÜôéá-ðåñíÜåé ìÝóá áðü ôï öÜñõããá, ôï ëÜñõããá, óõíå÷ßæåé óôïõò âñüã÷ïõò êáé ôïí ïéóïöÜãï, êáôåâáßíåé ðñïò ôá êÜôù ðåñíþíôáò ìÝóá áðü ôï äéÜöñáãìá, ìÝóá áðü ôï óôïìÜ÷é, ôï ðåðôéêü óýóôçìá êáé öôÜíåé ìÝ÷ñé ôï ôÝëïò ôïõ êïñìïý óôá ãåííçôéêÜ üñãáíá êáé ôïí ðñùêôü.

Ìå ôç ÷áëÜñùóç ôùí åóùôåñéêþí ïñãÜíùí áõîÜíåôáé ç éêáíüôçôá ôïõ ïñãáíéóìïý íá ðáßñíåé êáé íá äßíåé, êáé íá éêáíïðïéåßôáé ìÝóá áðü ôç ñïÞ áõôÞò ôçò äéáäéêáóßáò.

Ôáõôü÷ñïíá, äéåõñýíåôáé ç åíåñãåéáêÞ áíôáëëáãÞ ôïõ ïñãáíéóìïý ìå ôïõò Üëëïõò êáé ôï ðåñéâÜëëïí ôïõ êáé êáèþò óõíôåëåßôáé áõôü, ôï Üôïìï áðïêôÜåé êáëýôåñç åðáöÞ ìå ôçí ïõóßá ôçò áíáðíïÞò ðïõ åßíáé ðáßñíù êáé äßíù åíÝñãåéá. ÁõôÞ åßíáé Üëëùóôå êáé ç åóùôåñéêÞ ëåéôïõñãßá ôçò áíáðíïÞò.

Ìå áõôü ôïí ôñüðï ìðïñåß, ãéá ðñþôç ßóùò öïñÜ, íá Ýñèåôå óå æùíôáíÞ, âéùìáôéêÞ åðáöÞ ìå ôçí åíÝñãåéá, üðùò áõôÞ ñÝåé óôï óþìá ìáò. Äåí åßíáé êÜôé Üðéáóôï êáé èåùñçôéêü. Áíôßèåôá åßíáé ðïëý áðôü êáé ðñáãìáôéêü, êáé üëïé ìáò åßìáóôå éêáíïß íá ôï áéóèáíèïýìå. Óôçí ðñáãìáôéêüôçôá, ôá ìéêñÜ ðáéäéÜ áéóèÜíïíôáé ôçí åíÝñãåéá, åíþ ìå ôçí åíçëéêßùóç áðïìáêñõíüìáóôå áðü áõôÞ ôç öõóéêÞ éêáíüôçôá.

 

ÅÍÅÑÃÅÉÁÊÇ ÁÍÁÄÉÐËÙÓÇ ÊÁÉ ÅÊÔÁÓÇ

 

Ìéá Üëëç äéÜóôáóç, ó÷åôéêÜ ìå ôï «ðáßñíù-äßíù», ðïõ èá åîåñåõíÞóïõìå óôçí ôå÷íéêÞ ôçò ÅóùôåñéêÞò ÁíáðíïÞò åßíáé ç ðëÞñçò åíåñãåéáêÞ áíáäßðëùóç (óõññßêíùóç) êáé ç ðëÞñçò åíåñãåéáêÞ Ýêôáóç. Ç åíÝñãåéÜ ìáò óýìöùíá ìå óýã÷ñïíåò èåùñßåò, üðùò ôïõ Âßë÷åëì ÑÜé÷, êéíåßôáé óõíå÷þò áðü ìÝóá ðñïò ôá Ýîù, äçëáäÞ åêôåßíåôáé êáé áíôßóôñïöá áðü Ýîù ðñïò ôá ìÝóá äçëáäÞ áíáäéðëþíåôáé (óõññéêíþíåôáé, åðéêåíôñþíåôáé). ËÝãïíôáò «áíáäßðëùóç-óõññßêíùóç» åííïïýìå ôï óçìåßï áõôü óôï ïðïßï ç åíÝñãåéá Ý÷åé ìáæåõôåß, Ý÷åé óõññéêíùèåß ôï ðåñéóóüôåñï äõíáôüí óôç äéÜñêåéá ôçò ðïñåßáò ôçò ðáëìéêÞò êßíçóçò ôçò åíÝñãåéáò. Áíôßóôïé÷á, ëÝãïíôáò «Ýêôáóç» åííïïýìå ôï óçìåßï óôï ïðïßï ç åíÝñãåéá Ý÷åé ðñïåêôáèåß üóï ôï äõíáôüí ðåñéóóüôåñï, êáèþò êéíåßôáé ðñïò ôá Ýîù. Ï Üíèñùðïò óõíÞèùò öïâÜôáé í’ áããßîåé áõôÜ ôá äýï åíåñãåéáêÜ Üêñá, ðïõ åßíáé üìùò éäéáßôåñá ïõóéáóôéêÜ.

Ç «áíáäßðëùóç» ãßíåôáé óõíÞèùò êáôÜ ôçí åéóðíïÞ. ÅéóðíÝïõìå, ðáßñíïõìå ïîõãüíï, óõãêåíôñùíüìáóôå óôï óþìá ìáò, ôï åðåîåñãáæüìáóôå. Ì’ áõôü ôïí ôñüðï áöïìïéþíïõìå ïôéäÞðïôå ðáßñíïõìå – ïîõãüíï, ôñïöÞ, ðëçñïöïñßåò Þ óõíáéóèÞìáôá. Åßíáé ìéá åóùôåñéêÞ äéáäéêáóßá ðïõ, üôáí ãßíåôáé óùóôÜ, âïçèÜ íá áöïìïéþóïõìå ðëÞñùò áõôü ðïõ ðÞñáìå êáé ôüôå íéþèïõìå ðñáãìáôéêÜ «ãåìÜôïé».

Ç Ýêôáóç ãßíåôáé óõíÞèùò, óôçí åêðíïÞ. ÅêðíÝïõìå, äßíïõìå óôï ðåñéâÜëëïí, åêöñáæüìáóôå, ïëüêëçñï ôï óþìá åíåñãåéáêÜ áëëÜ êáé öõóéêÜ ðñïåêôåßíåôáé. ¼ôáí ç Ýêôáóç åßíáé ðëÞñçò, ôüôå êáé áõôü ðïõ äßíïõìå êáé åêöñÜæïõìå åßíáé ïëïêëçñùìÝíï áëëÜ êáé åìåßò áéóèáíüìáóôå áðüëáõóç ÷áëÜñùóç êáé âáèéÜ éêáíïðïßçóç.

 

ÅÓÙÔÅÑÉÊÇ ÓÐÉÈÁ

 

Ç áíáðíïÞ äåí åßíáé ìéá äéáäéêáóßá ðïõ ãßíåôáé ìç÷áíéêÜ. Åßíáé ìéá äéáäéêáóßá ðïõ êáôåõèýíåôáé áðü ìÝóá ìáò, áðü âáèéÜ ìÝóá ìáò, áð’ ôïí ßäéï ôïí ðõñÞíá ôçò ýðáñîÞò ìáò. Ôï ßäéï éó÷ýåé ãéá ôçí áíáäßðëùóç êáé Ýêôáóç. Áðü’ êåé Ýñ÷åôáé ôï Ýíáõóìá, ç åóùôåñéêÞ óðßèá ðïõ ôç âéþíïõìå óáí ðáñüñìçóç ãéá íá ðÜñïõìå Þ íá äþóïõìå Þ ãéá íá óõãêåíôñùèïýìå ðñïò ôá ìÝóá ìáò Þ íá ðñïåêôáèïýìå ðñïò ôá Ýîù. Êáé óôçí áíáðíïÞ ç åóùôåñéêÞ áõôÞ óðßèá åêöñÜæåôáé ìå ôçí ðáñüñìçóç ãéá åéóðíïÞ êáé åêðíïÞ.

Åßíáé óçìáíôéêü íá ãíùñßóåôå áõôÞ ôçí ðáñüñìçóç, áõôÞ ôçí åóùôåñéêÞ óðßèá êáé íá ôçí åìðéóôåõèåßôå.

 

Ç ÅóùôåñéêÞ ÁíáðíïÞ åßíáé ìéá ôå÷íéêÞ ðïõ âïçèÜåé ôï Üôïìï íá áíáðôýîåé ðåñéóóüôåñç öõóéêüôçôá êáé áõèïñìçôéóìü óôç äéáäéêáóßá ôïõ «ðáßñíù êáé äßíù», óõíôåëåß óôï íá ìáëáêþóïõí ïé öüâïé êáé ïé áíáóôïëÝò. Áðïêáèßóôáôáé Ýôóé ç åõ÷áñßóôçóç êáé ç áðüëáõóç ðïõ åìðåñéÝ÷åé áðü ôç öýóç ôçò áõôÞ ç äéáäéêáóßá.

           

Ôï áðüóðáóìá ðïõ áêïëïõèåß ðåñéãñÜöåé ìÝñïò ìéáò Üóêçóçò ãéá ôçí åóùôåñéêÞ áíáðíïÞ:

«ÓéãÜ-óéãÜ öÝñå ôçí ðñïóï÷Þ óïõ óôï äÝñìá óïõ. Íéþóå ôï äÝñìá óïõ. Åßíáé Ýíáò éóôüò…… åßíáé ìéá ìåìâñÜíç ðïõ êáëýðôåé üëï óïõ ôï óþìá…… Áðü ôéò Üêñåò ôùí ðïäéþí ìÝ÷ñé êáé ôçí êïñöÞ ôïõ êåöáëéïý óïõ…… ÁõôÞ ç ìåìâñÜíç óå äéá÷ùñßæåé áðü ôïí õðüëïéðï êüóìï……

Íéþó’ ôçí ðáíôïý áõôÞ ôç ìåìâñÜíç…... ó’ üëï óïõ ôï óþìá…...

Åßóáé ï ìïíáäéêüò êýñéïò ó’ ïôéäÞðïôå õðÜñ÷åé êáé ãßíåôáé ìÝóá áðü ôï äÝñìá óïõ… Íéþó’ ôï áõôü…… ÐáñáôÞñçóå ôé áßóèçóç äçìéïõñãåßôáé ìÝóá óïõ üôáí óõíåéäçôïðïéåßò êáé áðïäÝ÷åóáé…… Ýóôù êáé óå êÜðïéï âáèìü áõôü ôï ãåãïíüò. Íéþóå, åðßóçò, áí áëëÜæåé êÜôé óôçí áßóèçóç ôïõ äÝñìáôüò óïõ……

 

Êáé…... óéãÜ-óéãÜ…… öÝñå ôçí ðñïóï÷Þ óïõ óôïõò ìõò êáé óôá êüêáëá...... Óôçí åðüìåíç åéóðíïÞ…... óìßîå åëáöñÜ ôïõò ìõò óïõ... ... êñÜôçóå ëßãï ôçí áíáðíïÞ óïõ êáé íéþóå ôïõò ìõò óïõ...... ÅêðíÝåéò...... ÊÜí’ ôï áõôü äýï – ôñåéò öïñÝò...... åéóðíÝåéò...... óößããåéò ôïõò ìõò...... íéþèåéò ôïõò ìõò êáé ôá êüêáëá...... êáé ìåôÜ áðü ëßãï åêðíÝåéò......

Êáé öÝñå ôþñá ôçí ðñïóï÷Þ óïõ óôï åóùôåñéêü ôïõ ìõúêïý óôñþìáôïò. Íéþóå ôç ëåéôïõñãßá ôïõ êáèþò áíáðíÝåéò...... ðáñáôÞñçóå ôçí åéóðíïÞ...... êáèþò ï áÝñáò ãåìßæåé ôï åóùôåñéêü ôïõ ìõúêïý óôñþìáôïò, ôá ôïé÷þìáôÜ ôïõ áðïêôïýí ìõúêÞ ôÜóç...... êáé ôåíôþíïíôáé...... üðùò ôá ôïé÷þìáôá åíüò ìðáëïíéïý ðïõ öïõóêþíåé...... Óôçí åêðíïÞ ï áÝñáò âãáßíåé Ýîù...... êáé ç ìõúêÞ ôÜóç ÷áëáñþíåé – óõóôÝëëåôáé. Íéþóå áõôÞ ôç äéáäéêáóßá.

 

Êáé ôþñá íéþóå ôá åóùôåñéêÜ üñãáíá...... (Ôá áéóèÜíåóáé íá äéáóôÝëëïíôáé êáé íá óõóôÝëëïíôáé óå óõíôïíéóìü ìå ôç äéáóôïëÞ êáé ôç óõóôïëÞ ôïõ ìõúêïý óôñþìáôïò.) ¹ ìÞðùò åßíáé áìÝôï÷á; (ÊáôÜ êÜðïéï ôñüðï ìïíßìùò óõññéêíùìÝíá;......) ÐÜñå ëßãï ÷ñüíï êáé íéþóå...... ÐáñáôÞñçóå ôé óõìâáßíåé ìå ôá óðëÜ÷íá óïõ, ôá ðíåõìüíéá...... üëá ôá åóùôåñéêÜ üñãáíá......

 

Óôï êÝíôñï ôùí óðëÜ÷íùí õðÜñ÷åé ï åóùôåñéêüò óùëÞíáò......

Áñ÷ßæåé áðü ôï óôüìá êáé öèÜíåé âáèéÜ óôç êïéëéÜ, êïíôÜ óôá ãåííçôéêÜ üñãáíá......

Åßíáé ï åóùôåñéêüò ìáò óùëÞíáò...... ìÝóá ó’ áõôüí ãßíåôáé ç åóùôåñéêÞ áíáðíïÞ......

Áò åîåñåõíÞóïõìå, ëïéðüí, ëßãï ðåñéóóüôåñï óôï óçìåñéíü ìáò ôáîßäé áõôüí ôïí åóùôåñéêü óùëÞíá.

 

Íéþóå ôïí áÝñá üðùò Ýñ÷åôáé áðü ôï óôüìá, üðùò êáôåâáßíåé óôï öÜñõããá...... óôï ëÜñõããá...... óôïõò âñüã÷ïõò...... êáé üðùò íïåñÜ êáôåâáßíåé ðéï âáèéÜ...... ðåñíÜ ìÝóá áðü ôï äéÜöñáãìá...... êáé öôÜíåé ìÝ÷ñé êÜôù, óôï âÜèïò ôçò êïéëéÜò óïõ...... êïíôÜ óôá ãåííçôéêÜ óïõ üñãáíá...... Óå êÜèå åéóðíïÞ...... ï áÝñáò êáôåâáßíåé ìÝ÷ñé êÜôù...... âáèéÜ......

ÖáíôÜóïõ ìéá óêÜëá ðïõ áñ÷ßæåé áðü ôï óôüìá êáé öôÜíåé ìÝ÷ñé êÜôù, ÷áìçëÜ, óôï âÜèïò ôïõ óùëÞíá...... ÖáíôÜóïõ 5-6 óêáëéÜ...... Äåò ôïí åáõôü óïõ íá âñßóêåôáé óôï ðÜíù óêáëß...... êÜðïõ óôï óôüìá Þ óôï ëÜñõããá...... Îåêßíá íá êáôÝâåéò áõôÞ ôç óêÜëá.»

 

Ç êáôáíüçóç ôùí áñ÷þí, ðÜíù óôéò ïðïßåò óôçñßæïíôáé ïé áóêÞóåéò ÅóùôåñéêÞò ÁíáðíïÞò, èá óáò âïçèÞóåé íá åöáñìüóåôå ðïëëÝò áðü áõôÝò óå äéÜöïñïõò ôïìåßò ôçò êáèçìåñéíÞò óáò æùÞò. Ãéá ðáñÜäåéãìá, ç áöýðíéóç êáé åíåñãïðïßçóç ôïõ Åóùôåñéêïý ÓùëÞíá åßíáé ôï êëåéäß ãéá ôï ìõóôéêü êüóìï ôïõ åñùôéóìïý êáé ôçò åëåýèåñçò áðüëáõóçò ôçò óåîïõáëéêüôçôáò. Ç åíåñãïðïßçóç ôïõ Åóùôåñéêïý ÓùëÞíá óôç äéÜñêåéá ôçò åñùôéêÞò åðáöÞò óÜò ðñïóöÝñåé (Á) ôç äõíáôüôçôá êáé éêáíüôçôá ìåôáöïñÜò ôçò Âéï-åíåñãåéáêÞò öüñôéóçò áðü ôçí ðåñéï÷Þ ôùí ãåííçôéêþí ïñãÜíùí óå äéÜöïñåò Üëëåò ðåñéï÷Ýò, þóôå íá öïñôßæåôáé ïìïéüìïñöá üëï ôï óþìá êáé (Â) ôç äõíáôüôçôá êáé éêáíüôçôá åíåñãåéáêÞò áëëçëåðßäñáóçò ìå ôïí åñùôéêü óýíôñïöï.

Óôïí ôïìÝá ôçò åãêõìïóýíçò êáé ôïõ ôïêåôïý ç áíáðíïÞ ìðïñåß ðñÜãìáôé íá ðñïóöÝñåé ðÜñá ðïëëÜ óôç ãõíáßêá ðïõ (Á) âëÝðåé ôçí åãêõìïóýíç óáí ìéá äéáäéêáóßá ìå âáèý íüçìá êáé ü÷é óáí ìéá ìç÷áíéêÞ ëåéôïõñãßá êáé (Â) èÝëåé íá óõììåôÜó÷åé åíåñãçôéêÜ ó’ áõôÞ.

ÊÜôé åðßóçò ðïëý ïõóéáóôéêü ðïõ èá ãíùñßóåôå ìå ôçí ÅóùôåñéêÞ ÁíáðíïÞ åßíáé ôï íá ðëçóéÜóåôå ðéï ðïëý ôïí åáõôü óáò, í’ áíáðôýîåôå äçëáäÞ ôçí éêáíüôçôá íá áêïýôå ìçíýìáôá ðïõ ôï ßäéï ôï óþìá óÜò äßíåé.

Ç äõíáôüôçôá ãéá áõôïèåñáðåßá êáé åíåñãåéáêÞ åîéóïññüðçóç åßíáé Ýíá éäéáßôåñá óçìáíôéêü óôïé÷åßï ôçò «ÅóùôåñéêÞ ÁíáðíïÞò». Ìðïñåßôå íá ðñáãìáôïðïéÞóåôå ìéêñÜ èáýìáôá:

×áëáñþíåôå ìõúêÝò åíôÜóåéò êáé óöéãìÝíá åóùôåñéêÜ üñãáíá.

Âåëôéþíåôå ôçí õãåßá óáò ðñïëáâáßíïíôáò ôçí áíÜðôõîç áóèåíåéþí êáé èåñáðåýïíôÜò ôéò åí ôç ãåíÝóåé ôùí.

ÂïçèÞóôå êáé åðéôá÷ýíåôå ôç èåñáðåßá ðïõ êÜíåôå ìå êÜðïéï ãéáôñü (åíáëëáêôéêü Þ êëáóéêÞò ðñïóÝããéóçò).

«ÎõðíÞóôå» Þ áíáðôýîôå áêüìá ðåñéóóüôåñï ôçí éêáíüôçôÜ óáò ãéá åíåñãåéáêÞ èåñáðåßá.

Èá ìðïñÝóåôå åðßóçò íá ãíùñßóåôå êáëýôåñá ôá óôïé÷åßá ôçò ðñïóùðéêüôçôÜò óáò, ôá ïðïßá óõó÷åôßæïíôáé ìå ôïí ôñüðï ðïõ áíáðíÝåôå. Ãéá ðáñÜäåéãìá, èá äþóïõìå ìåñéêÜ óôïé÷åßá ôÝôïéùí óõó÷åôéóìþí: Ç ðåñßðôùóç ðïõ ç åêðíïÞ äåí åßíáé ðëÞñçò ìðïñåß íá óõó÷åôéóèåß ìå ôï ÷áñáêôçñéóôéêü êÜðïéïõ ðïõ öïâÜôáé íá «äþóåé» üëá üóá Ý÷åé, äåí áöÞíåôáé ëïéðüí êáé êñáôÜåé ðÜíôá êÜôé ìÝóá ôïõ – üðùò áêñéâþò êñáôÜåé ôïí áÝñá êáôÜ ôçí åêðíïÞ. Áíôßóôïé÷ïé óõó÷åôéóìïß ãßíïíôáé êáé üôáí äå óõíôåëåßôáé ðëÞñçò åéóðíïÞ. Ì’ áõôüí ôïí ôñüðï, èá óõíåéäçôïðïéÞóåôå êÜðïéá ïõóéáóôéêÜ óôïé÷åßá ôïõ ÷áñáêôÞñá óáò.

ÐñïïäåõôéêÜ, èá áëëÜîåé êáé ç ðïéüôçôá êáé ç ïõóßá ôçò áíáðíïÞò óáò, êáé èá åðéôñÝøåôå ôçí áíåìðüäéóôç ñïÞ ôçò Âéï-ÅíÝñãåéáò óå üëç óáò ôçí ¾ðáñîç.

 

Ç ÁÍÁÐÍÏÇ ÃÉÍÅÔÁÉ ÅÓÕ

 

Ç áíáðíïÞ óïõ Åíåñãïðïéåßôáé

-üôáí óõãêåíôñþíåéò ôçí Âéï-åíÝñãåéá

ôïõ Êüóìïõ óôï óþìá óïõ êáé ôï íïõ óïõ

 

Ç áíáðíïÞ óïõ ãßíåôáé Éó÷õñÞ

-üôáí åðéôñÝðåéò óôïí åáõôü óïõ

íá åßóáé ç Âéï-åíÝñãåéá

 

Ç áíáðíïÞ óïõ ãßíåôáé Åõ÷Üñéóôç

-üôáí áöÞíåóáé êáé íéþèåéò

 

Ç áíáðíïÞ óïõ ãßíåôáé ìéá Éá÷Þ ¸êóôáóçò

-üôáí áöÞíåéò ôçí Âéï-åíÝñãåéá íá óå

ðáñáóýñåé óå åêñçêôéêÝò ïñãáóìéêÝò åìðåéñßåò

 

Ç áíáðíïÞ óïõ ãßíåôáé ÃéïñôÞ

-üôáí ÷ñçóéìïðïéåßò ôç ñïÞ ôçò áíáðíïÞò

ãéá íá áöÞóåéò ôéò åìðåéñßåò ôïõ ðáñåëèüíôïò

êáé ôéò ðñïóäïêßåò ôïõ ìÝëëïíôïò

íá óõíõðÜñ÷ïõí åéñçíéêÜ ìå ôï Ðáñåëèüí

 

Ç áíáðíïÞ ìáò ãßíåôáé Áéþíéá

-üôáí áöçíüìáóôå óôçí åìðåéñßá ôçò êÜèå

áíáðíïÞò óáí íá åßíáé ç ðñþôç...

...êáé óáí íá åßíáé ç ôåëåõôáßá ìáò

 

Ç áíáðíïÞ ìáò ãßíåôáé ÊïóìéêÞ

-üôáí åßìáóôå ¸íá ìå ôïí åáõôü ìáò

êáé ìå ôïí Êüóìï, óå ôÝëåéá åðáöÞ

êáé âáèéÜ ÅéñÞíç

Ç ÁíáðíïÞ ãßíåôáé Åóý...

    êáèþò ãßíåóáé Åóý

 

 



T18 Cover

T18 - Ãåùðáèïëïãßá


 
Powered by © e4U e4u.gr 1997-2008