diodos.info/mag
ÐëïÞãçóç
ÁíáæÞôçóç
Óûíäåóç ìÝëïõò
 

 

 

 

 

Ôï óôñåò óôçí åöçâéêÞ çëéêßá

 

åðéìåëåßôáé ç ¶ííá ÐåôñÜêç , øõ÷ïëüãïò-óõóôçìéêÞ èåñáðåýôñéá

 

Ïé Ýöçâïé, üðùò êáé ïé åíÞëéêåò, ìðïñåß íá âñßóêïíôáé êáèçìåñéíÜ áíôéìÝôùðïé ìå êáôáóôÜóåéò ðïõ ôïõò ðñïêáëïýí óôñåò. Åßíáé óçìáíôéêü íá ìÜèïõí ôñüðïõò ÷åéñéóìïý ôùí êáôáóôÜóåùí ðïõ ôïõò ðñïêáëïýí ôï óôñåò êáé Ýôóé íá áðïêôÞóïõí éêáíüôçôåò ðïõ èá ôïõò âïçèïýí óôçí êáôáðïëÝìçóÞ ôïõ.

 

ÓôÜäéá ôçò åöçâåßáò

Ðëáßóéï. ÕðÜñ÷åé ìéá Ýíôïíç áëëáãÞ óôçí åéêüíá ôïõ óþìáôïò êáé ôïõ åáõôïý, ç ïðïßá óðñþ÷íåé ôïí Ýöçâï óôçí áíáæÞôçóç ìéáò íÝáò ôáõôüôçôáò. Ðëáßóéï

Ç åöçâåßá ÷ùñßæåôáé ó÷çìáôéêÜ óå óôÜäéá, ôá ïðïßá ðåñéãñÜöïõí ôïõò ìç÷áíéóìïýò ðïõ ôç äéÝðïõí. Ôï áñ÷éêü óôÜäéï, áðü ôá Ýíôåêá Ýùò ôá äåêáôÝóóåñá Ýôç, óçìáôïäïôåß áëëáãÝò óôç óõìðåñéöïñÜ ôïõ ðáéäéïý. Ï Ýöçâïò ðáñïõóéÜæåôáé áéíéãìáôéêüò, áðáéôçôéêüò, áíõðüìïíïò êáé åñéóôéêüò. ¼ôáí äåí éêáíïðïéïýíôáé Üìåóá ïé áíÜãêåò ôïõ, ãßíåôáé åðéèåôéêüò êáé ïé áíôéäñÜóåéò ôïõ åßíáé áðñüâëåðôåò. Óôï ìÝóï óôÜäéï, áðü ôá äåêáôÝóóåñá Ýùò ôá äåêáåðôÜ Ýôç, åìöáíßæåôáé êáèáñÜ ï áíôáãùíéóìüò ìå ôïõò ãïíåßò, ïé ïðïßïé ðáýïõí íá åßíáé áíôéêåßìåíá èáõìáóìïý, åíþ ç ðáñÝá ôïõò èåùñåßôáé áíéáñÞ êáé ôá áóôåßá ôïõò áíïýóéá. Ï Ýöçâïò áñíåßôáé íá ôïõò óõíïäÝøåé óå åîüäïõò Þ íá óõììåôÜó÷åé óå ïéêïãåíåéáêÝò ãéïñôÝò êáé óõãêåíôñþóåéò. Óôï ôåëéêü óôÜäéï, áðü ôá äåêáåðôÜ Ýùò ôá åßêïóé Ýôç, Ý÷ïõìå ôç óôáèåñïðïßçóç ôçò ôáõôüôçôáò. Ïé Ýíôïíåò óõãêñïýóåéò ðáýïõí, ç ôáõôüôçôá ïëïêëçñþíåôáé, ïé áðáéôÞóåéò ôçò åíÞëéêçò æùÞò ïäçãïýí ôïí Ýöçâï íá ðñïóáñìïóôåß óôçí ðñáãìáôéêüôçôá.

Óôñåò óôçí åöçâåßá

Oé Ýöçâïé ìÝóá áðü áõôÝò ôéò åíäïøõ÷éêÝò óõãêñïýóåéò âéþíïõí Ýíôïíï Üã÷ïò êáé óôñåò ðïõ åðéäåéíþíåôáé áðü åîùôåñéêïýò ðáñÜãïíôåò üðùò:

·         ó÷ïëéêÝò õðï÷ñåþóåéò êáé áðïãïçôåýóåéò

·         áñíçôéêÝò óêÝøåéò êáé áéóèÞìáôá ãéá ôïõò åáõôïýò ôïõò

·         áëëáãÝò ôçò óùìáôéêÞò ôïõò åéêüíáò

·         ðñïâëÞìáôá ìå ôïõò ößëïõò ôïõò

·         ðåñéâÜëëïí óôï ïðïßï æïõí ðïõ äåí ôïõò äßíåé Ýíá áßóèçìá áóöÜëåéáò

·         ÷ùñéóìüò Þ äéáæýãéï ôùí ãïíéþí ôïõò

·         ÷ñüíéá áóèÝíåéá Þ óïâáñÜ ðñïâëÞìáôá ìÝóá óôçí ïéêïãÝíåéá

·         èÜíáôïò åíüò áãáðçìÝíïõ ðñïóþðïõ

·         ìåôáêïìßóåéò Þ áëëáãÝò ó÷ïëåßïõ

·         óõììåôï÷Þ óå ðïëëÝò äñáóôçñéüôçôåò, ðåñéóóüôåñåò áð' áõôÝò óôéò ïðïßåò ìðïñïýí í´áíôáðïêñéèïýí

·         ç ýðáñîç õøçëþí ðñïóäïêéþí ãé' áõôïýò

·         ïéêïãåíåéáêÜ ïéêïíïìéêÜ ðñïâëÞìáôá

Ï ìç÷áíéóìüò áíÜðôõîçò ôïõ óôñåò åßíáé ãíùóôüò. ¼ôáí íéþóïõìå ìéá êáôÜóôáóç ùò  åðéêßíäõíç Þ ïäõíçñÞ  ôüôå óõíôåëïýíôáé áëëáãÝò óôï óþìá ìáò ðïõ ìáò åôïéìÜæïõí íá áíôéìåôùðßóïõìå ôïí êßíäõíï. Ï ïñãáíéóìüò ìáò óå ôÝôïéåò êáôáóôÜóåéò áõîÜíåé ôï ñõèìü ôçò êáñäéÜò, ôïí ñõèìü ôçò áíáðíïÞò, áõîÜíåé ôç ñïÞ ôïõ áßìáôïò óôïõò ìõò ôùí Üíù êáé êÜôù ìåëþí, ôá ÷Ýñéá êáé ôá ðüäéá ìðïñïýí íá ãßíïõí êñýá Þ íá éäñþóïõí, ôï óôïìÜ÷é ðñïêáëåß åíï÷ëÞóåéò êáé íéþèïõìå Ýíá áßóèçìá öüâïõ Þ ôñüìïõ.

Ï  ìç÷áíéóìüò ðïõ óõíôåëåßôáé êáôÜ ôçí åìöÜíéóç ôïõ óôñåò, ìðïñåß íá åðéöÝñåé êáé  ôçí êáôáóôïëÞ ôïõ. Ìüëéò áðïöáóßóïõìå üôé ìéá êáôÜóôáóç äåí åßíáé ðëÝïí åðéêßíäõíç, ôüôå óõíôåëïýíôáé  áëëáãÝò óôïí åãêÝöáëï êáé óôï óþìá ìáò ðïõ ìáò åðéôñÝðïõí íá çñåìÞóïõìå êáé íá ÷áëáñþóïõìå.

Áõôüò ï ìç÷áíéóìüò «÷áëÜñùóçò» ìåéþíåé ôïí êáñäéáêü ñõèìü, ôïí áíáðíåõóôéêü ñõèìü êáé ìáò äçìéïõñãåß Ýíá áßóèçìá üôé åßìáóôå êáëÜ.

Ïé Ýöçâïé ðïõ ìðïñïýí íá áíáðôýîïõí ôï ìç÷áíéóìü «÷áëÜñùóçò» êáé ðïõ Ý÷ïõí êáé Üëëïõò ôñüðïõò ÷åéñéóìïý ôùí êáôáóôÜóåùí ôïõ óôñåò, áéóèÜíïíôáé ëéãüôåñï áâïÞèçôïé êáé Ý÷ïõí ðåñéóóüôåñåò åðéëïãÝò áíôéìåôþðéóçò ôïõ óôñåò.

 

Ïé ãïíåßò

Ïé ãïíåßò ìðïñïýí íá âïçèÞóïõí ôïõò Ýöçâïõò ôïõò ìå ôïõò ðéï êÜôù ôñüðïõò: íá ðñïóðåñíïýí ôçí ôÜóç ôïõò íá ôïõò áãíïïýí, ÷ùñßò íá ôï åêëáìâÜíïõí ùò ðñïóùðéêÞ áðïôõ÷ßá ôïõò. Íá õðåñâïýí ôç ó÷Ýóç ôïõ ãïíéïý ðñïò ôï ìéêñü ðáéäß ðïõ ÷ñåéÜæåôáé ðñïóôáóßá áðü ôá ðÜíôá êáé íá ðåñÜóïõí ðñïïäåõôéêÜ óå ìéá éóüôéìç ó÷Ýóç åíÞëéêïõ ðñïò åíÞëéêï.

 Íá ðáñáôçñïýí ðñïóåêôéêÜ ãéá íá äïõí åÜí ôï óôñåò åðçñåÜæåé ôçí õãåßá, ôç óõìðåñéöïñÜ, ôéò óêÝøåéò Þ ôá áéóèÞìáôá ôïõ ðáéäéïý ôïõò ðïõ âñßóêåôáé óå åöçâéêÞ çëéêßá. Í’ áêïýí ðñïóåêôéêÜ ôïõò Ýöçâïõò êáé íá ðñïóÝ÷ïõí ãéá íá äïõí åÜí õðÜñ÷åé óõíáéóèçìáôéêÞ õðåñöüñôùóç ôïõò. Íá åíèáññýíïõí ôçí óõììåôï÷Þ óå áèëçôéêÝò äñáóôçñéüôçôåò, óå óðïñ êáé Üëëåò êïéíùíéêÝò äñáóôçñéüôçôåò ôùí ðáéäéþí ôïõò

Ó÷åôéêÜ ìå ôçí êáèïëéêüôçôá ôçò óýãêñïõóçò ãïíéþí êáé åöÞâùí, íåüôåñåò Ýñåõíåò äåß÷íïõí üôé äåí ðåñíïýí áðáñáßôçôá üëïé ïé Ýöçâïé áðü áõôÞí ôç äéáäéêáóßá åíáíôßùóçò áðÝíáíôé óôïõò ãïíåßò ôïõò. ÐñÜãìáôé, äõóêïëßåò óôçí åðéêïéíùíßá êáé äõóáñÝóêåéá áðÝíáíôé óôïõò ãïíåßò ôïõò áíáöÝñïõí ïé Ýöçâïé ðïõ ðáñïõóéÜæïõí ðñïâëÞìáôá. Áíôßèåôá, áðü åñùôçìáôïëüãéá ðïõ áðáíôïýí öõóéïëïãéêïß Ýöçâïé, öáßíåôáé üôé óå õøçëü ðïóïóôü ìïéñÜæïíôáé ôéò ßäéåò áîßåò ìå ôïõò ãïíåßò ôïõò.

 ÓõìâïõëÝò ãéá ìåßùóç ôïõ óôñåò

Ïé Ýöçâïé ìðïñïýí íá ìåéþóïõí ôï óôñåò ìå ôéò áêüëïõèåò óõìðåñéöïñÝò êáé ôå÷íéêÝò:

Íá åîáóêïýíôáé êáé íá ôñþíå êáíïíéêÜ.

Íá áðïöåýãïõí íá ðáßñíïõí õðåñâïëéêÞ êáöåÀíç ç ïðïßá ìðïñåß íá áõîÞóåé ôá áéóèÞìáôá áãùíßáò êáé ôáñá÷Þò.

Íá ìÜèïõí áóêÞóåéò ÷áëÜñùóçò, üðùò êïéëéáêÝò áíáðíïÝò êáé ôå÷íéêÝò ÷áëÜñùóçò ôùí ìõþí.

Íá áíáðôýîïõí èåôéêïýò ôñüðïõò óõìðåñéöïñÜò, üðùò ãéá ðáñÜäåéãìá íá åêöñÜæïõí ôá áéóèÞìáôÜ ôïõò ìå åõãåíéêü áëëÜ áõóôçñü ôñüðï êáé íá áðïöåýãïõí ôïí êáèáñÜ åðéèåôéêü ôñüðï.

Íá ìåéþíïõí ôá áñíçôéêÜ óõíáéóèÞìáôá êáé óêÝøåéò ãéá ôïí åáõôü ôïõò. ÐñÝðåé íá êáôáðïëåìïýí ôéò áñíçôéêÝò óêÝøåéò ðïõ Ý÷ïõí ãéá ôï Üôïìü ôïõò ìå Üëëåò åíáëëáêôéêÝò óêÝøåéò åßôå ïõäÝôåñåò åßôå èåôéêÝò. Ãéá ðáñÜäåéãìá ìéá óêÝøç üðùò “ç æùÞ ìïõ äåí èá ãßíåé ðïôÝ êáëýôåñç" ìðïñåß íá ìåôáôñáðåß óå "ìðïñåß íá íéþèù áðåëðéóìÝíïò ôþñá, üìùò ç æùÞ ìïõ ìðïñåß íá ãßíåé êáëýôåñç åÜí åñãáóôþ ôþñá ãé' áõôü êáé åÜí ðÜñù êáé ëßãç âïÞèåéá".

Íá áó÷ïëïýíôáé ìå äñáóôçñéüôçôåò üðùò ôï íá áêïýí ìïõóéêÞ, íá ìéëïýí ìå Ýíá ößëï, íá ó÷åäéÜæïõí, íá ãñÜöïõí, Þ íá ðåñíïýí êÜðïéï ÷ñüíï ì' Ýíá æþï ðïõ ìåéþíïõí ôï óôñåò.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Ô28 - ÓùìáôéêÞ ÓõìâïõëåõôéêÞ

T28 - Bodynamic Therapy Train.


 
Powered by © e4U e4u.gr 1997-2008